Cuanto duerme un bebé de 4 meses

Regresión del sueño a los 4 meses

A esta edad, tu bebé debería estar en camino de tener un patrón de sueño regular. Algunos bebés, sobre todo los que son amamantados, pueden seguir despertándose por la noche. Pero la mayoría ya no necesita alimentarse a media noche.

La mayoría de los bebés de esta edad deberían dormir entre 12 y 16 horas al día, lo que incluye un tramo más largo por la noche y al menos dos siestas durante el día, dice la Fundación Nacional del Sueño. La cantidad media de sueño diurno es ahora de unas 3-4 horas.

La Academia Americana de Pediatría (AAP) recomienda compartir la habitación sin compartir la cama hasta el primer cumpleaños o durante al menos 6 meses, cuando el riesgo de síndrome de muerte súbita del lactante es mayor.

El uso compartido de la habitación consiste en colocar la cuna, la cuna portátil, el parque o el moisés de tu bebé en tu propia habitación en lugar de en una habitación infantil separada. De este modo, el bebé se mantiene cerca y se le ayuda a alimentarlo, consolarlo y vigilarlo por la noche.

Es posible que hayas iniciado una rutina para dormir que estás cumpliendo. Si aún no lo has hecho, ahora es un buen momento para empezar. Las actividades tranquilizadoras que conducen a la hora de “dormir” pueden ayudar a relajar a tu bebé. Un baño caliente seguido de un cuento o una canción señalarán el final del día, y estas mismas actividades pueden utilizarse a la hora de dormir durante años.

Horario 5 meses

Las necesidades de sueño de los bebés varían en función de su edad. Los recién nacidos duermen gran parte del tiempo. Pero su sueño es en segmentos muy cortos. A medida que el bebé crece, la cantidad total de sueño disminuye lentamente. Pero la duración del sueño nocturno aumenta.

Por lo general, los recién nacidos duermen entre 8 y 9 horas durante el día y unas 8 horas por la noche. Pero es posible que no duerman más de 1 ó 2 horas seguidas.  La mayoría de los bebés no empiezan a dormir toda la noche (de 6 a 8 horas) sin despertarse hasta que tienen unos 3 meses de edad, o hasta que pesan de 4 a 5 kilos. Aproximadamente dos tercios de los bebés son capaces de dormir toda la noche de forma regular a los 6 meses.

Los bebés también tienen ciclos de sueño diferentes a los de los adultos. Los bebés pasan mucho menos tiempo en el sueño de movimientos oculares rápidos (REM) (que es el sueño de los sueños). Y los ciclos son más cortos. A continuación se indican las necesidades habituales de sueño nocturno y diurno de los recién nacidos hasta los 2 años:

Una vez que el bebé empieza a dormir regularmente durante toda la noche, los padres suelen estar descontentos cuando el bebé empieza a despertarse de nuevo por la noche. Esto suele ocurrir alrededor de los 6 meses de edad. Suele ser una parte normal del desarrollo, llamada ansiedad por separación. Es cuando el bebé no entiende que las separaciones son a corto plazo (temporales). Los bebés también pueden empezar a tener problemas para dormirse debido a la ansiedad de separación. O porque están sobreestimulados o demasiado cansados.

Horario de sueño del bebé

Nota: Estas son pautas generales basadas en las recomendaciones de nuestros asesores pediátricos del sueño. Todos los bebés son diferentes y es posible que su hijo no pueda cumplir estrictamente este horario. Utilice siempre su mejor criterio como padre al establecer el horario de su hijo.

Nota: Estas son pautas generales basadas en las recomendaciones de nuestros asesores pediátricos del sueño. Todos los bebés son diferentes y es posible que su hijo no pueda cumplir estrictamente este horario. Utilice siempre su mejor criterio como padre al establecer el horario de su hijo.

Dependiendo de la última vez que su pequeño haya sido alimentado, esta primera toma del día puede ser grande. Asegúrate de tomar nota si tu bebé no tiene mucha hambre -esto podría ser una señal de que necesitas reducir la alimentación en medio de la noche. En el caso de las madres que dan el pecho, es probable que estén muy llenas por la mañana, sobre todo después de haber descansado durante mucho tiempo y no haber dado el pecho. Considera la posibilidad de extraer leche extra para almacenarla más tarde, después de haber alimentado a tu bebé.

¡Alguien tiene un poco de sueño! No te sorprendas si tu bebé necesita una siesta antes de esta hora, dos horas despierto es tiempo suficiente para que el pequeño se canse a esta hora de la mañana. Sólo hay que vigilar la duración de la siesta, ya que si es demasiado larga puede que no coma lo suficiente durante el día, lo que hará que tenga más hambre por la noche.

Ventana de la vigilia de 4 meses

Entre los 3 y los 4 meses de edad, los bebés empiezan a establecer una rutina de sueño y vigilia.Cuánto necesita dormir tu bebéEntre los 3 y los 6 meses, tu bebé necesita dormir entre 12 y 14 horas durante el día y la noche. Por lo general, la siesta dura entre 3 y 4 horas. Entre una siesta y otra deben transcurrir de 2 a 2,5 horas.

AlimentaciónEs posible que tu bebé se duerma directamente después de comer. Después se despertará un rato antes de la siguiente toma. Hacia los 6 meses, tu bebé permanecerá despierto durante más tiempo y estará más alerta entre las tomas.Despertares nocturnosEs normal que tu bebé se despierte brevemente durante la noche. Evita estimular a tu bebé si esto ocurre. Por ejemplo, hablándole en voz alta o jugando con él, puede volver a dormirse o llorar. Si llora, tranquilízalo hablándole suavemente y abrazándolo. Aliméntalos si tienen hambre.Diferencia entre el día y la nocheEn esta etapa están empezando a identificar la diferencia entre el día y la noche. Una rutina para ir a la cama puede ayudar a mostrar a tu bebé que se acerca la hora de dormir.Rutina para ir a la camaPuedes crear una rutina para dormir de la siguiente manera:Durante la noche