Trasladar al bebé a su propia habitación a los 5 meses
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Poca claridad para los padres que se preguntan dónde debe dormir su bebé : Shots – Health News La Academia Americana de Pediatría recomienda que los bebés duerman en la habitación de sus padres durante al menos seis meses. Pero algunos expertos afirman que la evidencia científica no respalda estas recomendaciones.
En su momento, algunos destacados pediatras cuestionaron las pruebas que las respaldaban. Entre los escépticos estaba Ian Paul, autor principal del nuevo estudio publicado el lunes en Pediatrics. “Para la Academia es importante contar con pruebas sólidas y no sólo con la opinión de expertos que respalden nuestras recomendaciones, porque estas directrices tienen una gran influencia en la práctica y en la crianza y la salud infantil”, afirma Paul. “Una de las razones por las que queríamos estudiar esta cuestión es que las pruebas son muy escasas cuando se trata de niños de entre 6 y 12 meses. Creo que en su firme deseo [de la Academia] de prevenir todos y cada uno de los casos de SMSL, han analizado los datos con una perspectiva sesgada.” Paul analizó los datos de 230 familias que participaron en un ensayo aleatorizado y controlado durante 2 años. A la mitad de las madres se les animó a considerar la posibilidad de trasladar a sus hijos a los 3 meses al lugar donde dormirían al año. La otra mitad recibió asesoramiento intensivo para reducir el riesgo de SMSL, en el que enfermeras visitaron el hogar y proporcionaron información específica para mejorar la seguridad del entorno de sueño. El porcentaje de bebés que dormían en la habitación de sus padres a los 4 y 9 meses, sin embargo, no acabó difiriendo entre los grupos. Más de la mitad de los niños dormían en su propia habitación a los 4 meses, y algo más de una cuarta parte dormía de forma independiente entre los 4 y los 9 meses.
Trasladar al bebé a su propia habitación a los 12 meses
Justo cuando crees que dormir más es un sueño lejano, tu bebé empezará a dormir más horas por la noche. El ciclo de sueño del bebé se está acercando al tuyo, y es posible que tu pequeño se alimente con menos frecuencia por la noche.
Los bebés de hasta 3 meses deben dormir entre 14 y 17 horas en un periodo de 24 horas, según la Fundación Nacional del Sueño. Muchos se habrán acostumbrado a una rutina diaria de dos o tres siestas durante el día, seguidas de un período más largo de “sueño nocturno” después de una toma nocturna.
La Academia Americana de Pediatría (AAP) recomienda compartir la habitación sin compartir la cama durante al menos los seis primeros meses o, idealmente, hasta que el bebé cumpla un año. Es entonces cuando el riesgo de SMSL (síndrome de muerte súbita del lactante) es mayor.
Compartir habitación es colocar la cuna, la cuna portátil, el parque o el moisés del bebé en tu propia habitación en lugar de en una habitación separada. De este modo, el bebé está más cerca y resulta más fácil alimentarlo, consolarlo y vigilarlo por la noche.
Si aún no lo has hecho, empieza una rutina nocturna que le resulte familiar y relajante. El baño, la lectura y el canto pueden calmar al bebé y señalar el final del día. A algunos bebés les gusta estar envueltos en una manta ligera. Esto está bien hasta que empiezan a rodar (normalmente, cuando tienen entre 3 y 4 meses). Sé constante y tu bebé no tardará en asociar estos pasos con el sueño.
Cómo conseguir que el bebé duerma solo después del colecho
Durante los primeros meses, muchos padres llevan a sus bebés a su cama por la noche, lo que se conoce como colecho. Cuando se hace de forma segura, el colecho puede facilitar la lactancia nocturna, prolongar su duración y contribuir a la salud y el bienestar del bebé y de la madre. Otros padres mantienen a sus bebés en su propia cama, en su habitación, lo que se conoce como compartir habitación. Algunos padres siguen compartiendo la cama y la habitación a largo plazo y esperan a que sus hijos se desprendan de ellas. Otros deciden que les gustaría trasladar a su hijo a su propia cuna o habitación en su propio momento. Para los que pertenecen a este último grupo, he aquí algunas sugerencias para facilitar el cambio. Dejar de compartir la camaAquí tienes algunas cosas que debes tener en cuenta cuando estés listo para cambiar a tu hijo a su propia cama: Dejar de compartir la habitaciónCuando esté preparado para trasladar a su hijo a su propia habitación, tenga en cuenta estos consejos: Las decisiones sobre cómo dormir en familia no tienen por qué estar grabadas en piedra. Encontrar la solución perfecta para todos es un proceso de ensayo y error. Sé flexible y, lo que es más importante, responde a las necesidades cambiantes de tu hijo.
Cómo conseguir que tu bebé se duerma solo sin llorar
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Alisa Baer, MD, es pediatra titulada, instructora de seguridad infantil certificada a nivel nacional y cofundadora de The Car Seat Lady. En sus 21 años en este campo, la Dra. Baer ha asesorado a muchos de los principales fabricantes de sillas de coche en el diseño y desarrollo de sus asientos.
Una de las cosas más importantes para cualquier padre primerizo es aprender la mejor manera de conseguir que su bebé duerma por la noche. El sueño es un bien preciado tanto para los bebés como para sus padres. Por eso, los consejos para el sueño infantil son siempre una gran idea. Pero hay un pequeño problema cuando se trata de bebés y sueño. Parece que nadie se pone de acuerdo sobre cuál es la mejor manera de conseguir que los bebés duerman.
Sin embargo, otra cuestión que ha interferido en la toma de decisiones de los padres sobre el sueño del bebé es que pueden estar recibiendo consejos contradictorios de los expertos sobre dónde deben dormir los bebés y cuándo un bebé debe dormir en su propia habitación.