Cuantas siestas debe dormir un bebe de 8 meses

Horario de sueño y alimentación del bebé de 8 meses

De los 6 a los 8 meses, el bebé debe dormir una media de 11 horas ininterrumpidas cada noche, así como 3,5 horas cada día repartidas en dos o tres siestas (una por la mañana, otra por la tarde y otra por la noche).

De los nueve a los doce meses, deben seguir durmiendo 11 horas por la noche. Sin embargo, tu bebé sólo necesitará tres horas de sueño durante el día, y el número de siestas se reducirá a dos (se eliminará la breve siesta de la tarde).

Si tienes una hora de dormir establecida, verás que poner a tu pequeño a dormir es una gran experiencia de unión. “A medida que el bebé crece, la hora de dormir puede ser divertida, ya que se empiezan a compartir canciones y juegos tranquilos y se crean rituales familiares”, dice Kim West, conocida como “La Dama del Sueño” y autora de The Sleep Lady’s Good Night, Sleep Tight. Céntrate en actividades que calmen a tu bebé y lo preparen para el sueño, y evita cualquier cosa que pueda sobreestimularlo, como la música alta, los juguetes o la televisión.

A medida que tu bebé se mueva más, tendrás que reevaluar su entorno de sueño. Busca en la habitación cualquier peligro potencial. Por ejemplo, un bebé puede ponerse de pie o trepar por los topes de su cuna, y puede hacerse daño con los adornos de las paredes, los cuadros, las cortinas y los cordones de las persianas. Si quieres un poco de ayuda, considera la posibilidad de contratar a un especialista en protección de bebés.

Horario de sueño de un niño de 8 meses Despertar a las 6 de la mañana

Rachel Turner, colaboradora de Nested Bean, ha ayudado a muchas familias a superar los obstáculos del sueño con sus bebés. Es consultora certificada de Sleep Sense™, propietaria de Hello Sleep y autora de este artículo.

Muchos padres establecen un patrón de sueño más predecible con el horario de sueño de 3 meses, una gran mejora desde la marca de 2 meses. Menos siestas. Menos tomas nocturnas. Dormir más tiempo (de 10 de la noche a 6 de la mañana, por término medio). Si se añaden algunas siestas de una hora y media, el bebé debería dormir entre 14 y 16 horas al día.

Sin embargo, a partir de los 3 meses pueden surgir nuevos problemas que lo desvirtúan todo: la regresión del sueño.  El sueño inquieto a esta edad puede deberse a hitos del desarrollo cognitivo y físico, como la toma de conciencia del entorno, la dentición o una combinación de ambos.  Y, a veces, todo esto ocurre justo cuando te reincorporas al trabajo tras el permiso de paternidad.

Cómo estar preparada:  Planifica tu horario de sueño, durante el día y la noche, y aprovecha recursos como nuestro ejemplo de horario de sueño para niños de 3 meses que aparece a continuación. Unas 5 horas de sueño total durante el día (3-5 siestas de 1 a 3 horas al día) y 10-12 horas por la noche deberían ser suficientes.

Horario de sueño del bebé de 8 meses

A los 9 meses, es probable que tu pequeño haya pasado a hacer dos siestas al día (una a las 9:00/9:30 de la mañana y otra a las 2:00/2:30 de la tarde), si es que antes hacía tres o cuatro más cortas. A los 9 meses, los bebés pueden dormir toda la noche y ya no necesitan las tomas nocturnas. Si tu bebé ha empezado a gatear, no te sorprendas si prefiere practicar su nueva habilidad antes que dormir.

Mantén la coherencia. A medida que tu bebé crezca, puedes cambiar algunas de las actividades para asegurarte de que son apropiadas para su edad (por ejemplo, añadir una canción interactiva tranquila o cambiar el libro para dormir), pero mantén la misma rutina general para dormir. Al igual que cuando tu bebé era más pequeño, asegúrate de que la alimentación sea el primer paso de la rutina en lugar del último, y trabaja para que se duerma de forma independiente a la hora de dormir.

A medida que tu pequeño crezca y sea más consciente de su entorno, puede resultar más difícil ayudarle a aprender a dormirse solo. La constancia es la clave. Si le cuesta aprender esta habilidad de autocalentamiento, puedes adoptar uno de los dos enfoques. Puedes poner fin a la rutina acostándola en la cuna, salir de la habitación y volver con la frecuencia que desees para ver cómo está. Cuando entres a ver cómo está, puedes darle una respuesta verbal breve y coherente, como “Buenas noches, te quiero”, y luego salir y volver a entrar tantas veces como quieras hasta que se duerma. Alternativamente, puede pasar unas cuantas noches terminando su rutina acostándola y dándole palmaditas hasta que se duerma, las siguientes noches permaneciendo en la habitación/puerta hasta que se duerma proporcionando esas respuestas verbales consistentes, y luego las siguientes noches dejando la habitación pero comprobando constantemente cómo está. Cualquiera de los dos enfoques requiere constancia y práctica.

Horario de 8 meses de edad

Puede parecer desalentador adelantar la hora de acostar a tu hijo cuando antes se iba a dormir mucho más tarde, pero es muy importante para garantizar un sueño nocturno de calidad, saludable y reparador.    Asegúrese de que, si está trabajando para adelantar la hora de acostarse, tiene una rutina de acostarse consistente y relajante para indicar al niño que es realmente la hora de acostarse y no otra siesta.    Al principio, es recomendable bañar al niño todas las noches, ya que esto suele ser una señal inequívoca de que la hora de acostarse es inminente.    Muchos padres pueden quejarse de que su pareja nunca verá al bebé si la hora de acostarse es tan temprana, pero si el bebé se quedaba durmiendo hasta tarde debido a la hora de acostarse, entonces el otro progenitor puede tener la oportunidad de ver al bebé por la mañana una vez que la hora de despertarse del bebé se adelante y sea más “natural”.    Por desgracia, los bebés rara vez se adaptan a nuestros horarios, ya que sus necesidades de sueño son muy elevadas, pero no hay nada más importante para un bebé que un sueño saludable (bueno, ¡quizá la comida!).