Recetas para el baby-led weaning
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A esta edad, la leche materna sigue proporcionando una importante nutrición y protección contra las enfermedades, pero otros alimentos se convierten en su principal fuente de nutrición y energía. Aliméntale primero con otros alimentos y luego con el pecho si sigue teniendo hambre.
Asegúrate de que toma una ración de alimentos de origen animal (leche, productos lácteos, huevos, carne, pescado y aves de corral) cada día, además de legumbres (como garbanzos, lentejas o guisantes) o frutos secos, y verduras y frutas de color naranja o verde. Añade un poco de aceite o grasa a su comida para obtener energía.
Si no le das el pecho, tendrá que comer más a menudo. Al año, más o menos cuando empiece a andar, el horario de alimentación de tu hijo debe incluir de cuatro a cinco comidas al día, más dos tentempiés saludables. Los productos lácteos son una parte muy importante de la dieta de tu hijo: dale uno o dos vasos de leche al día.
Asegúrate de que tiene hambre a la hora de comer y de que no acaba de merendar. Aunque la lactancia materna sigue siendo saludable para tu hijo, dale el pecho sólo después de la comida. A esta edad, debe comer primero alimentos sólidos.
Mantén la calma y la aceptación. Presta atención positiva a tu hijo cuando coma, pero no conviertas en un problema el hecho de que no coma. Simplemente retira la comida, tápala y ofrécela de nuevo un poco más tarde.
Desayuno de inicio sólido
Cuando tu bebé tenga entre 4 y 6 meses de edad, es probable que ya hayas aprendido a dar el pecho o el biberón. Sin embargo, como ocurre con muchas cosas en la crianza, las cosas están a punto de cambiar porque tu hijo pronto estará listo para recibir alimentos sólidos (¡un hito emocionante!). Aquí tienes todo lo que debes saber sobre cómo iniciar a tu bebé en los sólidos, con consejos para dominar la hora de comer.
La Academia Americana de Pediatría (AAP) dice que puedes empezar a dar sólidos a tu hijo entre los 4 y los 6 meses, pero la respuesta depende realmente de tu bebé. Algunos bebés pueden estar perfectamente satisfechos esperando más tiempo, mientras que otros pueden estar listos para empezar a comer. La mejor manera de saber si tu bebé está preparado es buscar señales de que está listo para comer. Estos son algunos de los signos que indican que tu pequeño puede estar preparado para tomar alimentos:
Si tu bebé no parece estar preparado para comer todavía, no pasa nada. Recuerda que no es necesario apresurar este hito. De hecho, suele ser mejor esperar que empezar antes (los expertos dicen que no hay que empezar a comer sólidos antes de los 4 meses). La mayoría de los bebés están preparados para empezar a comer sólidos entre los 5 y los 6 meses.
Cómo empezar a trabajar en blw
Como padre o cuidador, puede ayudar a su hijo a aprender importantes habilidades alimentarias y hábitos de alimentación. También puede ayudar a formar actitudes positivas hacia la comida y la alimentación. Una alimentación sana es algo más que lo que comemos. También se trata de cómo comemos.
Usted y su hijo tienen papeles diferentes a la hora de comer y merendar. Tu papel es decidir qué alimentos ofrecer, cuándo servirlos y dónde. El papel de tu hijo es decidir si come o no y cuánto come de los alimentos que le ofreces. Respetar estos roles ayuda a tu hijo a aprender a comer bien y hace que la hora de la comida sea más agradable.
Otras bebidas vegetales enriquecidas, como las de almendra y avena, suelen tener menos energía y proteínas que la soja. Ofrézcalas sólo si su hijo tiene más de 2 años y obtiene suficiente energía y proteínas de otros alimentos nutritivos.
Ofrézcale leche o bebida de soja enriquecida sólo en las comidas y meriendas, no entre ellas. Esto ayuda a que su hijo llegue a la mesa con hambre y listo para comer. Limite a no más de 3 tazas (750 mL) cada día. Déle agua entre las comidas y los tentempiés para calmar la sed.
Comida de dedo para bebés
Los alimentos y bebidas que le das a tu hijo se denominan a veces alimentos complementarios.icono de alerta Puedes pensar en ellos como un “complemento” o una adición a la leche materna o a la fórmula infantil que sigues dando a tu hijo.
Entre el primer y el segundo año de vida, tu hijo desarrollará las habilidades necesarias para participar en las comidas con la familia, y cuando tenga 2 años podrá comer la mayoría de los mismos alimentos que el resto de la familia. Algunas habilidades, como alimentarse con los dedos, beber de un vaso y usar una cuchara, forman parte de los hitos del desarrollo de tu hijo. Explora las páginas siguientes para saber más.