¿Debe el bebé llevar calcetines mientras duerme en invierno?
Contenidos
Es posible que te sientas inclinada a abrigar a tu bebé antes de acostarlo a dormir, sobre todo cuando las temperaturas exteriores descienden durante la noche. Pero, según los expertos, los bebés no suelen necesitar capas adicionales. Según Rachel Mitchell, asesora pediátrica certificada en sueño y fundadora de My Sweet Sleeper, la temperatura ideal para que el bebé duerma oscila entre los 68 y los 72 grados Fahrenheit. “Durante el invierno, los padres tienden a abrigar demasiado a sus bebés por miedo a que pasen frío, pero mientras la temperatura ambiente se mantenga dentro de este intervalo, no hay necesidad de vestir al bebé en capas”, dice. Además, los bebés tienden a entrar en calor, aunque sus manos y pies parezcan fríos al tacto, por lo que no es necesario ponerles más ropa para dormir.
Pero, ¿qué hacer si la temperatura de la habitación del bebé desciende por debajo de los 68 grados? “Si no es posible mantener la habitación a la temperatura ideal, añadir una capa adicional -como un body y un saco de dormir- es una buena forma de mantener caliente al bebé”, dice la doctora Rebecca Kempton, especialista certificada en sueño pediátrico, fundadora de Baby Sleep Pro y experta médica de Dr.Brown’s. ¿Otra opción? Si “te preocupa el frío, viste al bebé con un pijama de forro polar”, sugiere.
Qué debe llevar el bebé a la cama nhs
Wendy Wisner es asesora de lactancia y escritora sobre salud maternoinfantil, crianza, salud y bienestar general y salud mental. Lleva más de una década trabajando con padres lactantes y es madre de dos niños.
Los artículos de Verywell Family son revisados por médicos colegiados y profesionales de la salud familiar. Los revisores médicos confirman que el contenido es exhaustivo y preciso, y que refleja las últimas investigaciones basadas en la evidencia. El contenido se revisa antes de su publicación y tras actualizaciones sustanciales. Más información.
Antes de tener un bebé, es posible que no se dé cuenta del tiempo que dedicará a pensar en el sueño. Probablemente se concentrará en asegurarse de que se duerme y se queda dormido (al menos durante unas horas). Y es posible que te preocupes por si tu bebé está seguro, si sigue las pautas de sueño recomendadas por el médico y si está cómodo, sobre todo cuando cambia el tiempo.
Las noches de verano tienen su propia serie de preocupaciones, pero quizá la estación que presenta más estrés cuando se trata del sueño del bebé es el invierno. Al fin y al cabo, la parte más fría del día -entre las 7 de la tarde y las 7 de la mañana- es cuando tu pequeño duerme.
Mantener caliente al bebé por la noche en una casa fría
¿Te preguntas cuál debe ser la clasificación TOG del saco de dormir de tu bebé? ¿Confundido con las capas? ¿No sabes cuál debe ser la temperatura ambiente? En este artículo, compartimos sencillos consejos de Lauren Olson, experta en el sueño de bebés y niños pequeños, para ayudar a tu bebé (y a ti) a descansar bien por la noche.
Cuando vistas a tu recién nacido para dormir, sigue esta regla general: viste al bebé con una capa más de la que tú te sentirías cómoda llevando por la noche en esa habitación. Piensa en un body, un saco de dormir o un fular ligero en los meses más cálidos. En los meses más fríos, opta por un body de manga larga o un saco de dormir o envoltorio más grueso.
El TOG (thermal overall grade) indica aproximadamente a cuántas mantas equivale un saco o una bolsa de dormir. Los sacos con un grado de 0,5-2 o inferior son para primavera/verano. Los sacos con un grado de 2-2,5 son para otoño/invierno.
Si tu bebé se quita la manta a patadas, un saco o bolsa de dormir es la solución para ti. La manta para dormir Halo Sleepsack Wearable Blanket está hecha de algodón 100% orgánico suave al tacto, hipoalergénico y proporciona una alternativa acogedora y cómoda para dormir a las mantas en la cuna. El saco de dormir tiene una cremallera invertida que permite un acceso rápido y fácil para cambiar pañales, lo que significa mucho menos alboroto por parte de los bebés. Halo también fabrica un saco de dormir que se utiliza en las guarderías de los hospitales de todo el país. El saco ajustable en 3 direcciones se adapta al estilo de dormir de tu bebé y lo mantiene seguro y cómodo.
Cómo poner al bebé en capas para dormir en invierno
Puede que te lleve muchísimo tiempo prepararle. Y puede que tu bebé monte todo tipo de escándalos cuando intentas ponerle una capa más. Pero, por Dios, no hay nada más bonito que tu bebé abrigado para su primer invierno. Aquí tienes nuestros consejos para abrigarlo bien.
Literalmente. Los trajes de nieve completos son útiles para largos periodos a temperaturas bajo cero, pero la mayoría de las veces, lo mejor es ir añadiendo y quitando capas. Sobre todo si vas a entrar y salir de casas, tiendas o cafeterías.
El NHS aconseja quitarle al bebé el gorro y la ropa de más en cuanto vuelvas a entrar en casa o subas a un coche, autobús o tren cálido. Aunque eso signifique despertar al bebé (NHS Sheffield, s.f.). Sabemos que parece lo último que querrías hacer, pero es importante asegurarse de que no se sobrecalientan (NHS Sheffield, s.f.).
Y ahora viene lo más bonito. Es especialmente importante mantener caliente la cabeza de tu bebé en invierno, así que asegúrate de vestirle con un gorro de lana o aislante (CUH NHS Foundation Trust, 2018). Los que les cubren las orejas y las mejillas son una gran idea para que estén lo más calentitos y adorables posible.