Deja de beber que te esta sentando mal

Alcohol 1 semana

Tanto si vas a dejar de beber para siempre como si sólo vas a pasar un tiempo sin hacerlo, es conveniente que estés preparado para los cambios que podrías observar. Pero antes, si crees que puedes ser dependiente del alcohol, debes consultar a tu médico o a otro profesional de la medicina.

Ser dependiente del alcohol puede provocar síntomas físicos de abstinencia como temblores, sudoración o náuseas. Si tienes estos síntomas si te saltas una sesión de bebida, puede ser peligroso dejar de beber por completo demasiado rápido sin el apoyo adecuado.

Puede parecer obvio, pero dejar de beber significa que ya no sufrirás resacas. Las náuseas, los dolores de cabeza o el cansancio que puede haber sentido a la mañana siguiente de haber bebido pueden ser sustituidos por una mejora del estado de ánimo, así como por una sensación de productividad.

El consumo excesivo y habitual de alcohol interfiere en las sustancias químicas del cerebro que son vitales para una buena salud mental.2 Así que, aunque al principio se sienta relajado después de beber, el alcohol puede contribuir a los sentimientos de depresión y ansiedad. Y dejar de beber puede hacer que los sentimientos de estrés sean más fáciles de manejar.

¿Es normal enfermarse después de dejar de beber?

La eliminación del alcohol del cuerpo se denomina desintoxicación o deshabituación. Los problemas físicos y emocionales que pueden surgir durante la desintoxicación se denominan síndrome de abstinencia. Los síntomas del síndrome de abstinencia pueden ser aterradores y peligrosos. Los síntomas leves incluyen náuseas y vómitos, sudoración, temblores y preocupación intensa.

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¿Qué pasa cuando dejas de beber de repente?

Cuando se deja de beber bruscamente, el cuerpo se ve privado de los efectos del alcohol y necesita tiempo para adaptarse a funcionar sin él. Este periodo de adaptación provoca los dolorosos efectos secundarios de la abstinencia de alcohol, como temblores, insomnio, náuseas y ansiedad.

Por qué deberías dejar de beber alcohol

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La abstinencia de alcohol se refiere a los efectos físicos y mentales que experimenta una persona después de dejar de consumir alcohol de forma prolongada y abundante. Cuando se deja de beber repentinamente, el cuerpo se ve privado de los efectos del alcohol y necesita tiempo para adaptarse a funcionar sin él. Dependiendo del tiempo que haya consumido alcohol y de la cantidad que suela beber, la gravedad de estos síntomas puede variar de leve a grave.

No todas las personas que dejan de beber alcohol experimentan síntomas de abstinencia, pero muchas personas que han estado bebiendo durante un largo periodo de tiempo, que beben con frecuencia o que beben mucho, experimentarán algunos síntomas de abstinencia si dejan de consumir alcohol de forma repentina.

El alcohol es un depresor, lo que significa que ralentiza el cerebro. Cuando una persona bebe mucho, con frecuencia o durante períodos prolongados, su cerebro compensa los efectos depresivos del alcohol liberando más sustancias químicas estimulantes (en comparación con cuando una persona no bebe). La sobreproducción se convierte en la nueva normalidad del cerebro.

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Dejé de beber alcohol

Si le gusta beber, ya sea una copa de vino tinto con la cena o un vaso de su bebida alcohólica favorita junto a la piscina, es posible que haya experimentado la necesidad de seguir bebiendo después de un largo día. Pero beber demasiado puede acarrear graves problemas de salud, como enfermedades hepáticas, cardíacas, depresión, derrames cerebrales, hemorragias estomacales y ciertos tipos de cáncer, según el Instituto Nacional sobre el Abuso del Alcohol y el Alcoholismo (NIAAA). E incluso el consumo moderado de alcohol se asocia a un mayor riesgo de lesiones por violencia, caídas y accidentes de tráfico.

¿Cuánto es demasiado? Una simple señal: “Si la gente cree que debe reducir su consumo, probablemente lo haga”, dice el doctor Fulton T. Crews, profesor de farmacología y psiquiatría y director del Centro Bowles de Estudios sobre el Alcohol de la Facultad de Medicina de la Universidad de Carolina del Norte en Chapel Hill.

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Qué pasa con tu cuerpo cuando dejas de beber

Celebrar en fiestas, animar a un equipo deportivo favorito y disfrutar de reuniones después del trabajo son formas habituales de relajarse o estar con los amigos. Para algunas personas, estas ocasiones pueden incluir también el consumo de alcohol, incluso en forma de borrachera o de alta intensidad. Y cuando esto ocurre, los resultados pueden ser mortales.

Beber demasiado y con demasiada rapidez puede provocar un deterioro significativo de la coordinación motora, la toma de decisiones, el control de los impulsos y otras funciones, lo que aumenta el riesgo de sufrir daños. Seguir bebiendo a pesar de los claros signos de deterioro significativo puede dar lugar a una sobredosis de alcohol.

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Una sobredosis de alcohol se produce cuando hay tanto alcohol en el torrente sanguíneo que las áreas del cerebro que controlan las funciones vitales básicas -como la respiración, el ritmo cardíaco y el control de la temperatura- comienzan a desconectarse. Los síntomas de la sobredosis de alcohol incluyen confusión mental, dificultad para mantenerse consciente, vómitos, convulsiones, problemas para respirar, ritmo cardíaco lento, piel húmeda, respuestas embotadas como la ausencia del reflejo nauseoso (que evita el atragantamiento) y una temperatura corporal extremadamente baja. La sobredosis de alcohol puede provocar daños cerebrales permanentes o la muerte.

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