Mi bebé se mueve mucho cuando duerme y se despierta

El bebé da vueltas en la cama toda la noche

“Mi hija ha cumplido apenas siete meses y nunca ha dormido toda la noche. Su problema es que no se duerme a la hora de dormir en la cuna. Su problema es que se despierta constantemente durante la noche entre 7 y 10 veces. A veces se despierta cada 30 minutos o una hora y después de las 10 de la noche se despierta cada dos horas.

“Si la acuesto en la cuna, es aún peor. En cuanto salgo de la habitación, en 5 minutos se despierta. Cuando tenía 5 meses, después de leer un libro, probé a dejarla llorar. Finalmente se durmió después de dos horas, pero en menos de 5 minutos se despertó y empezó a llorar de nuevo. Quiero y necesito que duerma el entrenador desesperadamente pero no sé qué hacer. Todos los libros y todos los demás padres sólo hablan de cómo ponerlos a dormir pero no de qué hacer cuando se despiertan constantemente. Ya han pasado siete meses y necesito dormir”.

Hay varias cosas que quiero señalar sobre el problema de los despertares de tu bebé. En primer lugar, el hecho de que se duerma y se despierte varias veces durante la noche están relacionados con el mismo problema de fondo. No te quedaste si ella se va a la cama despierta, o si la estás cargando, meciendo o alimentando para que se duerma y luego se despierta un millón de veces.

Cómo hacer que tu bebé duerma más tiempo

Puede ser muy frustrante para los padres. Es un esfuerzo agotador. Los padres se esfuerzan mucho por conseguir que su dulce bebé duerma. Por fin creen que han logrado la tarea y, en el momento en que la cabeza y el cuerpo del bebé tocan el colchón, ¡se despiertan de golpe!

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El sistema vestibular es el responsable de proporcionar información a nuestro cerebro sobre nuestro movimiento y equilibrio, concretamente sobre el movimiento de la cabeza. Además, proporciona información sobre la posición de nuestro cuerpo en el espacio para ayudarnos a mantener el equilibrio y la estabilidad durante el movimiento[i] Un sistema de órganos en el oído interno comprende principalmente el sistema vestibular.

A los 5 meses en el útero, el sistema vestibular es uno de los primeros sentidos que está completamente desarrollado. Los movimientos de la madre proporcionan información sensorial para estimular el sistema vestibular y el cerebro en crecimiento del bebé. Nuestro sentido de la orientación espacial lo proporciona la información que recibe este sistema.

El sistema propioceptivo es un bucle continuo de retroalimentación que entre los receptores sensoriales del cuerpo y nuestro sistema nervioso para decirnos cómo se mueve nuestro cuerpo. La propiocepción nos dice dónde están las partes de nuestro cuerpo, concretamente el tronco y las extremidades, en relación con otras partes del cuerpo, el ritmo y el tiempo de movimiento y el movimiento de nuestros músculos y articulaciones.  [ii]

El bebé da patadas mientras duerme

El PLMD es un trastorno neurológico (que afecta al cerebro, a la columna vertebral y a los nervios que la conectan) que afecta a la capacidad del niño para permanecer quieto durante la noche y puede repercutir en la duración y la calidad del sueño. Anteriormente conocido como mioclonía del sueño o mioclonía nocturna, el PLMD puede afectar a cualquier edad y sexo.

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Los movimientos breves suelen producirse en las piernas cada 20 ó 40 segundos. Se producen en racimos, que pueden durar desde unos minutos hasta unas horas. Los movimientos del PLMD pueden aparecer y desaparecer, y puede que no se produzcan todas las noches. La duración de los grupos también puede variar.

La mayoría de los niños y adolescentes no se dan cuenta de que están ocurriendo, pero los movimientos más fuertes suelen despertar al niño del sueño. Los movimientos del PLMD pueden ser sacudidas musculares breves, sacudidas, patadas en las piernas (piernas espasmódicas) o provocar la flexión del pie. Los niños con PLMD también suelen padecer el síndrome de las piernas inquietas (SPI), que consiste en una necesidad incontrolable de mover las piernas mientras están despiertos, normalmente en respuesta a un dolor o una molestia.

Tanto el PLMD como el RLS son necesidades inconscientes e incontrolables de mover las extremidades inferiores. La diferencia es el momento en que se producen: los niños con síntomas de PLMD estarán dormidos y no serán conscientes de que se están produciendo. Los síntomas del SPI ocurren cuando los niños están despiertos.

El bebé se sacude mientras duerme

Sarah Vanbuskirk es una escritora y editora con 20 años de experiencia en la cobertura de temas relacionados con la crianza, la salud, el bienestar, el estilo de vida y la familia. Su trabajo ha sido publicado en numerosas revistas, periódicos y sitios web, como Activity Connection, Glamour, PDX Parent, Self, TripSavvy, Marie Claire y TimeOut NY.

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La doctora Alisa Baer es una pediatra certificada, instructora de seguridad infantil certificada a nivel nacional y cofundadora de The Car Seat Lady. En sus 21 años de experiencia en este campo, la Dra. Baer ha sido consultora de muchos de los principales fabricantes de sillas de auto en el diseño y desarrollo de sus sillas de auto.

El adagio común “dormir como un bebé” describe el sueño profundo y reparador que suele asociarse a la infancia. Sin embargo, aunque algunos bebés y niños duermen plácidamente, otros pueden moverse mucho mientras duermen, ya sea de forma periódica o nocturna, en lugar de quedarse quietos.

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