Cuanto debe dormir un bebe de 18 meses

Cuánto tiempo debe dormir un niño de 20 meses por la noche

Estabas durmiendo plácidamente… y entonces oyes a tu hijo pequeño. No sólo se revuelve y se acomoda. Está gritando como un loco. Literalmente. Mientras te arrastras fuera de la cama, te preguntas qué pasa. ¿Qué podría estar causando los problemas de sueño de tu hijo?  ¿Podrían ser los molares de dos años? ¿Una infección de oído? ¿Tiene gases por haber comido demasiado brócoli en la cena? ¿Es su nuevo caminar (o correr) la causa? ¿O es la regresión del sueño de los 18 meses?

Si recuerdas, una regresión del sueño es un periodo en el que tu bebé, que dormía toda la noche, deja de hacerlo de repente. Es un cambio temporal que suele durar entre dos y seis semanas. La mayoría de las veces, el bebé volverá a dormir toda la noche una vez que la causa de la regresión del sueño se haya estabilizado.

A los 18 meses, un niño debería dormir entre 13 y 14 horas en total. Esto se reparte en once horas de sueño ininterrumpido por la noche y de dos a dos horas y media de siesta. La mayoría de los niños de 18 meses duermen una sola siesta por la tarde.

Cómo conseguir que un niño de 18 meses duerma toda la noche

Las necesidades de sueño de los bebés varían en función de su edad. Los recién nacidos duermen gran parte del tiempo. Pero su sueño es en segmentos muy cortos. A medida que el bebé crece, la cantidad total de sueño disminuye lentamente. Pero la duración del sueño nocturno aumenta.

Por lo general, los recién nacidos duermen entre 8 y 9 horas durante el día y unas 8 horas por la noche. Pero es posible que no duerman más de 1 ó 2 horas seguidas.  La mayoría de los bebés no empiezan a dormir toda la noche (de 6 a 8 horas) sin despertarse hasta que tienen unos 3 meses de edad, o hasta que pesan de 4 a 5 kilos. Aproximadamente dos tercios de los bebés son capaces de dormir toda la noche de forma regular a los 6 meses.

Los bebés también tienen ciclos de sueño diferentes a los de los adultos. Los bebés pasan mucho menos tiempo en el sueño de movimientos oculares rápidos (REM) (que es el sueño de los sueños). Y los ciclos son más cortos. A continuación se indican las necesidades habituales de sueño nocturno y diurno de los recién nacidos hasta los 2 años:

Una vez que el bebé empieza a dormir regularmente durante toda la noche, los padres suelen estar descontentos cuando el bebé empieza a despertarse de nuevo por la noche. Esto suele ocurrir alrededor de los 6 meses de edad. Suele ser una parte normal del desarrollo, llamada ansiedad por separación. Es cuando el bebé no entiende que las separaciones son a corto plazo (temporales). Los bebés también pueden empezar a tener problemas para dormirse debido a la ansiedad de separación. O porque están sobreestimulados o demasiado cansados.

Cuánto debe dormir un joven de 18 años

Tu hijo de 1 a 2 años debe seguir durmiendo en una cuna segura y protegida. Antes de que el niño cumpla un año, no se recomiendan las mantas por el posible riesgo de SMSL. Pero a esta edad, está bien poner una manta ligera en la cuna de tu hijo. Además, los artículos de seguridad como los “lovies” (una pequeña manta suave o un peluche) están bien y pueden proporcionar mucho confort. Pero no pongas en la cuna ningún peluche o juguete extragrande.

Ten cuidado con los objetos con lazos o cuerdas que puedan enrollarse en el cuello de tu hijo. Mantente atento a los objetos cercanos que tu hijo pueda alcanzar desde una posición de pie en la cuna: cortinas, tiradores de persianas, cuadros o adornos de pared son todas las posibilidades.

Tu hijo curioso puede buscar la forma de trepar por la barandilla de la cuna para “escaparse” de ella. No dejes muchos juguetes que tu hijo pueda amontonar y trepar. Y recuerda: Nada de cojines para el parachoques: un niño podría utilizarlos como escalón a esta edad.

Si tienes un niño activo que se sube a la cuna, asegúrate de que el colchón de la cuna está en la posición más baja posible. Si lo está, y tu hijo sigue intentando escalar la cuna, considera la posibilidad de trasladarlo a una cama para niños pequeños o a una cama para “niños grandes” con barandilla lateral. Al principio será difícil mantener a tu hijo en ella, pero al menos sabrás que no se hará daño al salir de la cuna. Para mayor seguridad, instala una puerta en la entrada de la habitación para que tu hijo no pueda pasearse por la casa. Asegúrate de que la habitación de tu hijo es a prueba de niños.

Problemas de sueño de un niño de 20 meses

El sueño de los niños de uno a dos años se compone normalmente de una o dos siestas durante el día y un sueño de 10 a 12 horas por la noche. De media, los niños de esta edad duermen entre 11 y 14 horas en 24 horas.    A esta edad, tu hijo puede estar demasiado cansado si no duerme por la mañana o por la tarde.  Un niño demasiado cansado tiene problemas para conciliar el sueño y mantenerlo, por lo que debes asegurarte de llevarlo a la cama antes de que llegue a este punto.  Para ello, observa los signos de cansancio.    Cada niño es diferente, pero sus signos de cansancio pueden ser los siguientes:

Entre los 12 y los 18 meses, es probable que tu hijo esté preparado para pasar de dos siestas a una al día.    Fíjate en el comportamiento de tu hijo a la hora de la siesta. Si se acuesta fácilmente para una de sus siestas, pero la segunda siesta del día le resulta difícil, es un buen indicio de que está listo para pasar a una siesta al día.        El momento ideal para una siesta diurna es alrededor de la hora de la comida, pero si tu hijo empieza normalmente su primera siesta a las 10.30, esto le resultará difícil. Tendrás que ir cambiando la rutina poco a poco, tal vez cambiando la hora de la siesta 30 minutos cada pocos días.    Durante este periodo de transición, la única siesta que haga puede ser más corta de lo habitual; lo ideal es que dure un par de horas, pero al principio puede ser más corta. Dale tiempo para que se adapte a su nueva rutina. Es posible que pasen algunas semanas antes de que se adapte a ella.  Si te preocupa que la única siesta diurna de tu hijo no sea lo suficientemente larga, o si se echa la siesta antes de lo que quisieras, asegúrate de darle un descanso o una siesta durante el día. Esto debería ayudarles a llegar a la hora de acostarse sin estar demasiado cansados.    El descanso puede consistir en un rato de tranquilidad con libros, juguetes, un cuento o una cinta de música para mantenerlos tranquilos y felices.