Es buena la avena para los bebes

La avena quaker es buena para los bebés

¿Cuándo se debe servir la avena para bebés y pueden los bebés tomar avena normal? ¿Cómo hacer papillas de avena para bebés y qué tipo de avena utilizar? ¿Se pueden mezclar los copos de avena para bebés con otros alimentos para bebés? Estas son algunas de las preguntas a las que daremos respuesta en este post, además de proporcionar unas cuantas recetas de avena para el bebé entre las que puedes elegir.

En general, la avena integral contiene una cantidad considerable de nutrientes valiosos, como proteínas (con un buen equilibrio de aminoácidos), almidón, ácidos grasos insaturados y fibra dietética (soluble e insoluble), además de minerales, vitaminas y antioxidantes [1].

En el caso de los bebés, la avena es uno de los mejores cereales para las recetas de alimentación infantil para empezar (normalmente a los seis meses de edad) debido a su capacidad para formar soluciones viscosas (debido a la fibra betaglucano) que recubre y alimenta las bacterias buenas del intestino, lo cual es perfecto para el sistema digestivo aún no desarrollado del bebé.

Las pruebas científicas de diferentes estudios indican que el consumo de avena promueve el crecimiento de bacterias beneficiosas [2] y puede cambiar la composición del microbioma intestinal en una semana. Además, la avena actúa como laxante natural, puede influir en el peso de las heces y disminuir el estreñimiento [3], lo que a su vez optimiza la función intestinal y la salud digestiva.

¿Es seguro darle al bebé avena?

El fuerte perfil nutricional de la avena ayudará al crecimiento y desarrollo del bebé. Se recomienda que los bebés empiecen a tomar alimentos sólidos cuando alcanzan los seis meses de edad. La avena es un alimento de un solo grano que resulta fácil para el sistema digestivo del bebé. Contribuye a la saciedad y a un apetito saludable, a la vez que evita los gases.

  Mi bebe se tira muchos gases y huelen muy mal

¿Pueden los bebés comer avena todos los días?

Puedes añadir unas cucharadas de avena a la dieta sólida de tu bebé cada día. La cantidad de avena depende totalmente de tus preferencias personales. De tres a cuatro cucharadas de avena al día pueden proporcionar la fibra y la nutrición adecuadas a un bebé en crecimiento.

Cómo preparar la avena para los bebés

“Mi mujer y yo estamos esperando un bebé para octubre. Pensamos darle el pecho, pero tenemos muchas dudas sobre la introducción de alimentos sólidos, especialmente de cereales. ¿Tenemos que alimentar al bebé con cereales comerciales para bebés? Me preocupa toda la porquería adicional que se pone en los alimentos comerciales, incluidos los azúcares innecesarios y los posibles OMG. ¿Hay algún otro producto u opción de alimentos integrales que podamos utilizar para introducir los cereales a nuestro bebé en lugar de un producto comercial de cereales?”

Los cereales para bebés han experimentado un gran cambio de popularidad en las dos últimas generaciones. No hace mucho tiempo se consideraban un primer alimento esencial, que se daba al bebé en los primeros meses o incluso semanas de vida. Hoy en día, en algunos círculos, se han convertido en una marca de pereza en la crianza de los hijos, y los padres concienciados optan por preparar sus propios purés de zanahoria orgánica o revolver huevos con mantequilla y leche materna. Los cereales, por su parte, son criticados en blogs que los califican de excesivamente procesados, inútiles e incluso tóxicos. El movimiento a favor de una alimentación más real para los bebés es sin duda algo positivo, pero el alarmismo sobre los cereales para bebés no lo es. La pregunta de Brenda y Leah es estupenda y merece una respuesta con base científica, no sensacionalista.

  Como jugar con un bebe de 3 meses

Efectos secundarios de la avena para los bebés

Hasta los seis meses de edad, lo ideal es que tu bebé sea alimentado únicamente con leche materna, ya que ésta contiene todos los nutrientes necesarios para su crecimiento durante este tiempo. Sin embargo, una vez que el bebé alcanza la marca de los seis meses, no sólo está preparado para nuevos alimentos, sino que también los necesita para su correcto crecimiento y desarrollo. Muchos padres se inclinan por las frutas y las verduras cuando empiezan a introducir nuevos alimentos a sus bebés. Sin embargo, cuando las mismas frutas y verduras se dan junto con otros alimentos de alto contenido energético, el valor nutricional aumenta considerablemente.  La avena es uno de esos alimentos de los que hablaremos en este artículo. Sigue leyendo para saber más.

La avena se considera una buena opción alimentaria para los bebés, ya que es rica en minerales, vitaminas, fibra y antioxidantes. Por lo tanto, es una buena fuente de energía para tu bebé. Además, la avena facilita la digestión y es muy ligera en comparación con el arroz. Se ha comprobado que la avena es el único cereal al que menos niños son alérgicos. No obstante, se recomienda consultar a un pediatra antes de empezar a dar avena a tu bebé para descartar cualquier reacción adversa.

Cómo preparar la avena quaker para los bebés

La vitamina B1 ayuda al cuerpo del bebé a convertir los carbohidratos de los alimentos en energía. También ayuda a que las células crezcan y funcionen correctamente. Además, ayuda a que los electrolitos entren y salgan de los nervios y músculos del bebé (los electrolitos son necesarios para que los nervios y los músculos funcionen bien).

Si no hay factores de riesgo importantes, tu bebé tiene un riesgo medio de desarrollar alergias alimentarias. Sin embargo, el 50% de los bebés con alergias alimentarias no tienen antecedentes familiares, por lo que la introducción temprana de alérgenos es importante para TODOS los bebés. Inicie la introducción temprana de alérgenos tan pronto como pueda.

  Musica que le gusta a los bebes

Debido al eczema y a los antecedentes familiares, su bebé tiene un riesgo 6 veces mayor de desarrollar alergias alimentarias que el bebé medio. El eczema es el principal factor de riesgo de las alergias alimentarias y el desarrollo de las mismas también tiene un componente hereditario, por lo que incluso si los padres o los hermanos acaban superando sus alergias, el niño sigue teniendo un mayor riesgo. La introducción temprana de los alérgenos es especialmente importante para su hijo.

Debido a los antecedentes familiares, su bebé tiene un riesgo entre un 40 y un 80% mayor de desarrollar alergias alimentarias que la media de los bebés. El desarrollo de las alergias alimentarias tiene un componente hereditario, por lo que, aunque los padres o los hermanos acaben superando sus alergias, el niño sigue teniendo un riesgo mayor. La introducción temprana de los alérgenos es especialmente importante para su hijo.

Esta web utiliza cookies propias para su correcto funcionamiento. Al hacer clic en el botón Aceptar, acepta el uso de estas tecnologías y el procesamiento de tus datos para estos propósitos. Más información
Privacidad