6 meses despertando cada 2 horas
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Si tu bebé no se encuentra bien, es posible que se despierte más por la noche mientras su cuerpo lucha contra cualquier enfermedad. Algunos bebés también tienen dificultades para permanecer dormidos debido a molestias físicas, como el exceso de gases, el reflujo, las alergias o problemas de salud como el eczema.
Consejo nº 5: Intenta evitar las luces blancas o azules antes de acostarte, incluyendo cualquier tipo de dispositivo basado en pantallas que aumentan nuestros niveles de cortisol y nos despiertan. Lo mejor es crear un entorno tranquilo y relajante para que tu bebé duerma y utilizar luces ámbar antes de acostarse y cuando hagas el cambio de pañales por la noche.
Consejo nº 6: Intenta crear una rutina consistente a la hora de acostar a tu bebé, vigila sus períodos de vigilia y procura acostarlo cuando aún esté despierto. Esto evitará que el bebé se canse demasiado y facilitará que se duerma de forma independiente.
A medida que el bebé se hace más consciente de su entorno, sobre todo si tiene entre siete y nueve meses, puede experimentar ansiedad por la separación cuando le dejas dormir. Esto puede provocar que el bebé se despierte durante la noche llorando o quejándose.
El bebé se despierta cada 2 horas
¿Te suena esto? Son las 2 de la mañana. Te estás quedando dormida cuando un leve chillido procedente del capazo te despierta. Piensas: “Oh, por favor… por favor… ¡sólo unos minutos más, cariño!”. Al fin y al cabo, hace una hora más o menos que te has levantado con tu bebé. Pero ahora estás despierta de nuevo… y el bebé también, y el letargo desaparece rápidamente en tu espejo retrovisor. Es frustrante. Es agotador. Y es confuso. Aquí te ayudamos a saber qué es lo que cabe esperar de los despertares nocturnos de tu bebé, y cómo todos pueden descansar mejor por la noche.
El ciclo de sueño de tu bebé (el circuito completo de sueño NREM ligero a profundo a ligero… más un poco de REM) dura menos de 60 minutos. Eso significa que, aproximadamente cada 45 minutos o una hora, tu bebé entrará en un sueño ligero y fácil de perturbar -o incluso se despertará brevemente- y se contoneará, se retorcerá y emitirá un breve gemido, graznido o llanto.
Al mismo tiempo, los ritmos circadianos diurnos y nocturnos naturales del recién nacido aún no se han desarrollado. Además, su barriga es aún muy pequeña, por lo que tiene mucha hambre… y eso incluye toda la noche. De hecho, los recién nacidos alimentados con leche materna se despiertan para comer cada dos o tres horas, y los alimentados con leche artificial hacen lo mismo cada tres o cuatro horas.
El bebé de 6 meses se despierta cada hora por la noche
“Mi hija ha cumplido apenas siete meses y nunca ha dormido toda la noche. Su problema es que no se duerme a la hora de dormir en la cuna. Su problema es que se despierta constantemente durante la noche entre 7 y 10 veces. A veces se despierta cada 30 minutos o una hora y después de las 10 de la noche se despierta cada dos horas.
“Si la acuesto en la cuna, es aún peor. En cuanto salgo de la habitación, en 5 minutos se despierta. Cuando tenía 5 meses, después de leer un libro, probé a dejarla llorar. Finalmente se durmió después de dos horas, pero en menos de 5 minutos se despertó y empezó a llorar de nuevo. Quiero y necesito que duerma el entrenador desesperadamente pero no sé qué hacer. Todos los libros y todos los demás padres sólo hablan de cómo ponerlos a dormir pero no de qué hacer cuando se despiertan constantemente. Ya han pasado siete meses y necesito dormir”.
Hay varias cosas que quiero señalar sobre el problema de los despertares de tu bebé. En primer lugar, el hecho de que se duerma y se despierte varias veces durante la noche están relacionados con el mismo problema de fondo. No te quedaste si ella se va a la cama despierta, o si la estás cargando, meciendo o alimentando para que se duerma y luego se despierta un millón de veces.
El bebé se despierta cada hora
Si tu bebé se despierta cada hora por la noche y te llama a gritos cuando estás profundamente dormido, entonces debes observar sus patrones de sueño con más atención. Lo más probable es que te involucre en sus problemas de sueño y es hora de que prestes atención e intentes entender por qué tu pequeño se despierta con frecuencia. Aunque los despertares frecuentes en los bebés son un fenómeno común en los bebés de hasta seis meses, también podrían estar relacionados con otras razones.
Los ciclos de sueño cortos y frecuentes son normales en los bebés de seis meses y en los más pequeños. Los bebés no tienen un sueño profundo. La duración de su sueño suele ser de 50 minutos, tras los cuales se despiertan y vuelven a dormirse. Tu bebé irá aprendiendo poco a poco a dormir durante más tiempo y a dominar el modo de arrullarse o calmarse para conciliar el sueño. Piensa que se está preparando para una siesta o un ciclo de sueño más largo.
Si tu bebé no se alimenta correctamente o no come lo suficiente, es probable que se despierte por hambre. El hambre es una de las causas principales de los despertares frecuentes de los bebés. El bebé debe comer bien a la hora de la cena para poder dormir bien por la noche. También puedes probar a aumentar la cantidad de comida poco a poco o añadir leche materna y observar lo que ocurre en sus ciclos de sueño.