Dime que quieres beber es que tu eres mi bebe

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Nutrición durante la lactancia: Consejos para mamásLa nutrición durante la lactancia puede ser confusa. ¿Cuánto hay que comer? ¿Qué debe evitar? ¿Cómo puede afectar su dieta a su bebé? Siga estos importantes consejos de nutrición.Por el personal de Mayo Clinic

Si está amamantando, le está dando a su bebé nutrientes que promoverán su crecimiento y salud. Sin embargo, es posible que tengas dudas sobre qué alimentos y bebidas son los mejores para ti, y cómo tu dieta podría afectar a la leche materna y a tu bebé.

Para obtener estas calorías adicionales, opta por opciones ricas en nutrientes, como una rebanada de pan integral con una cucharada (unos 16 gramos) de mantequilla de cacahuete, un plátano o una manzana medianos y 227 gramos de yogur.

Concéntrese en hacer elecciones saludables para ayudar a alimentar su producción de leche. Opta por alimentos ricos en proteínas, como la carne magra, los huevos, los lácteos, las alubias, las lentejas y el marisco bajo en mercurio. Elige una variedad de cereales integrales, así como frutas y verduras.

Comer una variedad de alimentos durante la lactancia cambiará el sabor de tu leche materna. De este modo, el bebé conocerá distintos sabores, lo que puede ayudarle a aceptar más fácilmente los alimentos sólidos.

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La deshidratación suele estar causada por no beber suficiente líquido para reponer el que perdemos. El clima, la cantidad de ejercicio físico que hagas (sobre todo cuando hace calor) y tu dieta pueden contribuir a la deshidratación.

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Si estás deshidratado, bebe muchos líquidos, como agua, calabaza diluida o zumo de frutas. Estos son mucho más eficaces que grandes cantidades de té o café. Las bebidas gaseosas pueden contener más azúcar del que necesitas y pueden ser más difíciles de tomar en grandes cantidades.

A los bebés y niños pequeños que están deshidratados no se les debe dar grandes cantidades de agua sola como principal líquido de reposición. Esto se debe a que puede diluir demasiado el ya de por sí bajo nivel de minerales de su cuerpo y provocar otros problemas.

Si la deshidratación grave no se trata inmediatamente, puede provocar complicaciones. Este nivel de deshidratación requiere tratamiento hospitalario y se le pondrá un goteo para restablecer la pérdida sustancial de líquidos.

Si tienes diabetes, corres el riesgo de deshidratarte porque tienes altos niveles de glucosa en el torrente sanguíneo. Tus riñones intentarán deshacerse de la glucosa creando más orina, por lo que tu cuerpo se deshidrata al ir al baño con más frecuencia.

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Esta guía está dirigida a los padres y tutores de jóvenes de 10 a 14 años. Ten en cuenta que las sugerencias de las siguientes páginas son sólo eso: sugerencias.  Confía en tus instintos.  Elija ideas con las que se sienta cómodo y utilice su propio estilo para llevar a cabo los enfoques que le resulten útiles. Su hijo espera que usted le guíe y le apoye a la hora de tomar decisiones en la vida, incluida la decisión de no consumir alcohol.

“Pero mi hijo aún no bebe”, puede pensar. “¿No es un poco pronto para preocuparse por la bebida?”. En absoluto. Esta es la edad en la que algunos niños empiezan a experimentar con el alcohol. Aunque su hijo aún no beba alcohol, puede estar recibiendo presiones para hacerlo.  Actúe ahora.  Callar lo que piensa sobre el consumo de alcohol de su hijo puede darle la impresión de que el consumo de alcohol está bien para los niños.

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No es fácil.  Cuando los niños se acercan a la adolescencia, los amigos ejercen mucha influencia. Encajar es una de las principales prioridades de los adolescentes, y los padres suelen sentirse apartados.  Sin embargo, los niños escuchan. Un estudio tras otro demuestra que, incluso durante la adolescencia, los padres tienen una enorme influencia en el comportamiento de sus hijos.

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Antes de la prueba, te inyectan un trazador radiactivo en el torrente sanguíneo. Se hace a través de un tubo (cánula) en una vena de la mano. El trazador tarda de 2 a 3 horas en recorrer el cuerpo.

Para realizar la exploración, usted se tumba en una camilla mientras el escáner toma imágenes. La exploración dura entre 30 minutos y una hora. Es indoloro y puede irse a casa después de la exploración. El cuerpo elimina el marcador a través de la orina durante el día siguiente.

Si hay cambios en el escáner, pueden llamarse puntos calientes. No siempre se trata de cáncer. Los cambios en los huesos pueden producirse por otras razones, como la artritis. Es posible que tenga que hacerse un TAC para saber exactamente dónde están esas zonas anormales.

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Si está embarazada o en período de lactancia, llame por teléfono al departamento en el que se va a realizar la exploración. Es posible que tenga que dejar de dar el pecho durante un breve periodo de tiempo después de la exploración. Por lo tanto, es posible que quiera guardar suficiente leche extraída para una o dos tomas antes. El personal del servicio le aconsejará.

Le pondrán una inyección de un líquido radiactivo llamado radionúclido o trazador radiactivo. Se lo inyectan a través de un pequeño tubo (cánula) en una vena del brazo o del dorso de la mano. Es una pequeña cantidad de radiación.

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