Bebé de 6 meses
Alex Vance es una escritora independiente que cubre temas que van desde el embarazo y la crianza hasta la salud y el bienestar. Ha sido redactora de noticias y reportajes para Moms.com y redactora de blogs para The HOTH. Sus artículos sobre maternidad se han publicado en Scary Mommy, Motherhood Understood y Thought Catalog.
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Balbuceos, sonrisas y revolcones, ¡madre mía! Tu bebé de 5 meses es cada día más activo y simpático. A los 5 meses, tu bebé ya es un experto en llorar, comer, hacer caca y, con suerte, dormir. Probablemente se revuelque por todo el salón y muestre su siempre adorable sonrisa. (Y, lo que es más importante, empiezas a ver un patrón en el comportamiento de tu hijo.
Bebé de 4 meses
No hay una regla fija sobre cuándo pueden empezar los bebés a comer con los dedos, dice el doctor William Dietz, director del Centro Mundial Sumner M. Redstone para la Prevención y el Bienestar de la Escuela de Salud Pública del Instituto Milken de la Universidad George Washington de Washington, DC, y coeditor de la publicación de la Asociación Americana de Pediatría (AAP) Nutrition: Lo que todo padre debe saber. En lugar de fijarse en la edad del bebé, dice Dietz, “el primer indicador que hay que buscar es que esté interesado”. ¿Cómo saber si el bebé está interesado? Alcanzar la comida mientras le das de comer, coger el cuenco o la cuchara, meterse la cuchara en la boca y hacer aspavientos cuando te ve comer (¡porque quiere participar!) son señales de que tu hijo puede estar preparado. “En general, los bebés quieren comer solos”, dice Dietz. “Es un impulso normal”.
Ser capaz de sentarse de forma independiente es otra buena pista de que los bebés están físicamente preparados para probar la comida con los dedos, dice Susan M. McCormack, MA, patóloga senior del habla y el lenguaje en el Hospital Infantil de Filadelfia y especialista certificada en trastornos de la deglución y la deglución. Si pueden sentarse en la trona, puede que estén preparados para probar la comida con los dedos.
Bebé de 8 meses
Elegir los alimentos adecuados para tu bebé durante el primer año de vida es muy importante. Durante el primer año crece más que en cualquier otro momento de su vida. Es importante que alimentes a tu bebé con una variedad de alimentos sanos en el momento adecuado. Empezar a tener buenos hábitos alimentarios en esta etapa temprana ayudará a establecer patrones de alimentación saludables para toda la vida.
La Academia Americana de Pediatría (AAP) recomienda que todos los lactantes, niños y adolescentes ingieran suficiente vitamina D a través de suplementos, leche de fórmula o leche de vaca para prevenir las complicaciones derivadas de la carencia de esta vitamina. En noviembre de 2008, la AAP actualizó sus recomendaciones de ingesta diaria de vitamina D para lactantes, niños y adolescentes sanos. Ahora se recomienda que la ingesta mínima de vitamina D para estos grupos sea de 400 UI al día, empezando poco después del nacimiento. El pediatra puede recomendarle el tipo y la cantidad adecuados de suplemento de vitamina D para su bebé.
Introducir sólidos al bebé
A esta edad, la leche materna sigue proporcionándole una nutrición importante y protección contra las enfermedades, pero otros alimentos se convierten en su principal fuente de nutrición y energía. Dale primero otros alimentos y después el pecho si sigue teniendo hambre.
Asegúrate de que toma una ración diaria de alimentos de origen animal (leche, lácteos, huevos, carne, pescado y aves), además de legumbres (como garbanzos, lentejas o guisantes) o frutos secos, y verduras y frutas de color naranja o verde. Añade un poco de aceite o grasa a su comida para obtener energía.
Si no le das el pecho, tendrá que comer más a menudo. Al año, más o menos cuando empiece a andar, el horario de alimentación de tu hijo debe incluir de cuatro a cinco comidas al día, más dos tentempiés saludables. Los productos lácteos son una parte muy importante de la dieta de tu hijo: dale uno o dos vasos de leche al día.
Asegúrate de que tiene hambre a la hora de comer y no acaba de tomar un tentempié. Aunque la lactancia materna sigue siendo saludable para tu hijo, dale el pecho sólo después de comer. A esta edad, debe comer primero alimentos sólidos.
Mantén la calma y acéptalo. Presta atención positiva a tu hijo cuando coma, pero no conviertas en un problema el hecho de que no coma. Quítale la comida, tápala y vuelve a ofrecérsela un poco más tarde.