Plan de comidas para bebés
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Aunque algunos bebés muestran estos signos desde una edad más temprana, sigue ofreciéndole leche materna o de fórmula si parece tener hambre. Esto suele ser todo lo que necesita hasta los 6 meses. Se recomienda no introducir alimentos sólidos antes de los 4 meses.
Pasa de la leche de fórmula a la leche de vaca común y corriente después de los 12 meses. Tu hijo no necesita productos lácteos para niños pequeños. Ofrécele un vaso para beber en lugar de un biberón. Tu hijo de un año debería beber exclusivamente en un vaso para niños pequeños.
A partir de los 12 meses, puedes probar la leche de arroz y la leche de avena (enriquecida con al menos 100 mg de calcio/100mL) si quieres. Pero estas bebidas no tienen suficientes proteínas ni vitamina B12. Tu bebé necesitará tomar mucha carne, aves, pescado, huevos, yogur o queso para compensar lo que no le aporta la leche de vaca.
Los bebés no saben qué comer, pero sí saben cuánto. Ofrece opciones de alimentos sanos y no procesados. Sigue el ejemplo de tu bebé. Los bebés tienden a apartarse o a perder el interés cuando ya han comido suficiente.
Mantequilla de cacahuete para bebés
Preguntarse si está alimentando a su bebé con suficiente leche materna, fórmula o alimentos sólidos es una preocupación habitual de los padres. Los bebés necesitan diferentes cantidades de comida en función de su peso corporal, su apetito y su edad, lo que puede aumentar la confusión. Afortunadamente, los expertos ofrecen algunas recomendaciones.
A menos que el pediatra de tu bebé te aconseje lo contrario, una de las cosas más importantes que puedes hacer es escuchar las señales de hambre y saciedad de tu bebé para guiar las tomas, en lugar de darle una cantidad específica o seguir un horario estricto. Sigue leyendo para conocer las pautas de alimentación del bebé según su edad y, si aún no estás segura, pide a un pediatra que te oriente específicamente sobre la alimentación de tu bebé desde la etapa de recién nacido hasta la de niño pequeño.
Aunque las necesidades de alimentación de cada bebé pueden ser ligeramente diferentes, en función de su peso, edad y otros factores, la mayoría seguirá un horario predecible. Según la Academia Americana de Pediatría, los bebés deben ser alimentados cuando parezcan tener hambre.
En los primeros meses de vida, esto es muy frecuente. Los recién nacidos comen cada dos o tres horas. A los dos meses, los bebés se alimentan cada tres o cuatro horas, y a los seis meses, el tiempo entre las tomas se extiende a cada cuatro o cinco horas. A continuación se indican las cantidades medias de leche materna o de fórmula que los bebés de cada etapa necesitan en cada toma.
Primeros alimentos sólidos para el bebé
Contenido de la páginaAhora que tu bebé come alimentos sólidos, la planificación de las comidas puede ser más difícil. A esta edad, tu bebé necesita entre 750 y 900 calorías al día, de las cuales entre 400 y 500 deben proceder de
de la leche materna o de la leche de fórmula (si no le das el pecho), unos 720 ml al día. La leche materna y la fórmula contienen vitaminas, minerales y otros componentes importantes para el crecimiento del cerebro. Alrededor de los ocho meses, puedes introducir alimentos más gruesos que los purés. Estos requieren más masticación que los alimentos para bebés. Puedes ampliar la dieta de tu bebé para incluir alimentos blandos como el yogur, los copos de avena, el puré de plátano, el puré de patatas o incluso purés de verduras más gruesos o grumosos. Los huevos (incluidos los revueltos) son una excelente fuente de proteínas, al igual que el requesón, el yogur griego y el aguacate.Ideas de menú para un bebé de 8 a 12 meses:
La información contenida en este sitio web no debe utilizarse como sustituto de la atención médica y el asesoramiento de su pediatra. Puede haber variaciones en el tratamiento que su pediatra le recomiende en función de los hechos y circunstancias individuales.
Alimentos para bebés de 10 meses
Es muy importante elegir los alimentos adecuados para tu bebé durante el primer año de vida. Durante el primer año se produce más crecimiento que en cualquier otro momento de la vida de tu hijo. Es importante alimentar a tu bebé con una variedad de alimentos saludables en el momento adecuado. Empezar con buenos hábitos alimenticios en esta etapa temprana ayudará a establecer patrones de alimentación saludables para toda la vida.
La Academia Americana de Pediatría (AAP) recomienda que todos los bebés, niños y adolescentes tomen suficiente vitamina D a través de suplementos, leche de fórmula o leche de vaca para prevenir complicaciones por la deficiencia de esta vitamina. En noviembre de 2008, la AAP actualizó sus recomendaciones sobre la ingesta diaria de vitamina D para bebés, niños y adolescentes sanos. Ahora se recomienda que la ingesta mínima de vitamina D para estos grupos sea de 400 UI al día, empezando poco después del nacimiento. El profesional de la salud de tu bebé puede recomendarte el tipo y la cantidad de suplemento de vitamina D adecuados para él.