Cómo prepararse para un bebé
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Esto no quiere decir que los niños pequeños decidan qué cenar. Los padres tienen la importante tarea de proporcionar el tipo de alimentos que necesita un niño activo. El papel de los padres es presentar alimentos saludables y dejar que el niño decida cuáles comer, o si quiere comer. Los padres pueden orientar a un niño pequeño hacia una alimentación sana, pero quizá tengan que hacerlo de forma astuta.
Muchos niños pequeños expresan su incipiente independencia comiendo, o no comiendo, según el caso. Por eso, casi todos los niños pequeños pueden considerarse melindrosos. Si a los niños no les gusta un alimento, no lo comerán: es así de sencillo.
¿Su hijo sólo quiere comer macarrones con queso? Cuando un niño se aferra a un solo alimento, los padres pueden sentirse obligados a servir ese alimento todos los días para que el niño coma algo. Pero con el tiempo el niño puede cansarse de ese alimento, ¿y entonces qué?
Tú eliges los alimentos que hay en el plato de tu hijo, y no tienes por qué servirle macarrones con queso todos los días. Si lo haces, pierdes la oportunidad de introducir nuevos alimentos y aumentar el número de alimentos que tu hijo está dispuesto a comer. La mayoría de estos “atracones de comida” no duran mucho si los padres no se rinden ante ellos.
¿Por qué mi bebé se niega a comer de repente?
Hay muchas razones por las que los bebés pueden ser quisquillosos con la comida. Puede que les estén saliendo los dientes, que estén cansados, que aún no estén preparados para comer sólidos o que simplemente no necesiten tanta comida como la que usted les da. Los alimentos que le resultan familiares reconfortan a tu bebé en los momentos de estrés y de gran actividad. Aunque los problemas de alimentación pueden persistir durante un tiempo, rara vez son duraderos.
¿Cuándo debo preocuparme si mi bebé no quiere comer?
Si tu bebé no come y se está convirtiendo en un patrón, puede que necesite más ayuda. Si el bebé pierde o no gana peso, parece estar deshidratado, o vuelve a tomar el biberón y no recupera el interés por comer alimentos, entonces es el momento de acudir al médico.
Mala alimentación
Dr. Gellner: Esto es algo de lo que parezco hablar a diario. En realidad, a menudo varias veces al día. Los padres se preocupan mucho de que su hijo no coma y de que le ocurra algo grave. Pues bien, la verdad es que entre 1 y 5 años es completamente normal que el apetito de un niño pequeño disminuya. Puede parecer que tu hijo no come lo suficiente, que nunca tiene hambre o que no come a menos que le des de comer con la cuchara. La buena noticia es que, mientras el nivel de energía de tu hijo sea normal y siga su curva de crecimiento, estará bien.
“Pero, ¿por qué no comen?”, te preguntarás. Los padres están acostumbrados a que sus bebés ganen una media de 15 libras durante el primer año, y entre las edades de 1 y 5 años, el niño en edad preescolar, los niños sólo ganan alrededor de cuatro a cinco libras al año. Así que estos niños pueden pasar de tres a cuatro meses sin ganar mucho peso. No crecen tan rápido. Necesitan menos calorías y parecen tener poco apetito. Este fenómeno tiene un nombre. Se llama anorexia fisiológica.
Datos del bebé
En medio de la transición de su bebé a los alimentos sólidos, una mamá me escribió con una situación difícil. A los 6 meses, su hijo empezó a comer bastante bien. A los 7 meses, no comía lo suficiente o se negaba a comer, hasta el punto de que había perdido peso. Se sintió atrapada tratando de forzarle a comer, aunque sabía que los expertos recomiendan no forzar a los niños a comer.
Intentó eliminar los obstáculos que veía en el camino. Por ejemplo, su hijo pequeño estaba tan ansioso por ver lo que ella comía que no comía su propia comida. Así que dejó de darle de comer a la hora de la comida de la familia. Se ponía inquieto en cuanto le hacía sentarse en su trona; le ponía caras a sus purés (incluso a su favorito). Intentó distraerlo con juguetes, pero no funcionó. Intentaba agarrar la cuchara y ella intentaba que dejara de hacerlo. “Entonces me hace una señal para que me acerque, me besa en la frente y después, a veces, se pone a llorar de nuevo”, escribió. “Esto dura una o dos horas. Y la mayoría de las veces termina con el plato de comida sin terminar”.
Alimentación del recién nacido
Los bebés nacen con preferencia por los alimentos de sabor dulce (preparados para buscar la leche materna), por lo que los sabores amargos o agrios, como las verduras verdes, pueden requerir un poco más de persuasión para comerlos que los alimentos dulces, como la fruta.
El rechazo de un alimento no significa necesariamente que no les guste. Sólo necesitan mucho tiempo y experiencia con esos alimentos desconocidos. Casi tienen que aprender a que les gusten y esto puede durar varios años.
Por lo tanto, si tienes un bebé mayor que se aleja repentinamente de su comida, es probable que se deba a que su apetito se ha reducido en respuesta a sus menores necesidades nutricionales. Esto es completamente normal y esperable.
Si no estás seguro de cómo se ve esto o no puedes resolver cómo encajar esto alrededor de las siestas, tengo rutinas para bebés disponibles en mi tienda para 7-9 meses, 10-12 meses y 1-3 años. También tienes un ejemplo de plan de comidas y una guía de tamaños de raciones.
Puede que el problema sea el cansancio, ya que se acerca el final del día. ¿Recuerdas que mencioné que los bebés suelen gravitar hacia lo que es más fácil? Pues bien, comer puede ser un trabajo duro, así que tenlo en cuenta y haz que la cena sea una comida fácil.