Cereales para bebés
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Cuando tu bebé tenga entre 4 y 6 meses, es probable que ya domines la rutina de la lactancia o el biberón. Sin embargo, como ocurre con muchas otras cosas en la crianza de los hijos, las cosas están a punto de cambiar porque tu hijo pronto estará preparado para la alimentación sólida (¡un hito emocionante!). A continuación te contamos todo lo que debes saber sobre cómo empezar a dar sólidos a tu bebé, con consejos para dominar la hora de comer.
Según la Academia Americana de Pediatría (AAP), puedes empezar a dar sólidos a tu hijo entre los 4 y los 6 meses, pero la respuesta depende de tu bebé. Algunos bebés se conforman con esperar más tiempo, mientras que otros ya están listos para empezar a comer. La mejor forma de saber si tu bebé está preparado es buscar signos de que está listo para comer. He aquí algunos signos de que tu pequeño puede estar preparado para la papilla:
Si tu bebé aún no parece estar preparado para comer, no pasa nada. Recuerda que no hay por qué precipitarse. De hecho, suele ser mejor esperar que empezar antes de tiempo (los expertos recomiendan no empezar a comer sólidos antes de los 4 meses). La mayoría de los bebés están listos para empezar a comer sólidos entre los 5 y los 6 meses.
¿Puedo darle cereales a mi bebé de 3 meses?
Alimentos sólidos para bebés
Antes de los 4 o 6 meses, los bebés aún no están preparados para comer alimentos sólidos. Es alrededor de esta edad cuando el aparato digestivo del bebé puede empezar a manejar ciertos alimentos complementarios. También suelen dejar de utilizar la lengua para empujar la comida o sacársela de la boca.
¿Puedo darle cereales a mi bebé de 4 meses?
Los expertos recomiendan empezar a comer alimentos sólidos cuando el bebé tiene unos 6 meses, en función de su preparación y sus necesidades nutricionales. Asegúrate de consultar a tu médico antes de darle alimentos sólidos.
Alimentos sólidos para bebés
A medida que tu bebé crece, sus necesidades nutricionales cambian. De recién nacido, el bebé se alimenta con leche materna o artificial, que es todo lo que necesita para crecer y desarrollarse. Sin embargo, llegará el día en que tu bebé esté preparado para desarrollar hábitos alimentarios de “niño grande” y empiece a comer sólidos. Si es tu primer hijo, es probable que todo esto sea nuevo para ti. Entonces, ¿cómo saber cuándo está preparado?
Es difícil saber cuándo un bebé está preparado para tomar cereales y otros alimentos sólidos. Hemos consultado a un médico para que nos dé su opinión sobre cuándo empezar a darle sólidos y qué alimentos debe evitar darle. El doctor Henry Bernstein, director de atención primaria del Hospital Infantil de Boston, respondió a algunas de las preguntas más candentes que se hacen muchos padres.
Hay muchas razones por las que puedes sentirte tentado a empezar a dar sólidos a los bebés antes de tiempo. Puede que le preocupe que su bebé no reciba suficiente leche materna o artificial. Puede que hayas oído que ayuda a los bebés a dormir mejor.
Aunque muchas abuelas y vecinas pueden jurar que un poco de cereales en el biberón de su recién nacido le ayudó a dormir mejor, la Academia Americana de Pediatría no recomienda introducir los cereales y otros alimentos sólidos hasta los cuatro o seis meses de edad. Antes de esa edad, los lactantes sólo necesitan leche materna o artificial.
Sólidos de partida la liga de la leche
Aunque algunos bebés muestran estos signos desde una edad más temprana, sigue ofreciéndole leche materna o artificial si parece tener hambre. Suele ser lo único que necesita hasta los 6 meses. Se recomienda no introducir sólidos antes de los 4 meses.
A partir de los 12 meses, cambia la leche de fórmula por leche de vaca entera. Tu hijo no necesita productos lácteos para niños pequeños. Ofrécele un vaso en lugar del biberón. Tu hijo de un año debería beber exclusivamente de un vaso para niños pequeños.
A partir de los 12 meses, si quieres, puedes probar la leche de arroz y la leche de avena (enriquecidas con al menos 100 mg de calcio/100 ml). Pero estas bebidas no tienen suficientes proteínas ni vitamina B12. Tu bebé necesitará comer mucha carne, aves, pescado, huevos, yogur o queso para compensar lo que no obtiene de la leche de vaca.
Los bebés no saben qué comer, pero saben cuánto. Proporciónale alimentos sanos, saludables y no procesados. Sigue el ejemplo de tu bebé. Los bebés tienden a apartarse o a perder interés cuando ya han comido suficiente.
Cuándo necesita un bebé alimentos sólidos
Una amiga acaba de empezar a darle a su hijo de 3 meses compota de manzana y cereales de arroz. Mi hijo tiene sólo dos semanas menos que el suyo y me pregunto si yo también debería introducir pronto los alimentos sólidos. ¿Cuándo debería empezar? – Taylor
Cuando sea el momento adecuado, puedes empezar con un cereal infantil monograno enriquecido con hierro. Empieza con 1 ó 2 cucharadas de cereales mezcladas con leche materna, artificial o agua. Alimenta a tu bebé con una cuchara pequeña. No añadas cereales u otros alimentos al biberón del bebé porque puede aumentar demasiado de peso. Deja que tu bebé practique a comer con cuchara y aprenda a parar cuando esté lleno.
Cuando tu bebé se acostumbre a comer el primer alimento, introduce otros, como purés de carne, frutas, verduras, alubias, lentejas o yogur. Prueba un alimento cada vez y espera unos días antes de probar algo nuevo para asegurarte de que tu bebé no tiene una reacción alérgica.
Entre los alimentos que introduzcas a tu bebé pueden estar los que tienen más probabilidades de provocar alergias. Entre ellos están los cacahuetes, los huevos, la leche de vaca, el marisco, los frutos secos, el trigo y la soja. Esperar a empezar a tomar estos alimentos no previene las alergias alimentarias. Habla con tu médico si te preocupan las alergias alimentarias, sobre todo si algún familiar cercano padece alergias, alergias alimentarias o afecciones relacionadas con las alergias, como eccema o asma.