Ataque de pánico inducido por el alcohol
Contenidos
El alcohol puede provocar ataques de ansiedad y pánico. A veces, la ansiedad y los ataques de pánico son tan graves que la única forma en que la persona siente que puede afrontarlos es bebiendo para automedicarse. Existe una clara correlación entre la adicción al alcohol y la ansiedad, y una puede llevar a la otra. La relación entre ambas puede ser compleja, pero también puede explicarse.
La gente bebe por muchas razones, y el estrés y la ansiedad son comunes. Es cierto que el alcohol puede ayudar con la ansiedad, al menos temporalmente, pero también puede empeorarla a largo plazo y provocar graves ataques de pánico. Aunque es normal sentirse ansioso después de beber mucho, cuando los ataques de pánico inducidos por el alcohol se convierten en algo habitual, es señal de un problema grave.
El alcohol es una forma habitual de automedicación para la ansiedad social, el trastorno de ansiedad generalizada y el trastorno de pánico. De hecho, alrededor del 25% de las personas con trastorno de pánico tienen un historial de dependencia del alcohol.
La ansiedad no sólo lleva a la bebida, y la bebida a la ansiedad, sino que ambas se desencadenan mutuamente en un ciclo en espiral. Por ejemplo, la ansiedad hace que una persona empiece a beber, lo que empeora su ansiedad, lo que le lleva a beber más y a empeorar aún más su ansiedad.
Cómo frenar la ansiedad después de beber alcohol reddit
El alcohol puede provocar ansiedad y ataques de pánico. A veces la ansiedad y los ataques de pánico son tan graves que la única forma en que una persona siente que puede lidiar con ellos es bebiendo para automedicarse. Existe una clara correlación entre la adicción al alcohol y la ansiedad, y una tiene el potencial de llevar a la otra. La relación entre ambas puede ser compleja, pero también puede explicarse.
La gente bebe por muchas razones, y el estrés y la ansiedad son comunes. Es cierto que el alcohol puede ayudar con la ansiedad, al menos temporalmente, pero también puede empeorarla a largo plazo y provocar graves ataques de pánico. Aunque es normal sentirse ansioso después de beber mucho, cuando los ataques de pánico inducidos por el alcohol se convierten en algo habitual, es señal de un problema grave.
El alcohol es una forma habitual de automedicación para la ansiedad social, el trastorno de ansiedad generalizada y el trastorno de pánico. De hecho, alrededor del 25% de las personas con trastorno de pánico tienen un historial de dependencia del alcohol.
La ansiedad no sólo lleva a la bebida, y la bebida a la ansiedad, sino que ambas se desencadenan mutuamente en un ciclo en espiral. Por ejemplo, la ansiedad hace que una persona empiece a beber, lo que empeora su ansiedad, lo que le lleva a beber más y a empeorar aún más su ansiedad.
Alcohol ataques de pánico sueño
El dolor de cabeza, las náuseas y la fatiga son los signos clásicos de una resaca, pero la ansiedad al día siguiente de beber, junto con la irritabilidad o el desánimo, son también efectos bastante comunes de la bebida, lo suficientemente comunes como para que se hayan ganado un apodo: hangxiety.
Para algunas personas, estos cambios de humor pueden ser intensos: si tienes un trastorno de pánico, por ejemplo, beber en exceso puede desencadenar un ataque de pánico, con falta de aire y dolor en el pecho, según la Academia Americana de Médicos de Familia.
Además, si eres propenso a la ansiedad o a la depresión, consumir alcohol para sobrellevarla puede provocar síntomas de resaca más graves. Un estudio publicado en 2022 en el Journal of Clinical Medicine descubrió que cuanta más ansiedad, depresión y estrés manifestaban las personas, más graves eran sus resacas.
También puede haber una conexión más directa entre el consumo de alcohol y la ansiedad. El alcohol se vincula con los receptores GABA del cerebro, produciendo un efecto calmante durante el primer trago o dos. Sin embargo, un estudio de 2019 publicado en el Journal of Drug and Alcohol Abuse sugirió que a medida que transcurre la noche -a menudo después de haberse dormido- el alcohol potencia los receptores de glutamato, que son excitatorios.
Ataque de pánico después de beber reddit
Es habitual recurrir a una o dos copas para relajarse y distenderse cuando se sale con los amigos, se hace una red de contactos o después de un día duro en el trabajo. Pero a pesar de sentirse relajado en el momento, ¿sabías que para algunas personas, beber alcohol puede provocar ansiedad -o deberíamos llamarlo “hangxiety”- al día siguiente?
“La gente se siente ansiosa después de beber porque el alcohol afecta directamente a los neurotransmisores del cerebro, haciendo que uno experimente inicialmente calma y euforia”, dice Mark Jaffe, psiquiatra del Centro de Tratamiento The Beach House. “Después de consumir alcohol, sobre todo en grandes cantidades, se produce la sensación contraria; la gente se siente ansiosa, indispuesta, cansada y deprimida”.
Una de las razones de esta ansiedad es el síndrome de abstinencia. Los efectos relajantes y placenteros del alcohol suelen durar sólo unas horas, y suelen ir seguidos de los típicos síntomas de la resaca, como dolores de cabeza, ansiedad y aumento del ritmo cardíaco. “Algunas personas que son muy sensibles a tener ataques de pánico y de ansiedad se automedican con alcohol”, dice George Koob, director del Instituto Nacional sobre el Abuso del Alcohol y el Alcoholismo (NIAAA). “Pero en realidad no es una buena idea, porque cuando se les pasa el efecto del alcohol, vuelven a aparecer las sensaciones de ansiedad que tenían al principio”.