Cuanto tiene que dormir un bebe de 4 meses

Cuanto tiene que dormir un bebe de 4 meses 2022

Aunque los recién nacidos y los horarios de sueño no van necesariamente de la mano (¡el sueño de un bebé recién nacido es muy variado!), te aseguro que con el tiempo conseguirás coger el ritmo de sueño de tu bebé. Todo consiste en saber qué esperar, leer las señales de sueño de tu bebé y preparar a tu pequeño para que duerma bien. Sigue leyendo para saber cómo es el horario de sueño de un bebé en su primer año de vida y cómo conseguirlo.

Y yo estoy aquí para ayudarte a responder a esas preguntas y a otras más. También estoy aquí para disipar algunos mitos comunes sobre el sueño del bebé. Por ejemplo, todo el mundo sabe que su bebé no dormirá mucho durante las primeras semanas. Pero el mayor error de los padres primerizos es que, una vez que el bebé entra en el segundo mes, el sueño mejora de forma gradual pero constante. Muchos padres esperan que el sueño mejore cada vez más hasta que su bebé duerma ocho horas seguidas a los cuatro meses. Pero no es así. La realidad para muchos -si no la mayoría- de los bebés es un poco como una montaña rusa, con victorias felices y regresiones frustrantes.

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Sherri Gordon es una autora publicada y una experta en prevención del acoso escolar. También es colaboradora de SleepCare.com y ex editora de Columbia Parent, con innumerables años de experiencia escribiendo e investigando sobre temas sociales y de salud.

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Una cosa que suele sorprender a los nuevos padres es lo mucho que duerme su bebé durante las primeras semanas después del nacimiento. Normalmente, los recién nacidos se despiertan para comer y se vuelven a dormir.

Esto significa que pasan muy poco tiempo despiertos y mucho tiempo durmiendo, interrumpido por las frecuentes tomas de leche a todas horas. Y como los patrones de sueño de los recién nacidos varían drásticamente de los de los niños mayores y los adultos, es natural que surjan dudas. En una encuesta, el 40% de los padres de bebés pequeños indicaron que estaban preocupados por el sueño de su bebé.

Cuánto duerme durante el día un niño de 4 meses

Las necesidades de sueño de los bebés varían en función de su edad. Los recién nacidos duermen gran parte del tiempo. Pero su sueño es en segmentos muy cortos. A medida que el bebé crece, la cantidad total de sueño disminuye lentamente. Pero la duración del sueño nocturno aumenta.

Por lo general, los recién nacidos duermen entre 8 y 9 horas durante el día y unas 8 horas por la noche. Pero es posible que no duerman más de 1 ó 2 horas seguidas.  La mayoría de los bebés no empiezan a dormir toda la noche (de 6 a 8 horas) sin despertarse hasta que tienen unos 3 meses de edad, o hasta que pesan de 4 a 5 kilos. Aproximadamente dos tercios de los bebés son capaces de dormir toda la noche de forma regular a los 6 meses.

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Los bebés también tienen ciclos de sueño diferentes a los de los adultos. Los bebés pasan mucho menos tiempo en el sueño de movimientos oculares rápidos (REM) (que es el sueño de los sueños). Y los ciclos son más cortos. A continuación se indican las necesidades habituales de sueño nocturno y diurno de los recién nacidos hasta los 2 años:

Una vez que el bebé empieza a dormir regularmente durante toda la noche, los padres suelen estar descontentos cuando el bebé empieza a despertarse de nuevo por la noche. Esto suele ocurrir alrededor de los 6 meses de edad. Suele ser una parte normal del desarrollo, llamada ansiedad por separación. Es cuando el bebé no entiende que las separaciones son a corto plazo (temporales). Los bebés también pueden empezar a tener problemas para dormirse debido a la ansiedad de separación. O porque están sobreestimulados o demasiado cansados.

Horario de sueño para un niño de 4 meses

A esta edad, tu bebé debería estar en camino de tener un patrón de sueño regular. Algunos bebés, sobre todo los que son amamantados, pueden seguir despertándose por la noche. Pero la mayoría ya no necesita alimentarse a media noche.

La mayoría de los bebés de esta edad deberían dormir entre 12 y 16 horas al día, lo que incluye un tramo más largo por la noche y al menos dos siestas durante el día, dice la Fundación Nacional del Sueño. La cantidad media de sueño diurno es ahora de unas 3-4 horas.

La Academia Americana de Pediatría (AAP) recomienda compartir la habitación sin compartir la cama hasta el primer cumpleaños o durante al menos 6 meses, cuando el riesgo de síndrome de muerte súbita del lactante es mayor.

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El uso compartido de la habitación consiste en colocar la cuna, la cuna portátil, el parque o el moisés de tu bebé en tu propia habitación en lugar de en una habitación infantil separada. De este modo, el bebé se mantiene cerca y se le ayuda a alimentarlo, consolarlo y vigilarlo por la noche.

Es posible que hayas iniciado una rutina para dormir que estás cumpliendo. Si aún no lo has hecho, ahora es un buen momento para empezar. Las actividades tranquilizadoras que conducen a la hora de “dormir” pueden ayudar a relajar a tu bebé. Un baño caliente seguido de un cuento o una canción señalan el final del día, y estas mismas actividades pueden utilizarse a la hora de dormir durante años.

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