Miedo a que mi bebé nazca mal

Embarazada y con miedo al cambio de vida

El embarazo no es necesariamente una época fácil y feliz para todas las mujeres. La futura madre experimenta importantes transformaciones físicas que afectan a su vida de muchas maneras. Es normal experimentar cierta ansiedad durante el embarazo.

El embarazo es una época de cambios y agitación que puede dar lugar a muchas preguntas y preocupaciones. Los numerosos cambios hormonales también aumentan a veces las dificultades emocionales, lo que hace que algunas mujeres se sientan más ansiosas.

Además, incluso cuando el embarazo es deseado y planificado, es probable que la futura madre se preocupe por las grandes responsabilidades y cambios que le esperan. Durante el embarazo, muchas mujeres reflexionan sobre su propia infancia y la relación con sus padres, especialmente con su madre. Estos pensamientos pueden ser una fuente de ansiedad. El embarazo es, por tanto, una oportunidad para reconciliarse con el pasado, pero también para crecer y prepararse para la maternidad.

Según varios estudios, una alta proporción de mujeres embarazadas por primera vez dicen haber experimentado algún miedo durante el embarazo. De hecho, las preocupaciones por la salud son mucho más comunes entre las mujeres embarazadas que en la población general. Las fuentes de preocupación varían en función del trimestre. Por ejemplo, en el primer trimestre es más frecuente el miedo a perder al bebé, mientras que en el tercero aumenta el miedo al parto.

Siempre preocupado por si algo va mal con el bebé

Es normal preocuparse por el recién nacido; al fin y al cabo, cuidar de un nuevo y diminuto ser humano es una gran responsabilidad y usted quiere hacer todo lo que esté en su mano para mantener a su bebé a salvo. Pero cuando estas preocupaciones empiezan a ocupar todos los momentos de vigilia e incluso te mantienen despierta por la noche, puede ser un signo de un trastorno de ansiedad más grave.

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La ansiedad posparto es la que se experimenta en los primeros 12 meses después del parto. Puede incluir una variedad de síntomas diferentes, incluyendo pensamientos de preocupación generalizados que son intrusivos, explica la psicóloga de los Hospitales Universitarios y experta en salud conductual de la mujer, Erika Kelley, PhD.

A menudo, la ansiedad y la preocupación se centran en la salud y la seguridad del bebé, con pensamientos intrusivos del tipo “¿qué pasaría si? Estos pensamientos suelen ser “catastróficos”, es decir, tienden a imaginar el peor escenario posible (es decir, que le ocurra algo terrible a tu bebé). Este tipo de pensamientos son muy comunes y reflejan lo abrumadora que puede resultar la responsabilidad de cuidar a un bebé frágil, dice la Dra. Kelley.

Ansiedad en el embarazo

Muchas mujeres embarazadas se preocupan demasiado por las cosas equivocadas y prestan muy poca atención a los problemas que pueden perjudicar realmente a su embarazo y a su bebé. Si tiendes a preocuparte en primer lugar, hay mucho material en Internet para mantenerte en estado de alerta (arena para gatos asesina, sushi tóxico, cunas que se derrumban). Incluso las futuras mamás más tranquilas pueden tener momentos de ansiedad cuando la enfermera busca el latido del corazón del bebé en la ecografía o cuando aparecen síntomas aparentemente extraños. Si a esto le añadimos el aumento de las hormonas del embarazo, tenemos una receta infalible para la angustia.

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Pero los riesgos del embarazo suelen ser bajos -especialmente para las mujeres sanas- y no justifican un alto nivel de preocupación por parte de la mayoría de las futuras mamás. Por eso hemos pedido a los expertos que nos den una visión de la realidad sobre 10 de las cosas que más preocupan a las mujeres embarazadas, basándonos en una reciente encuesta de March of Dimes (el número que aparece junto a cada preocupación es el porcentaje de encuestadas que declararon tener esa preocupación). “Si te recuerdas a ti misma los hechos, se reducen las especulaciones, lo que a su vez reduce la preocupación y el estrés”, dice la doctora Sari Shepphird, psicóloga de Los Ángeles. Además, dice, en lugar de preocuparte por cosas que no puedes controlar (ese martini que te tomaste antes de saber que estabas embarazada), céntrate en lo que sí puedes controlar (cuánto peso ganas durante el embarazo).

¿Por qué creo que algo anda mal con mi bebé por nacer?

Durante las primeras semanas de cuidado de un recién nacido, la mayoría de las madres se sienten ansiosas, tristes, frustradas, cansadas y abrumadas. A veces conocidos como “baby blues”, estos sentimientos mejoran en pocas semanas. Pero para algunas mujeres, son muy fuertes o no mejoran. La depresión posparto es cuando estos sentimientos no desaparecen después de unas dos semanas o hacen que la mujer tenga dificultades para cuidar de su bebé.

No es culpa de nadie ni una debilidad cuando una mujer tiene depresión posparto. La depresión posparto es tratable. El tratamiento ayuda a la mayoría de las mujeres a sentirse de nuevo como ellas mismas. Entonces pueden disfrutar de tener un nuevo bebé en casa.

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La depresión posparto puede afectar a cualquier mujer, pero algunas pueden tener más riesgo de desarrollarla. Las mujeres que han tenido algún tipo de depresión en el pasado (incluida la depresión posparto) o que tienen antecedentes familiares de depresión son más propensas a padecerla.

Un médico o psicólogo suele diagnosticar a una mujer con depresión posparto basándose en sus síntomas. A veces es la propia mujer la que se da cuenta de los síntomas. Otras veces es un compañero, un cónyuge, un familiar o un amigo quien se da cuenta de los síntomas.

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