El yogur de arranque sólido
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El momento de dar productos lácteos a los bebés puede ser confuso, ya que el yogur (y el queso) está bien antes del año de edad, pero la leche no. Los consejos varían en cuanto a la edad ideal en la que tu bebé puede comer yogur. Lo mejor es que hables con tu pediatra. Es posible que tenga un calendario sugerido para la introducción de alimentos, ya sea para sus pacientes en general o para tu bebé en particular.
Muchos médicos sugieren introducir el yogur entre los 9 y 10 meses de edad. Sin embargo, los estudios indican que el momento de añadir ciertos sólidos a la dieta del bebé no es tan importante como se creía. En vista de ello, algunos pediatras podrían recomendar la introducción de determinados yogures a partir de los 6 meses.
El yogur contiene probióticos, que son bacterias beneficiosas (o los nutrientes que favorecen el crecimiento de las bacterias beneficiosas). Los padres a veces piensan que dar probióticos a sus bebés podría ofrecer beneficios específicos para la salud, como una mejora del sistema inmunitario, pero las investigaciones no han respaldado estas afirmaciones. Sin embargo, hay datos de investigaciones iniciales que sugieren que algunos probióticos específicos (como el reuteiri) podrían reducir el llanto de los bebés con cólicos.
Cuándo introducir el yogur al bebé
Todos hemos oído que no se debe dar leche de vaca a los bebés pequeños hasta que tengan al menos 12 meses. Esto se debe a que los bebés no pueden digerir la leche de vaca tan fácilmente como la leche materna o la de fórmula. Además, tu bebé obtendrá todos los nutrientes que necesita de la leche materna o de la fórmula hasta que tenga 6 meses. Pero, ¿has oído también que el yogur para bebés es un excelente primer alimento para tu bebé? Entonces, ¿es bueno darle lácteos a tu bebé?
La mayoría de los bebés pueden empezar a comer yogur cuando se empiezan a introducir los alimentos sólidos. Tu bebé debería mostrar signos de que está preparado para comer sólidos cuando tenga 6 meses. Cada bebé es diferente y algunos pueden mostrar interés por los sólidos antes de los 6 meses. Sin embargo, no se recomienda empezar a comer sólidos antes de los 4 meses.
Entonces, ¿cuándo pueden comer yogur los bebés? Los expertos recomiendan introducir el yogur a tu pequeño como primer alimento alrededor de los 6 meses de edad. Asegúrate de elegir productos lácteos completos, como el yogur natural, el yogur griego o el queso fresco. Elige productos sin azúcares añadidos. Recuerda que los bebés no necesitan que se les añada sal o azúcar a su comida (o al agua de cocción).
¿Puede el bebé comer yogur todos los días?
El yogur es uno de los primeros alimentos que se pueden dar a los bebés. Aunque la mayoría de las veces se elabora con leche de vaca, también puede hacerse con leche de búfala, cabra o camello. Tiene inmensos beneficios para la salud de tu bebé. A continuación, explicaremos cómo incluir este superalimento en la dieta de tu bebé y obtener los máximos beneficios para su salud.
Muchos pediatras consideran que el yogur puede darse al bebé alrededor de los siete u ocho meses de edad. Por otro lado, algunos pediatras opinan que el yogur es el primer alimento sólido ideal para el bebé y que puede empezar a tomarse alrededor de los seis meses de edad. Se recomienda optar por una versión entera del yogur, ya que el bebé necesita grasa para crecer y desarrollarse adecuadamente.
Por lo general, todas las variedades de yogur con sabor disponibles en el mercado están endulzadas. El azúcar no es bueno para un bebé en crecimiento, ya que puede provocar caries y problemas de peso en los bebés. Quizá te preguntes cómo comprobar la cantidad de azúcar en el yogur, ya que éste también contiene algo de azúcar natural. Por lo tanto, debes buscar la palabra azúcar o sus sustitutos, como el azúcar de caña, la sacarosa, la fructosa, etc., en la sección de información nutricional de la etiqueta. El yogur elaborado con leche entera debe darse a los bebés porque es necesario para su crecimiento.
Bebé alérgico al yogur griego
Se suele recomendar introducir el yogur cuando el bebé tiene entre 9 y 10 meses de edad, aunque la mayoría de los bebés pueden probar el yogur con seguridad a partir de los 7 meses. Sea cual sea la edad a la que decidas empezar con el yogur, sé un poco selectivo a la hora de elegir los yogures para bebés. Aunque muchos yogures se comercializan para niños, no todos son tan saludables como otros. Asegúrate de elegir un yogur de leche entera, ya que tu bebé necesita la grasa nutritiva del yogur para su correcto desarrollo. Aunque todos los yogures contienen azúcares naturales, es probable que quieras tener en cuenta la cantidad de azúcar que se añade y si hay otros aditivos, como el jarabe de fructosa y los almidones. Intenta elegir un yogur natural de leche entera. Para darle sabor, puedes añadir una fruta o un purén vegetal que tu bebé tolere bien. Puedes hacer todo tipo de mezclas de yogur. Puedes probar a mezclar el yogur con: compota de manzana, melocotones, plátanos, puré de aguacate, boniatos, calabaza o una mezcla de judías verdes y peras. El yogur (y el queso) se someten a un proceso de cultivo que descompone las proteínas de la leche. Esto hace que el yogur y el queso sean más fáciles de digerir, además de ser una gran fuente de proteínas. Puedes comprar todo tipo de yogures en la mayoría de los supermercados.