Corte de digestión por beber agua fría

El agua fría es mala para la salud

Juartika, W. (2022). El efecto de beber agua fría sobre las náuseas y los vómitos en pacientes con cáncer de mama después de la quimioterapia. The Journal of Palembang Nursing Studies, 1(3), 74-85. https://doi.org/10.55048/jpns.v1i3.15

Antecedentes: Las náuseas y los vómitos después de la quimioterapia siguen siendo un problema importante que interfiere en el proceso de tratamiento del cáncer, especialmente del cáncer de mama. Hay dos cosas que se pueden hacer para reducir las náuseas y los vómitos, de forma farmacológica y no farmacológica. Beber agua fría es una de las formas no farmacológicas para los pacientes que experimentan náuseas, vómitos después de la quimioterapia. Estas acciones pueden reducir las náuseas y los vómitos agudos retrasados por la quimioterapia

Métodos: Esta investigación fue una serie temporal. Muestreo por muestreo consecutivo y determinación de los grupos de intervención y control por asignación aleatoria de sujetos simples. La muestra de la investigación estaba formada por 38 encuestados, de los cuales 19 formaban parte del grupo de intervención y fueron tratados con agua potable fría durante 3 días, y 19 formaban parte del grupo de control.

Desventajas de beber agua caliente

Nuestro cuerpo puede quemar calorías de varias maneras: tasa metabólica basal (BMR), actividad física y digestión. Beber agua fría en lugar de caliente no es una de ellas. O, al menos, el agua fría no quema suficientes calorías como para que merezca la pena mencionarla.

  Tomas bebé 7 meses con lactancia materna

Beber un vaso de agua helada en lugar de un vaso de agua a temperatura ambiente sólo quema unas ocho calorías. El metabolismo basal, que mantiene el funcionamiento de los órganos, quema alrededor del 70% de las calorías. La actividad física añade un 20% y la digestión un 10%.

La idea de que beber agua fría debe quemar más calorías se desarrolló a partir de la creencia de que nuestro cuerpo gasta energía para calentarse. Es cierto que su cuerpo trabajará para elevar su temperatura a 98,6 grados Fahrenheit, pero sólo gastará unas ocho calorías para hacerlo. Ocho calorías es el equivalente a un pepinillo pequeño.

¿Cuánta agua debemos beber al día? Tappe dice que los hombres deben tomar unos 15 vasos y las mujeres unos 11. “Esto puede parecer un reto, pero recuerda que incluye el agua de todas las bebidas, incluso las con cafeína”.

Beneficios de beber agua fría

Todos sabemos que es muy importante beber suficiente agua para mantenerse hidratado y beber al menos 8 vasos de agua al día. Además, prestamos especial atención a beber agua libre de contaminantes instalando purificadores de agua de alta calidad. Sin embargo, ¿sabe que la temperatura del agua que bebe también puede afectar a su salud? La mayoría de nosotros bebemos un vaso de agua fría nada más volver del trabajo, sobre todo en verano, para calmar la sed y eliminar el cansancio. Sin embargo, muchos de nosotros no somos conscientes de que beber agua fría puede ser más perjudicial que beneficioso.

  Como saber cuando el bebé ha terminado la toma

Una de las principales razones para evitar el consumo de agua fría es que tiene graves consecuencias para la digestión. El agua fría, así como algunas bebidas frías, contraen los vasos sanguíneos y también restringen la digestión. El proceso natural de absorción de nutrientes durante la digestión se ve obstaculizado cuando se consume agua fría. La razón es que la atención del cuerpo se desvía de la digestión a la regulación de la temperatura corporal y del agua fría. Su cuerpo necesita gastar energía extra para regular la temperatura corporal cuando consume algo que tiene una temperatura muy baja. La energía extra es realmente necesaria para la correcta digestión y absorción de los nutrientes, que se ve obstaculizada.

El agua caliente ayuda a la digestión

¿Te gusta beber agua fría para calmar la sed? Hay muchas personas que, como tú, prefieren beber agua fría porque la encuentran más sabrosa y mejor que el té o el agua caliente, el agua a temperatura ambiente o del grifo y los zumos de verduras y frutas. Pero en realidad, el agua fría no es mejor que…

¿Te gusta beber agua fría para calmar la sed? Hay muchas personas que, como tú, prefieren beber agua fría porque les parece más sabrosa y mejor que el té o el agua caliente, el agua a temperatura ambiente o del grifo y los zumos de frutas y verduras. Pero en realidad, el agua fría no es mejor que todas estas bebidas. De hecho, es mala para nuestra salud.

Beber agua fría perturba nuestra digestión saludable. De hecho, puede ralentizar y detener el proceso digestivo normal. Beber agua fría o comer y beber alimentos que están a una temperatura inferior a la del ambiente se ha relacionado con calambres estomacales, malestar e hinchazón. Además, Bob Dorris, doctor en medicina de Florida, ha afirmado que beber agua fría puede alterar nuestro proceso digestivo normal. También ha mencionado que beber agua fría puede causar una mala digestión de los alimentos y bebidas. Si tenemos una mala digestión, nuestro cuerpo desarrollará lodos o alimentos estancados que pueden causar fatiga, alergias, dolores de cabeza, sinusitis y un sistema inmunológico débil.

  Bebe 2 meses no duerme de dia
Esta web utiliza cookies propias para su correcto funcionamiento. Al hacer clic en el botón Aceptar, acepta el uso de estas tecnologías y el procesamiento de tus datos para estos propósitos. Más información
Privacidad