Cómo calmar la sed después de beber alcohol
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Mantenerse hidratado en el desierto de Arizona es a veces un reto, pero una necesidad. El sol absorbe literalmente la humedad del cuerpo. Puedes sentir que la deshidratación se apodera de ti cuando empiezas a experimentar dolor de cabeza, mareos, debilidad y taquicardia.
He oído decir en Arizona que si te permites tener sed, ya estás al borde de la deshidratación. Me recuerda una anécdota divertida cuando intenté explicar ese concepto a mis padres. Les dije: “Una vez que tienes sed, ¡es demasiado tarde!”.
Por supuesto, las palabras me salieron mal, ¡pero me hizo gracia pensar que te vas a morir de deshidratación si tienes sed en Arizona! Al decir “demasiado tarde”, me refería a que ya estás a punto de deshidratarte. Con lo premonitorio que es el desierto de Arizona, la muerte suele venir a la mente cuando se combinan las palabras “demasiado tarde” y “Arizona”. Quizá sea por ver todas las representaciones televisivas de gente arrastrándose por el desierto diciendo: “Agua….agua… agua…”.
¿Es normal tener sed después de estar borracho?
A la mañana siguiente de haber bebido mucho alcohol, muchas personas experimentan sensación de sed y sequedad bucal, así como otras sensaciones desagradables [18], [26]. Existe la creencia generalizada de que la sensación de sed inducida por el consumo de alcohol provoca una diuresis inducida por el alcohol [12].
¿Cómo puedo dejar de tener sed después de beber?
Por lo tanto, si siente más sed mientras bebe o después, asegúrese de beber un poco de agua. Un truco que te ayudará a mantenerte hidratado es beber un vaso de agua antes de empezar a beber y luego alternar una bebida alcohólica con agua o una bebida sin alcohol.
Sed después de beber alcohol
En agosto de 1979 tomé mi último trago. Eran alrededor de las cuatro de la tarde de un sábado, el sol abrasador entraba por las ventanas de mi pequeña casa de carruajes en Dickens. Puse un vaso de whisky con soda sobre la mesa del salón, me metí en la cama y me tapé la cabeza con las mantas. No podía soportarlo más.
El lunes fui a visitar al viejo y sabio Dr. Jakob Schlichter. Llevaba un año acudiendo a él y le había dicho que creía que bebía demasiado. Estuvo de acuerdo y me aconsejó que fuera a “A.A.A.”, que es como él lo llamaba. Sonaba como un lugar donde te enseñaban a beber y conducir. Le dije que no necesitaba ir a ninguna reunión. Dejaría de beber por mi cuenta. Me dijo que lo intentara y que volviera a verle cada mes.
Una reunión de A.A. suele empezar con un alcohólico en recuperación que cuenta su “drunkalog”, la historia de sus días de borracho y cómo acabó tocando fondo. Esta entrada del blog no será mi drunkalog. Lo que se dice en la sala, se queda en la sala. De hecho, es posible que te preguntes por qué estoy violando la política de anonimato de A.A. y revelando mi identidad. A.A. es anónimo no por vergüenza, sino por prudencia; las personas que hacen pública su recién descubierta sobriedad tienen una alarmante tendencia a recaer. Casos de estudio: esas patéticas celebridades que ingresan en rehabilitación y dan una rueda de prensa.
Sed insaciable después de beber alcohol
Hace poco, Adrian Chiles, locutor de radio y televisión, habló de su lucha contra el alcohol y de la cantidad que consumía. Adrian nunca pensó realmente en el volumen numérico real de alcohol que bebía hasta que, tras hacer un seguimiento de su consumo de alcohol, un experto reveló que consumía entre 80 y 100 unidades a la semana, lo que supera con creces las 14 unidades semanales recomendadas.
Además del daño que el alcohol puede causar en los principales órganos del cuerpo y las enfermedades que puede provocar, el alcohol también tiene un efecto deshidratante grave en el organismo. Disminuye la producción de la hormona antidiurética, que el cuerpo utiliza para reabsorber agua. Al disponer de menos cantidad de esta hormona, el cuerpo pierde más líquido por el aumento de la micción. Cambiar a bebidas alcohólicas con menos volumen, como los chupitos, tampoco ayudará con la micción frecuente porque el elemento diurético del alcohol es lo que causa el problema y no el volumen real del alcohol que se está bebiendo.
Al ver a Adrian hablar de los problemas que plantean nuestros hábitos de consumo de alcohol, nos hemos preguntado si hay alguna forma saludable de mantenerse bien hidratado y, al mismo tiempo, poder salir de copas con los amigos o tomar unas copas en casa.
¿Por qué tengo sed después de beber cerveza?
Dr. Youngquist: Hay algo de verdad en eso. Es una señal de que estás deshidratado. Esa sensación de boca de algodón y sed es tu cuerpo diciéndote que es hora de beber más agua.
Entrevistador: Recuerdo que cuando era más joven nadie llevaba botellas de agua a ninguna parte. Te ibas de excursión. Mi padre era ranchero. Salía a trabajar todo el día y nunca llevaba agua. Hoy en día, no puedes ir a ningún sitio sin que alguien lleve agua. ¿Es una tontería o es realmente bueno?
Dra. Youngquist: Buena pregunta. Un estudio reciente sugiere que los niños, al menos, no beben suficiente agua durante el día. Así que no beben suficiente agua para sus necesidades habituales y probablemente van por ahí en un estado de deshidratación constante.
Dr. Youngquist: Sí, absolutamente. Y algunos de esos jugos que son altos en azúcar en realidad causan más deshidratación. Causarán lo que se llama diuresis o harán que orine más fluidos de los que realmente ingirió. Así que en realidad pueden ser negativos en términos del estado general de hidratación. Y creo que algunos de los síntomas leves en los niños, que probablemente también se den en los adultos, son la sensación de cansancio, el letargo, la falta de concentración. Pueden ser signos de deshidratación.