Se puede beber alcohol con la regla

Cómo hacer que la regla sea más corta

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Beber alcohol durante la menstruación

¿Te das el gusto de tomar una copa de vino de vez en cuando? No es la única. Más del 85% de los adultos dicen haber bebido alcohol en algún momento. En 2020, el consumo de alcohol en Estados Unidos se disparó, y el consumo excesivo aumentó un 41% entre las mujeres.

El alcohol afecta a tu cuerpo rápidamente. Se absorbe a través del revestimiento del estómago hasta el torrente sanguíneo. Una vez allí, se extiende a los tejidos de todo el cuerpo. El alcohol llega al cerebro en sólo cinco minutos y empieza a afectarle en 10 minutos.

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“La intoxicación se produce cuando la ingesta de alcohol supera la capacidad del cuerpo para metabolizarlo y descomponerlo”, afirma Jeffrey T. Johnson, DO, especialista en medicina de la adicción certificado por la junta del Northwestern Medicine Regional Medical Group.

La alteración de la capacidad de discernimiento que se produce cuando se bebe alcohol puede hacer que se piense que se puede seguir conduciendo, independientemente de la tasa de alcoholemia. Los conductores con una tasa de alcoholemia de 0,08 o más tienen 11 veces más probabilidades de morir en un accidente de un solo vehículo que los conductores que no beben. Algunos estados tienen sanciones más elevadas para las personas que conducen con una tasa de alcoholemia elevada (de 0,15 a 0,20 o más) debido al mayor riesgo de accidentes mortales.

Tolerancia al alcohol en el ciclo menstrual

Ya sabes que los métodos anticonceptivos, el embarazo y ciertas condiciones de salud pueden alterar tu ciclo mensual. Pero, ¿puede el alcohol afectar a tu menstruación? ¿Y el tabaco? Éstas y otras causas menos esperadas de periodos irregulares también podrían ser las culpables.

Si tu menstruación cambiara -se volviera más abundante, más ligera, más larga o menos frecuente-, ¿lo notarías? Esperemos que la respuesta sea afirmativa: prestar atención a las irregularidades de tu ciclo te da una pista sobre tu salud general. Mientras que algunos problemas, como el estrés, pueden afectar temporalmente a la menstruación y resolverse por sí solos, otros pueden ser en realidad problemas de salud graves que deben abordarse.

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“Siempre recomiendo a las pacientes que se descarguen una aplicación de seguimiento del periodo en su teléfono”, dice el doctor Eduardo Lara-Torre, ginecólogo-obstetra de la Clínica Carilion de Virginia. “Es importante entender lo que es normal para ti para que puedas identificar cuando algo no está bien”, añade. Y echa un vistazo a estas causas comunes de periodos irregulares, para que puedas empezar a seguir los cambios de tu ciclo: abordar estos cambios menstruales desde el principio puede evitar que empeoren, para que puedas navegar sin problemas a través de tu flujo mensual.

Bebida energética en el periodo

Me encanta este tema, porque es algo de lo que no se habla lo suficiente. Las investigaciones (como siempre) son contradictorias en este sentido y no hay una respuesta clara. Algunos estudios observan relaciones entre el consumo de alcohol y las irregularidades del ciclo, pero generalmente sólo cuando el alcohol se consume crónicamente en dosis elevadas. Cuando se trata de un consumo moderado de alcohol, es posible que no se produzcan cambios apreciables en la función del ciclo menstrual. De hecho, en un estudio, las personas que se abstuvieron de consumir alcohol presentaron más irregularidades en el ciclo.

Por lo tanto, si bebes alcohol con moderación, probablemente no desestabilizará tu ciclo menstrual. Pero si consumes cantidades crónicas de alcohol, puedes experimentar diferentes tipos de trastornos menstruales, como la amenorrea (no tener la regla durante 3 meses o más), la duración irregular del ciclo y la anovulación (la ovulación no se produce dentro del ciclo menstrual).

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Existen pruebas que sugieren que el alcohol consumido en la fase lútea (la segunda mitad del ciclo menstrual) puede tener un mayor efecto sobre el estado de ánimo que durante la fase folicular, ya que aumenta los sentimientos de depresión y ansiedad y, al mismo tiempo, aumenta la sensación de disfrute de los efectos del alcohol. Los investigadores sospechan que las personas que experimentan los síntomas del síndrome premenstrual pueden tender a beber más alcohol antes de la menstruación, pero algunas investigaciones no han mostrado ningún cambio.

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