Como hacer que se gire el bebe

Haz que el bebé gire la cabeza hacia abajo

A menudo recibo correos electrónicos de mujeres que me preguntan cómo girar a un bebé que viene de nalgas. A muchas les han dicho que, a menos que el bebé gire hacia abajo, les harán una cesárea en lugar de permitirles dar a luz de forma natural.

Antes de entrar en las posturas de yoga que recomiendo, permíteme que te diga una cosa. Si te encuentras en esta situación, puedes pedir una segunda (o tercera) opinión. Hay médicos y comadronas con experiencia en partos de nalgas de forma natural, si eso es lo que eliges.

Ayudar a un bebé de nalgas a girarse consiste en crear espacio y alinear la pelvis para que el bebé tenga espacio para moverse. El yoga para embarazadas ayuda naturalmente a crear espacio en el cuerpo y mejorar la alineación de la pelvis, sin embargo estas 6 posturas son las que recomiendo cuando se descubre que un bebé viene de nalgas. Desplázate hasta el final de este artículo si prefieres ver el vídeo.

Colócate cerca de la pared y presiona con las palmas de las manos a la distancia de las caderas. Empieza a llevar los pies hacia atrás hasta que queden por debajo de las caderas. Dobla las rodillas tanto como necesites para que esta postura sea cómoda. Sigue presionando con las manos y deja que el vientre se ablande. Respira profundamente aquí durante cinco respiraciones completas.

Motivos de la presentación de nalgas

Normalmente, los ejercicios de nalgas se realizan antes de la semana 37 porque los bebés tienen menos espacio para girar a partir de esa semana.    Así que, si te han dicho que tu bebé viene de nalgas y tienes ganas de ponerlo en movimiento, no te estreses: sólo el 3% de los bebés siguen de nalgas a las 37 semanas. No obstante, te indicamos algunos ejercicios que puedes probar:

Para realizar este ejercicio tienes que elevar las caderas entre 15 y 30 cm por encima de la cabeza. Hay varias formas de hacerlo, la más sencilla es tumbarse en el suelo y apoyar las caderas en almohadas mientras apoyas los pies en un sofá o una silla.    Por su seguridad y la de su embarazo, pida siempre a alguien que le ayude a entrar y salir de esta posición.  Este ejercicio debe hacerse tres veces al día durante diez o quince minutos cada vez en ayunas.    El mejor momento es cuando el bebé está más activo. Intenta relajarte y respirar profundamente durante el ejercicio para evitar tensar los músculos abdominales.

Colócate de rodillas en el suelo o en la cama y apoya los antebrazos en el suelo/delante de ti. Coloque una almohada debajo de las rodillas para mayor comodidad si realiza este ejercicio en el suelo.    Levante las nalgas y meta la barbilla. Esta posición permite que la parte inferior del útero se expanda, dejando espacio para que el bebé gire.  Esta postura debe mantenerse de cinco a quince minutos, dos veces al día, y debe realizarse en ayunas.

Posiciones para bebés giratorios

Gira, bebé, gira: Técnicas para bajar al bebé de nalgas : The Baby Project Desde que Jolivette Mecenas se enteró de que su bebé venía de nalgas, no ha dejado de experimentar formas de bajarlo. Entre ellas, colocar una bolsa de verduras congeladas en el lugar donde se encuentra la cabeza del bebé, utilizar música para atraer al bebé hacia abajo, hipnoterapia y lo que se denomina una “versión”, en la que un médico hace rodar al bebé.

Jolivette dice que pensaba seguir escribiendo sobre cómo ella y su pareja, Charlyne, eligieron a su donante, una historia que empezó a contar en su último post. Pero pospone ese tema para poner al día a los lectores sobre cómo está el bebé estos días. La frecuencia cardíaca es buena, los líquidos amnióticos tienen buen aspecto… ¡y viene de nalgas! Esto es nuevo para nosotros. Pensábamos que llevaba ya unas semanas en la posición ideal cabeza abajo, pero o bien nosotros (incluida la comadrona del hospital) estábamos equivocados o se había girado de nuevo. En cualquier caso, su cabeza está colocada en la parte superior de mi abdomen y presenta primero las nalgas, lo que significa que su parte trasera está en la parte superior de mi cuello uterino, lo que no es ideal para un parto vaginal. De hecho, ese día salimos de la consulta del médico con dos nuevas citas: la primera es con uno de los médicos del hospital para una versión externa (más información al respecto más adelante); la segunda es para una posible cesárea en mi semana 39 (¡pronto!).

Ejercicios de spinning para bebés

Acceso denegado ¡IMPORTANTE! Si usted es el propietario de una tienda, por favor asegúrese de que tiene las cuentas de clientes habilitadas en la administración de su tienda, ya que tiene bloqueos basados en clientes configurados con la aplicación EasyLockdown. Habilitar cuentas de cliente

Es posible que su médico le pida que programe una cesárea electiva debido a la posición de su bebé, pero no tiene por qué hacerlo. Aún está a tiempo de hacer todo lo posible para que el bebé nazca. Si aun así acabas teniendo una cesárea, al menos sabrás que has hecho todo lo posible y que no te has apuntado electivamente a la cirugía.

La mayoría de las comadronas y obstetras te darán de plazo hasta la semana 36 antes de hablar de una cesárea. Incluso en este punto, quedan semanas con las que trabajar… Sólo el 3% de todos los bebés siguen de nalgas a las 37 semanas de gestación, y con cada semana que pasa, el porcentaje disminuye. (Además, un bebé de nalgas puede nacer por vía vaginal sin problemas).

La práctica más conocida para girar a los bebés en el útero es el sitio SpinningBabies.com. Hay instrucciones paso a paso sobre los ejercicios adecuados para girar al bebé. Son más eficaces si se hacen exactamente como se indica.