Como introducir la leche entera a los bebes

Efectos secundarios de cambiar al bebé a la leche entera

Los bebés menores de 1 año necesitan los nutrientes de la leche materna o de la fórmula. Los bebés mayores de 1 año pueden seguir siendo amamantados, si lo desean, pero también puedes empezar a ofrecer a tu pequeño leche entera. Pero no le des leche descremada o baja en grasas. La mayoría de los bebés necesitan la grasa de la leche entera para favorecer el crecimiento normal y el desarrollo del cerebro durante el ajetreado periodo de la primera infancia.

Puedes hacer que tu bebé pase de la leche materna o de fórmula a la leche entera empezando a sustituir los biberones de fórmula por biberones -o tazas para sorber- de leche. Al año de edad, tu bebé debería comer una variedad de alimentos y beber entre 2 y 3 tazas (480-720 mililitros) de leche al día.

¿Cómo hago la transición de mi hijo de 1 año a la leche?

Comience el destete sustituyendo una toma de leche materna al día por un biberón de leche artificial (para su hijo menor de 12 meses) o por una taza de leche de vaca entera o una bebida de soja fortificada sin azúcar (para su hijo de 12 meses o mayor). Siga sustituyendo más tomas de leche materna con el tiempo.

¿Cuánta leche entera debe tomar un niño de 12 meses?

Limite la ingesta de leche de su hijo a 16-24 onzas (480-720 mililitros) al día. Incluya en la dieta de su hijo alimentos ricos en hierro, como la carne, las aves, el pescado, las legumbres y los alimentos enriquecidos con hierro. Siga sirviendo cereales enriquecidos con hierro hasta que su hijo coma una variedad de alimentos ricos en hierro.

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La leche de arranque sólida

Puedes introducir la leche de vaca entera homogeneizada al 3,25% entre los 9 y los 12 meses de edad, una vez que tu bebé haya tomado una variedad de alimentos ricos en hierro al menos dos veces al día. Ofrécele leche de vaca en un vaso normal (no en un vaso para sorber).    Esto ayudará a tu bebé a aprender a beber.

Cuando hayas hecho la transición a la leche de vaca y sea la principal fuente de leche de tu bebé, ofrécele unas 2 tazas (500 mL) al día. No le des más de 3 tazas (750 mL) de leche al día. Demasiada leche puede llenar al bebé y no dejarle espacio para otros alimentos.

La leche desnatada (0% de grasa de la leche) y la parcialmente desnatada (1% y 2% de grasa de la leche) no se recomiendan por debajo de los 2 años porque son demasiado bajas en grasa.    Las bebidas fortificadas de soja, arroz, almendra, coco y cáñamo tampoco se recomiendan para niños menores de 2 años porque son demasiado bajas en grasa y proteínas.

Si amamanta (o amamanta parcialmente y da leche artificial), siga dando a su bebé un suplemento de vitamina D de 400 UI después de introducir la leche de vaca. El suplemento de vitamina D debe administrarse hasta que el bebé tenga 2 años. Si sólo le das leche de fórmula y estás haciendo la transición a la leche de vaca, no necesitas darle un suplemento de vitamina D.    Si no estás segura de si tu bebé necesita vitamina D, habla con tu profesional de la salud.

Cómo diluir la leche de vaca para el bebé

Tu bebé es casi un niño pequeño. Es una época emocionante con muchos cambios. Una de las grandes transiciones es la de pasar de la leche artificial o materna a la de vaca. Algunos pequeños aceptan este cambio con facilidad, mientras que otros se resisten un poco, lo que puede hacer que este cambio sea más complicado.

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La Academia Americana de Pediatría (AAP) recomienda introducir la leche de vaca entera al año de edad.1 Los alimentos que contienen lácteos, como el yogur y el queso, pueden introducirse a partir de los 6 meses, así como pequeñas cantidades de leche en productos horneados, como magdalenas, o un chorrito en los huevos revueltos.2 Sin embargo, la leche de vaca no debe introducirse como bebida hasta que el bebé cumpla un año, ya que la alta concentración de proteínas y minerales de la leche de vaca puede estresar los riñones inmaduros del bebé e incluso puede causar anemia por deficiencia de hierro (bajo nivel de hierro).3

La leche de vaca entera contiene proteínas, grasas, vitamina D, calcio y otros nutrientes que ayudan a satisfacer las necesidades de tu hijo. Dado que tu pequeño aún se está acostumbrando a los sólidos y está en transición desde la leche de fórmula o la leche materna, la leche de vaca es una forma de ayudar a llenar algunos vacíos a medida que tu hijo va mejorando en el consumo de una variedad de alimentos.

Datos sobre los bebés

A medida que se acerca el primer cumpleaños de tu bebé, es posible que te preguntes cómo vas a empezar a introducir la leche de vaca en su dieta, y cuál será la reacción cuando lo hagas. ¿Y si le molesta el estómago? ¿Y si odia el sabor? ¿De verdad no le ofrezco ni una gota hasta que cortemos la primera tarta de cumpleaños? ¿También nos despedimos de los biberones?

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Debes saber que la Academia Americana de Pediatría sigue recomendando una combinación de alimentos sólidos y leche materna o de fórmula para niños menores de 12 meses. Sólo después de un año sugieren introducir la leche de vaca entera.

A partir de los 6 meses, se puede dar a los bebés alimentos elaborados con productos lácteos (como el yogur, el helado y el queso) de forma adecuada a su edad, siempre que no existan antecedentes familiares o personales de alergia a la leche de vaca, en cuyo caso debes consultarlo con tu pediatra antes de introducirlos.

Si a tu bebé no le gusta mucho el sabor de la leche de vaca, puedes mezclar a partes iguales leche entera y leche materna o leche de fórmula preparada (no mezcles leche de fórmula en polvo con leche entera en lugar de agua). A continuación, disminuye gradualmente la proporción de leche materna/fórmula con respecto a la leche entera.

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