Dieta de un bebe de 9 meses

Comida de dedo para un niño de 9 meses

Con miles de opciones y múltiples voces de consejo, la etapa inicial de la paternidad no es nada fácil. Entre las noches en vela y los deberes de los pañales, alimentar a tu bebé con comida sana puede parecer una tarea difícil.

Aunque los bebés no puedan consumir todo lo que comen los adultos, sus papilas gustativas estarán encantadas con la introducción de nuevos alimentos y sabores. Para la mayoría de los padres primerizos puede resultar aterrador y problemático saber qué dar y cuánto dar a su hijo, pero sepa que no existe una regla de oro por la que deba regirse. No pongas una tensión innecesaria en la comida en sí, y recuerda que debe ser lo más nutritiva y natural posible.

Como la experiencia es nueva para el bebé, mordisqueará la comida y la escupirá si no le gusta el sabor. Recuerda que la barriga de un bebé tiene el tamaño del puño de una persona, y no hace falta mucho para que se llene. Además, como sus papilas gustativas aún se están desarrollando, es posible que no les gusten todos los tipos de comida que les des. A algunos les gustarán las verduras, a otros las frutas e incluso determinarán qué textura de comida les gusta. Puede ser en forma de puré, en papilla o incluso en pequeños trozos. La prueba y el error son cruciales en esta etapa para entender las preferencias de tu bebé.

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Cantidad de alimentos para bebés de 9 meses

A los nueve meses, tu bebé debería comer prácticamente los mismos alimentos que el resto de la familia.      Sin embargo, habrá ocasiones en las que esto no sea posible, pero en general lo ideal es una dieta basada en la familia. Tener un bebé en casa puede ser un buen recordatorio para una alimentación sana.

Lleva a tu bebé a la compra y deja que te vea elegir alimentos saludables. Incluso a esta temprana edad, tu bebé se beneficiará de un modelo positivo y aprenderá a relacionar los alimentos desde su origen hasta lo que acaba en su plato.

El desayuno, la comida y la cena deben constituir la base de la ingesta de alimentos sólidos de tu hijo de nueve meses. Dos tentempiés al día, a la hora de la mañana y de la tarde, le ayudarán a mantenerse entre comidas más sustanciosas. Los tentempiés no tienen por qué ser de gran volumen y variedad. La fruta, el queso o el pan integral con puré de aguacate son opciones saludables.

Aunque la leche materna es indudablemente nutritiva, a los nueve meses es insuficiente como única fuente de alimentación. Si aún no le has ofrecido alimentos sólidos y tu hijo de nueve meses sólo está interesado en la lactancia materna, es importante que hables y consultes con una enfermera o un profesional sanitario cualificado sobre la alimentación infantil para entender cuáles son las necesidades individuales de tu bebé.

Menú de comida para bebés de 9 meses en el Reino Unido

Es muy importante elegir los alimentos adecuados para tu bebé durante el primer año de vida. Durante el primer año se produce más crecimiento que en cualquier otro momento de la vida de tu hijo. Es importante alimentar a tu bebé con una variedad de alimentos saludables en el momento adecuado. Empezar con buenos hábitos alimenticios en esta etapa temprana ayudará a establecer patrones de alimentación saludables para toda la vida.

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La Academia Americana de Pediatría (AAP) recomienda que todos los bebés, niños y adolescentes tomen suficiente vitamina D a través de suplementos, leche de fórmula o leche de vaca para prevenir complicaciones por la deficiencia de esta vitamina. En noviembre de 2008, la AAP actualizó sus recomendaciones sobre la ingesta diaria de vitamina D para bebés, niños y adolescentes sanos. Ahora se recomienda que la ingesta mínima de vitamina D para estos grupos sea de 400 UI al día, empezando poco después del nacimiento. El profesional de la salud de tu bebé puede recomendarte el tipo y la cantidad de suplemento de vitamina D adecuados para él.

Cuánto alimento sólido para un bebé de 9 meses

A los 9 meses, la mayoría de los bebés consumen tres comidas al día, además de la leche materna o artificial. Algunos bebés también están preparados para la merienda de la mañana y de la tarde. Aunque pueda parecer mucha comida, la cantidad real que consumen cada vez que comen es pequeña.

La Academia Americana de Pediatría (AAP) recomienda que los bebés de 9 meses consuman entre 750 y 900 calorías cada día, de las cuales más de la mitad (entre 400 y 500 calorías) deben proceder de la leche materna o de la fórmula. He aquí un desglose de lo que podría ser esto:

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En lugar de buscar un plato limpio, observa a tu bebé en busca de señales de que está lleno. Los bebés que ya han comido suficiente pueden girar la cabeza, negarse a abrir la boca para comer otro bocado, apartarse de ti o jugar con la comida o los utensilios en lugar de comer. Los bebés son muy hábiles para autorregular su inicio en la alimentación; comen cuando tienen hambre y dejan de hacerlo cuando están llenos. Deja que sea el apetito de tu hijo el que guíe la cantidad que le ofrezcas.

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