Mi bebe de 1 año se mueve mucho cuando duerme

El bebé se sacude mientras duerme

Es totalmente normal. Las habilidades de desarrollo motor suelen procesarse durante la fase del sueño llamada REM (cuando nuestros ojos van de un lado a otro rápidamente y soñamos más profundamente). Tu bebé dormido está procesando las habilidades de gateo y rodamiento que ha estado aprendiendo y practicando durante las horas de vigilia.

Puede ser bonito ver a tu bebé sentarse en medio de una siesta, pero es un poco menos adorable cuando realmente se despierta. Un estudio realizado en 2015 por la Sociedad para la Investigación del Desarrollo Infantil descubrió que el inicio del gateo puede ser especialmente perjudicial para el sueño del bebé, ya que este importante hito motor requiere mucha práctica y mucho procesamiento.

¿Por qué los niños pequeños se mueven mucho mientras duermen?

Mientras duermen, mueven los brazos y las piernas, a veces incluso la cabeza, y a ti te preocupa que les duela o que les pase algo. En realidad, ¡no hay de qué preocuparse!  Es completamente normal que los bebés se agiten mientras duermen: significa que su cerebro está activo.

Como hemos dicho, es completamente normal que los recién nacidos estén inquietos mientras duermen durante los primeros meses, ya que sus ciclos de sueño son diferentes a los nuestros. Sin embargo, a veces el sueño inquieto se produce cuando ya tienen una rutina de sueño establecida. ¿Cuáles son las causas en estos casos?

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Empecemos por lo básico: un bebé suele despertarse durante la noche cuando tiene el pañal mojado, tiene hambre o calor.  Si este es el caso, una vez resuelto el motivo de su malestar, los bebés volverán a dormirse.

La ansiedad por la separación y los extraños suele aparecer alrededor de los nueve meses, y los despertares nocturnos pueden ser más frecuentes. Durante esta fase es fundamental tener una rutina de sueño y que tu bebé se duerma en su propia cama. Hablaremos de esto con más detalle en los siguientes párrafos.

Cómo hacer dormir al bebé

Los investigadores de la UI creen que las sacudidas de los bebés durante el sueño con movimientos oculares rápidos (REM) están relacionadas con el desarrollo sensoriomotor, es decir, que cuando el cuerpo dormido se sacude, se activan circuitos en todo el cerebro en desarrollo y se enseña a los recién nacidos sobre sus extremidades y lo que pueden hacer con ellas.

Cuando su hija nació hace dos años y medio, Mary Goldsberry-Troyer observó con entusiasmo los hitos típicos del desarrollo de su primogénita. Observó cuando Vivi sonreía, se daba la vuelta y daba su primer paso.

Lo que esta madre de Iowa City observó fue una actividad que Mark Blumberg, profesor del Departamento de Ciencias Psicológicas y Cerebrales de la Universidad de Iowa, lleva dos décadas estudiando: los espasmos del sueño, esas pequeñas sacudidas y espasmos de los brazos y las piernas, los dedos de las manos y los pies, los ojos y los párpados, la cabeza, la boca, las mejillas y las cejas, que la mayoría de la gente supone que son sólo respuestas a los sueños.

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Creen que las sacudidas durante el sueño con movimientos oculares rápidos (REM) están relacionadas con el desarrollo sensoriomotor, es decir, que cuando el cuerpo dormido se sacude, se activan circuitos en todo el cerebro en desarrollo y se enseña a los recién nacidos sobre sus extremidades y lo que pueden hacer con ellas. Los investigadores creen que comprender el desarrollo motor y sensoriomotor temprano es clave para entender el desarrollo típico y también puede proporcionar pistas para comprender trastornos del neurodesarrollo como el autismo y la esquizofrenia.

Dormir 1 año

El PLMD es un trastorno neurológico (que afecta al cerebro, a la columna vertebral y a los nervios que la conectan) que afecta a la capacidad del niño para permanecer quieto durante la noche y puede repercutir en la duración y la calidad del sueño. Anteriormente conocido como mioclonía del sueño o mioclonía nocturna, el PLMD puede afectar a cualquier edad y sexo.

Los breves movimientos suelen producirse en las piernas cada 20 ó 40 segundos. Se producen en racimos, que pueden durar desde unos minutos hasta unas horas. Los movimientos del PLMD pueden aparecer y desaparecer, y puede que no se produzcan todas las noches. La duración de los grupos también puede variar.

La mayoría de los niños y adolescentes no son conscientes de que se producen, pero los movimientos más fuertes suelen despertar al niño del sueño. Los movimientos del PLMD pueden ser sacudidas musculares breves, sacudidas, patadas en las piernas (piernas espasmódicas) o provocar la flexión del pie. Los niños con PLMD también suelen padecer el síndrome de las piernas inquietas (SPI), que consiste en una necesidad incontrolable de mover las piernas mientras están despiertos, normalmente en respuesta a un dolor o una molestia.

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Tanto el PLMD como el RLS son necesidades inconscientes e incontrolables de mover las extremidades inferiores. La diferencia es el momento en que se producen: los niños con síntomas de PLMD estarán dormidos y no serán conscientes de que se están produciendo. Los síntomas del SPI ocurren cuando los niños están despiertos.

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