Cómo introducir a su bebé en la natación | Puddle Ducks
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Se puede llevar a los bebés a nadar inmediatamente después del parto. El Servicio Nacional de Salud (NHS) aconseja que se pueda llevar a los bebés a nadar a cualquier edad, y no es necesario esperar hasta que el recién nacido haya recibido sus primeras vacunas. Aunque el bebé puede nadar sin problemas, para evitar infecciones, la madre debe esperar hasta las 6 semanas o 7 días después de que deje de sangrar por la vagina tras el parto. Si quieres llevar a tu bebé a nadar antes, es la oportunidad perfecta para que el papá u otros miembros de la familia establezcan un vínculo con tu pequeño.
Es un mito común que los bebés no pueden nadar nada más nacer. Aunque no pueden empezar a remar inmediatamente por el Canal de la Mancha, los bebés nacen con una notable capacidad para controlar su respiración en el agua y tienen un reflejo que mueve los brazos y las piernas en un movimiento de natación, llamado respuesta bradicárdica. Esta capacidad natural suele desaparecer al cabo de unos 6 meses.
Aunque tu bebé tiene estas habilidades, recuerda siempre que pasará un tiempo antes de que sea capaz de sostener correctamente la cabeza para respirar fuera del agua y aguantar la respiración intencionadamente. Por eso, en la mayoría de las clases de natación para recién nacidos se les enseña a controlar la respiración antes de sumergirse.
Cómo introducir a un bebé en la natación: Salpicaduras
A. La natación es una de las formas de ejercicio más saludables. Tonifica los músculos, relaja la mente y no daña las articulaciones. La mayoría de los bebés tienen un amor natural por el agua. Al fin y al cabo, tu bebé ha disfrutado de su propia “piscina” durante nueve meses. Ten en cuenta estas tres etapas para criar a un pequeño bebé acuático:
En los primeros meses debes animar a tu bebé a sentirse cómodo en el agua y a divertirse con ella. Empieza a acostumbrarle al agua bañándole juntos. Deja que juegue con una toallita, que chapotee y que disfrute con los juguetes que flotan. Hazle pasar agua por la frente y la cara para que se familiarice con el agua corriente. Deja que se acurruque contra tu pecho mientras te recuestas en la bañera. Martha incluso solía dar el pecho mientras se bañaba. Se relajaba y el bebé se quedaba medio flotando pegado al pecho. Obviamente, el agua de estos baños no debe tener jabón (o utiliza un jabón suave y sin lágrimas). Quieres que las primeras impresiones de tu bebé sobre el agua sean: “¡Se siente bien y es divertido jugar en ella!”.
Un baño o una ducha diaria juntos también te permitirá modelar la confianza en el agua. Si a ti te gusta y confías en el agua, es probable que él confíe en ella. La exposición al agua debe ser como los horarios de alimentación: pequeños y frecuentes. Una vez que el bebé se sienta cómodo con el agua en la ducha y la bañera, es el momento de pasar a la piscina. Por lo general, se puede entrar en esta etapa entre el primer y el segundo mes de edad. La exposición temprana disminuye el miedo posterior al agua. El otro día disfruté sosteniendo a nuestra nieta de siete semanas, Ashton, para un breve chapuzón en nuestra piscina.
Cómo enseñar a nadar a un bebé de forma segura
La seguridad en el agua es claramente importante para todas las edades. El ahogamiento fue la segunda causa de muerte por lesiones no intencionadas en niños estadounidenses de 1 a 19 años entre 2000 y 2006. (https://www.cdc.gov/safechild/child_injury_data.html) Las víctimas de ahogamiento no mortales suelen salir bien paradas, pero entre el 5 y el 10% sufren daños neurológicos graves. La mayor tasa de ahogamientos se da en niños de 0 a 4 años, y la mitad de los ahogamientos se producen en piscinas. Los bebés de menos de 1 año tienen un alto índice de ahogamientos en bañeras y cubos grandes de agua. Para prevenir los ahogamientos, los expertos suelen recomendar “capas de protección” que incluyen:
La natación es una forma fantástica de ejercicio y un componente importante de muchos viajes de vacaciones de primavera y diversión en las vacaciones de verano. Pero los padres deben recordar que la natación también conlleva riesgos. Siga estos consejos de la Academia Americana de Pediatría para proteger a los niños de los ahogamientos.
La AAP apoya las clases de natación para la mayoría de los niños mayores de 4 años. Algunos niños pueden no estar preparados por diversas razones hasta más tarde de esta edad. Para los niños menores de 1 año, la AAP recomienda que estas experiencias sean individualizadas. Afirman que “…la evidencia actual es insuficiente para apoyar una recomendación de que todos los niños de 1 a 4 años reciban lecciones de natación”.
Cómo introducir a un bebé en la natación: Entrada segura
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En el momento en que llega su pequeño, es probable que esté preparado para el hecho de que habrá muchas cosas en las que no podrá participar, al menos durante unos meses. Pero, a medida que el bebé crece y se desarrolla, puedes empezar a introducirlo en nuevas actividades.
Durante los meses más cálidos, un chapuzón en la piscina puede ser un respiro fresco y refrescante para los padres. Pero si tienes un bebé a cuestas, incluso uno que aún no está preparado para ponerse los flotadores, puede ser tentador meterlo en la parte menos profunda y ver qué le parece el agua.
“Soy partidaria de introducir a los niños en el agua desde el principio”, dice la doctora Rebekah Diamond, pediatra hospitalaria de Nueva York y profesora adjunta de Pediatría en la Universidad de Columbia. “Que se sientan cómodos con la exploración del agua y la seguridad en el agua ayuda a preparar el escenario para aprender a nadar más adelante, lo cual es importante”.