Cuantas horas duerme un bebe de 4 meses

Cómo acostar al bebé para la siesta

Enhorabuena: ya has superado lo peor de la insomnio y estás preparado para establecer una rutina para acostar a tu pequeño. Aquí te explicamos cómo crear el horario de sueño perfecto para los bebés de 4, 5 y 6 meses.

Durante este tiempo, los bebés necesitan una media de 14 horas de sueño diarias. A los 4 meses, pueden pasar ocho horas por la noche sin alimentarse; a los 5 meses, pueden dormir 10 u 11 horas seguidas. Tanto los niños de 4 meses como los de 5 meses duermen entre cuatro y cinco horas durante el día, repartidas en tres siestas.

Por lo general, en esta época los bebés son demasiado grandes para el moisés y se trasladan a la cuna, preferiblemente en su propia habitación, donde pueden dormir sin interrupciones. Pero, ¿qué ocurre si has estado utilizando una cuna de colecho o una cuna de cabecera? “Si ves que te gusta la idea del colecho pero todos están cansados todo el tiempo, considera si es el momento de hacer un cambio”, dice Kim West, alias “The Sleep Lady” y autora de The Sleep Lady’s Good Night, Sleep Tight. Y no te sientas mal si has decidido que dormir en una sola habitación no es lo mejor para ti. “Es difícil ser un padre maravilloso, receptivo y alegre si estás luchando constantemente para mantener los ojos abiertos, y el agotamiento prolongado puede ser un factor de riesgo para la depresión”, dice West

¿Cuánto tiempo deben dormir los niños de 4 meses por la noche?

P: ¿Con qué frecuencia duermen los bebés de 4 meses? R: Sugerimos que duerman entre 10 y 11 horas por la noche y entre 3,5 y 4,5 horas durante el día (divididas en 3 o 4 siestas) para cumplir las 14,5 horas recomendadas. A medida que los bebés crecen, la cantidad de horas de vigilia aumentará.

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¿A qué hora debe acostarse un niño de 4 meses?

A los 4 meses, todas las siestas deberían terminar a las 17:00 y la hora de acostarse debería ser entre 2 y 2,25 horas después de la última siesta. De nuevo, esto significa que la hora de acostarse no debería ser mucho más tarde de las 19:15. 5 meses: Los bebés de esta edad deberían tener un horario de 3 siestas.

Regresión del sueño a los 4 meses

Las necesidades de sueño de los bebés varían en función de su edad. Los recién nacidos duermen gran parte del tiempo. Pero su sueño es en segmentos muy cortos. A medida que el bebé crece, la cantidad total de sueño disminuye lentamente. Pero la duración del sueño nocturno aumenta.

Por lo general, los recién nacidos duermen entre 8 y 9 horas durante el día y unas 8 horas por la noche. Pero es posible que no duerman más de 1 ó 2 horas seguidas.  La mayoría de los bebés no empiezan a dormir toda la noche (de 6 a 8 horas) sin despertarse hasta que tienen unos 3 meses de edad, o hasta que pesan de 4 a 5 kilos. Aproximadamente dos tercios de los bebés son capaces de dormir toda la noche de forma regular a los 6 meses.

Los bebés también tienen ciclos de sueño diferentes a los de los adultos. Los bebés pasan mucho menos tiempo en el sueño de movimientos oculares rápidos (REM) (que es el sueño de los sueños). Y los ciclos son más cortos. A continuación se indican las necesidades habituales de sueño nocturno y diurno de los recién nacidos hasta los 2 años:

Una vez que el bebé empieza a dormir regularmente durante toda la noche, los padres suelen estar descontentos cuando el bebé empieza a despertarse de nuevo por la noche. Esto suele ocurrir alrededor de los 6 meses de edad. Suele tratarse de una parte normal del desarrollo denominada ansiedad por separación. Es cuando el bebé no entiende que las separaciones son a corto plazo (temporales). Los bebés también pueden empezar a tener problemas para dormirse debido a la ansiedad de separación. O porque están sobreestimulados o demasiado cansados.

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Horas de sueño del bebé de 5 meses

Alrededor de los 4 meses, se produce un gran cambio en los patrones de sueño del bebé. Esto se debe a la maduración del reloj interno (también conocido como ritmo circadiano). Te proporcionaremos la información sobre los horarios que necesitas para asegurarte de que tu bebé descansa lo necesario para su mente y su cuerpo en crecimiento. Nota del editor Las recomendaciones que se indican a continuación representan la cantidad media de sueño que suele necesitarse a esta edad. Sin embargo, ten en cuenta que existe un rango de normalidad, ya que algunos niños tienen necesidades de sueño menores o mayores. El horario de tu hijo puede variar, y eso es normal.EN ESTE ARTÍCULO:¿Cuánto debe dormir un niño de 4 meses? A esta edad, la mayoría de los bebés necesitan al menos 14,5 horas de sueño total en un período de 24 horas.    [Nota: en el caso de los niños que han nacido antes de tiempo, nos guiamos por su edad ajustada para el desarrollo del sueño. Además, con las manos libres y su mayor control motor a esta edad, es posible que ahora sea más capaz de utilizar sus manos o dedos para calmarlo.Datos sobre el sueño de los bebés de 4 meses:Esta edad es el momento perfecto para empezar a moldear los hábitos de sueño del bebé con el fin de sentar las bases necesarias para garantizar que se convierta en un gran dormilón.Ejemplo de horario de sueño para bebés de 4 meses

Horario de sueño de los niños de 5 meses

No hay que preocuparse; después de ayudar a cientos de nuevos padres a navegar por la temida regresión del sueño a los 4 meses, la amiga de Nested Bean y consultora certificada del sueño Rachel Turner tiene 10 consejos que necesitas para volver a poner las cosas en orden.

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La regresión del sueño a los 4 meses es un periodo de tiempo en el que tu bebé se despierta de repente con frecuencia durante la noche y se resiste o se niega a dormir cuando antes había estado durmiendo bien con buenos patrones de sueño.

Si una regresión del sueño ha durado más de 6 semanas, o si tu bebé tampoco está ganando peso, creciendo, queriendo comer, u orinando y/o defecando una cantidad inusual, deberías contactar con tu pediatra.

Normalmente, esta transición va acompañada de otros hitos. Alrededor de la misma edad, tu bebé puede estar en las primeras etapas de aprender a darse la vuelta. También está absorbiendo más lenguaje, reconociendo caras y volviéndose más activo y alerta en general.

Aunque son emocionantes, estos hitos pueden distraerle a la hora de dormir. Asegúrate de hacer participar al bebé durante el día y de darle tiempo para que desarrolle sus nuevas habilidades, para que sea menos probable que intente practicar en su cuna por la noche.

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