Horario de sueño de un niño de 18 meses
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Estabas durmiendo plácidamente… y entonces oyes a tu hijo pequeño. No sólo se revuelve para reponerse. Está gritando como un loco. Literalmente. Mientras te arrastras fuera de la cama, te preguntas qué pasa? ¿Qué podría estar causando los problemas de sueño de tu hijo? ¿Podrían ser los molares de dos años? ¿Una infección de oído? ¿Tiene gases por haber comido demasiado brócoli en la cena? ¿Es su nuevo caminar (o correr) la causa? ¿O es la regresión del sueño de los 18 meses?
Si recuerdas, una regresión del sueño es un periodo en el que tu bebé, que dormía toda la noche, deja de hacerlo de repente. Es un cambio temporal que suele durar entre dos y seis semanas. La mayoría de las veces, el bebé volverá a dormir toda la noche una vez que la causa de la regresión del sueño se haya estabilizado.
A los 18 meses, un niño debería dormir entre 13 y 14 horas en total. Esto se reparte en once horas de sueño ininterrumpido por la noche y de dos a dos horas y media de siesta. La mayoría de los niños de 18 meses duermen una sola siesta por la tarde.
¿A qué hora debe acostarse un niño de 18 meses?
Los niños de 18 meses se benefician de un horario regular, que incluye entre 11 y 12 horas de sueño nocturno. La hora de acostarse debe ser bastante constante a esta edad, y la mayoría de los niños de 18 meses se acuestan entre las 18:00 y las 20:00 horas.
¿Cuántas siestas debe hacer un niño de 18 meses?
A los 18 meses, la mayoría de los niños pequeños han pasado a hacer una siesta. A esta edad, el bebé necesita entre 1,5 y 3 horas de siesta durante el día y entre 11 y 12 horas de sueño nocturno.
¿Cuál es un buen horario para un niño de 18 meses?
Horario de sueño de los 18 meses
Es de esperar que tu hijo de un año y medio necesite dormir entre 11 y 12 horas por noche, más dos o tres horas de siesta. Alrededor de esta edad, es probable que esté preparado para pasar de una siesta por la mañana y otra por la tarde a una sola siesta a mediodía, normalmente justo después de comer.
Horario de sueño de 12 meses
Nota: Estas son pautas generales basadas en las recomendaciones de nuestros asesores pediátricos del sueño. Todos los bebés son diferentes y es posible que su hijo no pueda cumplir estrictamente este horario. Utilice siempre su mejor criterio como padre al establecer el horario de su hijo.
Nota: Estas son pautas generales basadas en las recomendaciones de nuestros asesores pediátricos del sueño. Todos los bebés son diferentes y es posible que su hijo no pueda cumplir estrictamente este horario. Utilice siempre su mejor criterio como padre al establecer el horario de su hijo.
Esta primera comida del día es un buen momento para seguir introduciendo sabores y alimentos creativos a tu bebé. Recomendamos alimentos suaves como los huevos revueltos, los copos de avena, las tostadas con mantequilla o aguacate, los tomates cherry asados o las tortitas integrales con arándanos: ¡deja volar tu imaginación!
Esta comida sólida es otra gran oportunidad para seguir siendo creativo con diferentes alimentos, sabores y texturas. Además, tu hijo se sentirá más cómodo alimentándose a sí mismo. Es posible que esta comida tenga que hacerse un poco antes, ya que tu bebé tiene un horario de una siesta al día, así que asegúrate de que la merienda de la mañana sea ligera para evitar que se llene para el almuerzo.
Regresión del sueño a los 20 meses
De los 12 meses a los 3 años, los niños necesitan entre 12 y 13 horas al día durante un periodo de 24 horas, con un sueño nocturno largo y uno o dos sueños durante el día, dependiendo de su edad y de sus necesidades individuales. Algunos niños no necesitan dormir durante el día.
Introduce una rutina de “tiempo de tranquilidad” a la hora de acostarse para ayudar a tu hijo a relajarse, por ejemplo, un baño, un cambio de pañales, la limpieza de los dientes, un abrazo, un cuento y arroparlo o envolverlo, según la edad, seguido de un beso de buenas noches.
Si has metido a tu hijo en la cama pero sigue llamándote o se levanta para buscarte, prueba estas estrategias para que se acueste. Llévala suavemente a la cama y, con un beso y un abrazo, dile que es hora de dormir. Si se angustia, quédate con ella tranquilizándola, hasta que se duerma sola. Es posible que tengas que repetir esto varias veces hasta que tu hijo se sienta bien a la hora de dormir.
Horario de sueño de 19 meses
Tu hijo de 1 a 2 años debe seguir durmiendo en una cuna segura y protegida. Antes de que el niño cumpla un año, no se recomiendan las mantas por el posible riesgo de SMSL. Pero a esta edad, está bien poner una manta ligera en la cuna de tu hijo. Además, los artículos de seguridad como los “lovies” (una pequeña manta suave o un peluche) están bien y pueden proporcionar mucho confort. Pero no pongas en la cuna ningún peluche o juguete extragrande.
Ten cuidado con los objetos con lazos o cuerdas que puedan enrollarse en el cuello de tu hijo. Mantente atento a los objetos cercanos que tu hijo pueda alcanzar desde una posición de pie en la cuna: cortinas, tiradores de persianas, cuadros o adornos de pared son todas las posibilidades.
Tu hijo curioso puede buscar la forma de trepar por la barandilla de la cuna para “escaparse” de ella. No dejes muchos juguetes que tu hijo pueda amontonar y trepar. Y recuerda: Nada de cojines para el parachoques: un niño podría utilizarlos como escalón a esta edad.
Si tienes un niño activo que se sube a la cuna, asegúrate de que el colchón de la cuna está en la posición más baja posible. Si lo está, y tu hijo sigue intentando escalar la cuna, considera la posibilidad de trasladarlo a una cama para niños pequeños o a una cama para “niños grandes” con barandilla lateral. Al principio será difícil mantener a tu hijo en ella, pero al menos sabrás que no se hará daño al salir de la cuna. Para mayor seguridad, instala una puerta en la entrada de la habitación para que tu hijo no pueda pasearse por la casa. Asegúrate de que la habitación de tu hijo es a prueba de niños.