¿Puede un bebé ganar demasiado peso con la leche materna?
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Los bebés ganan peso a un ritmo extraordinario. A los tres o cuatro meses, muchos habrán duplicado su peso al nacer. Los bebés amamantados tienden a ganar peso a un ritmo diferente que los alimentados con leche artificial. Sin embargo, al cabo de unos meses, el ritmo de aumento de peso de todos los bebés empieza a disminuir, y se ralentiza aún más a partir del año de edad. Sin embargo, el ritmo de crecimiento de los niños pequeños sigue fluctuando, así que no te sorprendas si tu hijo de 2 años parece haber superado su talla 3T en lo que parece una noche.
Lo más probable es que el aumento de peso de tu hijo forme parte de su crecimiento normal. El médico debe vigilar y controlar el crecimiento del bebé para determinar si está ganando kilos a un nivel saludable. El médico suele medir el tamaño de la cabeza, la longitud y el peso total del bebé en cada revisión para asegurarse de que va por buen camino. La razón más obvia para que el bebé aumente de peso demasiado pronto es comer en exceso, pero no saques todavía los libros de dietas para bebés. El aumento de peso también puede atribuirse ocasionalmente a ciertos medicamentos y, en raras ocasiones, incluso a una condición hormonal.
Cómo hacer que mi bebé amamantado sea gordito
El bebé amamantado es el modelo de referencia o normativo con el que se miden los métodos de alimentación alternativos en lo que respecta al crecimiento, el desarrollo saludable y todos los demás resultados a corto y largo plazo.4
Esto es coherente con las ingestas dietéticas de referencia de EE.UU., en las que las normas para la ingesta de la mayoría de los nutrientes por parte de los bebés se determinan sobre la base de la composición de la leche humana y el volumen medio de la ingesta de leche humana.5
3de Onis M, Garza C, Vicotra CG, Onyango AW, Frongillo EA, Martines J; para el Grupo de Estudio de Referencia de Crecimiento Multicéntrico de la OMS. The WHO Multicentre Growth Reference Study: planning, study design, and methodology. Food Nutr Bull. 2004;25(suppl 1):S15-S26.
Alimentación del bebé lactante con gases
Es normal que los bebés alimentados con leche materna aumenten de peso más rápidamente que sus compañeros alimentados con leche artificial durante los primeros 2 o 3 meses y luego disminuyan (especialmente entre los 9 y los 12 meses). No hay absolutamente ninguna prueba de que un bebé grande alimentado con leche materna se convierta en un niño o adulto grande. De hecho, hay estudios que indican que los bebés amamantados tienen menos probabilidades de ser niños o adultos obesos que los alimentados con leche artificial.
Los bebés que ganan peso rápidamente durante la infancia suelen empezar a adelgazar cuando adquieren mayor movilidad, es decir, cuando ruedan, gatean, se levantan, caminan, corren, etc. A menudo, los niños pequeños son muy quisquillosos con la comida y/o están demasiado “ocupados” para dedicar tiempo a comer. La grasa acumulada en la infancia garantiza que haya abundantes reservas de las que poder tirar durante los años de actividad de los niños pequeños.
Ten en cuenta también que la leche materna es un alimento perfecto. NO tiene calorías vacías ni rellenos. La cantidad de grasa o calorías de la leche materna no se ve afectada por la ingesta de grasa o azúcar en la dieta de la madre. Sin embargo, la madre puede cambiar los tipos de grasa de su leche modificando los tipos de grasa que consume. (Véase ¿Se puede influir en la cantidad de grasa o calorías de la leche? Lo que sabemos gracias a la investigación).
Bebés con sobrepeso
La lactancia materna es el mejor comienzo para tu bebé y tiene muchos beneficios para tu salud. No sólo le estás dando a tu bebé todo el alimento que necesita durante los primeros seis meses de vida, sino que también le estás protegiendo de una serie de infecciones y enfermedades.
Para mantener una buena producción de leche, es importante que alimentes a tu bebé con frecuencia y que esté bien pegado al pecho. El número de tomas diarias puede variar mucho, pero podría ser de entre ocho y doce tomas en un periodo de 24 horas. Si no estás segura de si tu bebé está bien pegado al pecho, pide a tu matrona o a tu visitador médico que lo comprueben.
La alimentación saludable durante la lactancia es exactamente igual que en cualquier otro momento. Tendrás que ingerir unas 500 calorías más cada día, pero puedes conseguirlo fácilmente tomando uno o dos tentempiés saludables adicionales a lo largo del día.
Durante la lactancia, las necesidades de calcio aumentan considerablemente, por lo que hay que tomar de cinco a seis raciones al día para satisfacer la demanda adicional (1 ración = un vaso de leche o un bote de yogur o 25g/1oz de queso). La leche en salsas, los pudines y las bebidas lácteas son excelentes formas de obtener suficiente calcio. Las variedades más bajas en grasa, como la leche semidesnatada, el queso cheddar semigraso y los yogures bajos en grasa, contienen tanto calcio como las alternativas de leche entera.