Cuando puedo dar huevo a mi bebe

¿Puede el bebé comer huevo por la noche?

Los artículos de Verywell Family son revisados por médicos certificados y profesionales de la salud familiar. Los revisores médicos confirman que el contenido es exhaustivo y preciso, y que refleja las últimas investigaciones basadas en la evidencia. El contenido se revisa antes de su publicación y en caso de actualizaciones sustanciales. Más información.

Los padres primerizos se preguntan a menudo cuándo pueden tomar huevos los bebés. Los huevos son un excelente primer alimento para los bebés. Son una excelente fuente de proteínas, fáciles de masticar para los bebés y sencillos de preparar para los padres. A muchos padres les preocupa introducir los huevos a sus bebés, ya que son uno de los principales alérgenos alimentarios entre los niños. Sin embargo, el bebé puede empezar a comer huevos cuando esté preparado para empezar a tomar alimentos sólidos, lo que suele ocurrir entre los 4 y los 6 meses de edad.

“En general, se recomienda que los bebés empiecen a comer alimentos sólidos en torno a los 6 meses de edad y los huevos pueden introducirse en ese momento”, dice Amy Reed, MS, RD, CSP, LD, dietista pediátrica y portavoz de la Academia de Nutrición y Dietética.

Históricamente, muchos expertos aconsejaban a los padres que esperaran a introducir los huevos a su bebé hasta que éste cumpliera los dos años para reducir el riesgo de desarrollar una alergia al huevo. Sin embargo, los estudios más recientes no han encontrado evidencias médicas para esta recomendación. De hecho, ahora se cree que introducir una variedad de alimentos, incluidos los huevos, una vez que el bebé está preparado para tomar sólidos, ayuda a prevenir las alergias alimentarias.

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Aguacate

A veces denominados superalimentos, los huevos son considerados por muchos como la mejor fuente de proteínas. También es uno de los alimentos que los padres de los recién nacidos siempre se han mostrado escépticos a la hora de introducirlo en la dieta del bebé. Si usted es uno de los padres que se pregunta si debe introducir los huevos en la dieta de su bebé y qué cuidados debe tener al hacerlo, este artículo es para usted. Sigue leyendo para obtener información detallada sobre la inclusión de los huevos en la dieta de tu bebé.

Estudios recientes han demostrado que la yema de huevo puede incluirse con seguridad en la dieta de los bebés a partir de los ocho meses de edad, aunque la clara de huevo sólo debería introducirse a partir de los doce meses. En algunas partes del mundo, se introducen los huevos en los bebés cuando cumplen seis meses. Esto se hace para evitar que desarrollen alergias a este superalimento. Sin embargo, te recomendamos que consultes con el pediatra el momento idóneo para empezar a dar huevos a tu bebé.

El huevo no sólo es una fuente primordial de proteínas de la mejor calidad después de la leche humana, sino que un solo huevo también contiene trece minerales esenciales como cobre, zinc, selenio, calcio, hierro, colesterol, grasa, ácidos grasos y vitaminas como la vitamina D, B12, E, colina y folato. Todos estos nutrientes son esenciales para el crecimiento y el bienestar de los niños. La siguiente tabla contiene los valores de los nutrientes presentes en un huevo (porción de 50 g):

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Los padres primerizos se preguntan a menudo cuándo pueden tomar huevos los bebés. Los huevos son un excelente primer alimento para los bebés. Son una excelente fuente de proteínas, fáciles de masticar para los bebés y sencillos de preparar para los padres. A muchos padres les preocupa introducir los huevos a sus bebés, ya que son uno de los principales alérgenos alimentarios entre los niños. Sin embargo, el bebé puede empezar a comer huevos cuando esté preparado para empezar a tomar alimentos sólidos, lo que suele ocurrir entre los 4 y los 6 meses de edad.

“En general, se recomienda que los bebés empiecen a comer alimentos sólidos en torno a los 6 meses de edad y los huevos pueden introducirse en ese momento”, dice Amy Reed, MS, RD, CSP, LD, dietista pediátrica y portavoz de la Academia de Nutrición y Dietética.

Históricamente, muchos expertos aconsejaban a los padres que esperaran a introducir los huevos a su bebé hasta que éste cumpliera los dos años para reducir el riesgo de desarrollar una alergia al huevo. Sin embargo, los estudios más recientes no han encontrado evidencias médicas para esta recomendación. De hecho, ahora se cree que introducir una variedad de alimentos, incluidos los huevos, una vez que el bebé está preparado para tomar sólidos, ayuda a prevenir las alergias alimentarias.

Comentarios

P: ¿Pueden los bebés comer huevos todos los días? R: Sí, puedes darle huevos a tu bebé todos los días, pero es importante recordar que la variedad es un gran objetivo cuando se introducen los sólidos. Servir el mismo alimento todos los días impediría que tu bebé estuviera expuesto a una gran variedad de sabores y texturas. Te sugerimos que le ofrezcas huevos unas tres veces a la semana y que cambies las formas de prepararlos.P: ¿Qué parte del huevo hay que darle al bebé? R: ¡La parte entera! La clara del huevo está repleta de proteínas, y la yema tiene grasa y otros nutrientes importantes. Recuerda que tanto la clara como la yema deben estar completamente cocidas.

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