Cuánto tiempo debe dormir por la noche un bebé de 4 meses
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Enhorabuena: ya has superado lo peor del insomnio y estás lista para establecer una rutina para acostar a tu pequeño. A continuación te explicamos cómo crear el horario de sueño perfecto para los bebés de 4, 5 y 6 meses.
Durante este tiempo, los bebés necesitan dormir una media de 14 horas diarias. A los 4 meses, pueden pasar ocho horas por la noche sin alimentarse; a los 5 meses, pueden dormir 10 u 11 horas seguidas. Tanto los bebés de 4 meses como los de 5 duermen entre cuatro y cinco horas durante el día, repartidas en tres siestas.
Por lo general, alrededor de esta edad, los bebés ya son demasiado grandes para el moisés y pasan a la cuna, preferiblemente en su propia habitación, donde pueden dormir sin interrupciones. Pero, ¿qué ocurre si has estado utilizando un colecho o una cuna de colecho? “Si te gusta la idea del colecho pero todo el mundo está cansado todo el tiempo, plantéate si ha llegado el momento de hacer un cambio”, dice Kim West, también conocida como “La Dama del Sueño” y autora de Good Night, Sleep Tight, de The Sleep Lady. Y no te sientas mal si has decidido que dormir en una sola habitación no es lo mejor para ti. “Es difícil ser un padre maravilloso, receptivo y alegre si estás luchando constantemente por mantener los ojos abiertos, y el agotamiento prolongado puede ser un factor de riesgo para la depresión”, dice West.
Regresión al sueño en niños de 4 meses
Nota: Estas son pautas generales basadas en las recomendaciones de nuestros asesores pediátricos del sueño. Todos los bebés son diferentes y es posible que su hijo no pueda cumplir estrictamente este horario. Utilice siempre su criterio como padre a la hora de establecer el horario de su hijo.
Nota: Estas son directrices generales basadas en las recomendaciones de nuestros asesores pediátricos del sueño. Todos los bebés son diferentes y es posible que su hijo no pueda cumplir estrictamente este horario. Utilice siempre su mejor criterio como padre a la hora de establecer el horario de su hijo.
Dependiendo de la última vez que su pequeño se alimentó, esta primera toma del día puede ser importante. Toma nota si tu bebé no tiene mucha hambre, ya que puede ser una señal de que debes reducir la cantidad de tomas en mitad de la noche. Si le das el pecho, es probable que estés muy llena por la mañana, sobre todo después de haber descansado mucho tiempo sin darle el pecho. Considera la posibilidad de extraer leche extra para almacenarla más tarde, después de haber alimentado a tu bebé.
Alguien tiene un poco de sueño. No te sorprendas si tu bebé necesita una siesta antes de esta hora, dos horas despierto es tiempo suficiente para cansar al pequeño a estas horas de la mañana. Eso sí, vigila el tiempo que duerme la siesta: demasiado tiempo puede significar que no coma lo suficiente durante el día, lo que le dará más hambre por la noche.
¿A qué hora debe acostarse un niño de 4 meses?
No te preocupes; después de ayudar a cientos de padres primerizos a superar la temida regresión del sueño a los 4 meses, Rachel Turner, amiga de Nested Bean y asesora del sueño certificada, tiene 10 consejos que necesitas para volver a encarrilar las cosas.
Una regresión del sueño a los 4 meses es un periodo de tiempo en el que tu bebé de repente se despierta con frecuencia durante la noche y se resiste/se niega a dormir cuando antes había estado durmiendo bien con buenos patrones de sueño.
Si la regresión del sueño ha durado más de 6 semanas, o si además tu bebé no gana peso, no crece, no quiere comer, u orina y/o defeca una cantidad inusual, debes ponerte en contacto con tu pediatra.
Normalmente, esta transición va acompañada de otros hitos. Más o menos a la misma edad, es posible que tu bebé esté empezando a aprender a darse la vuelta. También absorbe más lenguaje, reconoce las caras y, en general, está más activo y alerta.
Aunque emocionantes, estos hitos pueden distraerle a la hora de dormir. Asegúrate de que tu bebé participa durante el día y le das tiempo para desarrollar sus nuevas habilidades, así será menos probable que intente practicar en la cuna por la noche.
Entrenamiento para dormir a los 4 meses
La cantidad de sueño que necesitan los bebés varía mucho. Entre los 3 y los 6 meses, algunos bebés duermen 2 o 3 horas largas durante el día, mientras que otros sólo hacen siestas cortas. Algunos duermen 12 horas ininterrumpidas por la noche, otros 8 horas y muchos otros se despiertan regularmente para alimentarse. La mayoría ha aprendido a dormir más por la noche que durante el día.
Recibirás muchos consejos. Algunos te sugerirán que le dejes “llorar” o que le llores o le consueles de forma controlada. Esto no es bueno para los bebés. Los bebés necesitan que les respondas cuando te necesitan. Esto les ayuda a sentirse seguros.
Esta publicación se facilita únicamente con fines educativos e informativos. No sustituye la atención médica profesional. La información sobre una terapia, servicio, producto o tratamiento no implica su aprobación y no pretende sustituir el consejo de su profesional sanitario. Los lectores deben tener en cuenta que, con el tiempo, la actualidad y la exhaustividad de la información pueden cambiar. Todos los usuarios deben consultar a un profesional sanitario cualificado para obtener un diagnóstico y respuestas a sus preguntas médicas.