Puré
Se recomienda empezar a dar sólidos al bebé en torno a los seis meses de edad y continuar con la lactancia materna hasta los doce meses o más. A esta edad también se le pueden ofrecer pequeñas cantidades de agua hervida fría en un vaso.
Se recomienda empezar a dar sólidos al bebé en torno a los seis meses de edad, sin dejar de darle el pecho hasta los doce meses o más. A esta edad, también se pueden ofrecer pequeñas cantidades de agua hervida fría en un vaso.
Algunos bebés prefieren empezar con alimentos blandos (triturados o rallados) con cuchara y otros prefieren empezar con alimentos blandos para comer con los dedos. No hay un orden establecido para la introducción de los mejores alimentos infantiles, pero se recomienda encarecidamente incluir en la dieta alimentos que contengan hierro.
Muchos bebés sólo comen una pequeña cantidad al principio (menos de ½ cucharadita), mientras que otros pueden sorprenderte pidiendo más. Deja que tu bebé te diga cuándo tiene hambre y cuándo está lleno. Por ejemplo, a medida que se va saciando, no muestra tanto interés y puede apartar más la mirada. Aquí encontrarás estupendas recetas de papillas.
Puré de guisantes
Se recomienda la lactancia materna exclusiva hasta los seis meses de edad y junto con alimentos sólidos hasta al menos el año de edad. Hable con su pediatra sobre el mejor momento para que su bebé empiece a comer sólidos y sobre cómo introducirlos. Es especialmente importante vigilar las posibles reacciones alimentarias, así como proporcionar alimentos que aporten nutrientes clave como proteínas, hierro y zinc.
Si tu pequeño está preparado para los alimentos sólidos, tienes numerosas opciones nutritivas en el supermercado, como los cereales enriquecidos con hierro, para alimentarlo. Y, si preparas papillas caseras, tienes aún más variedad: No sólo puedes elegir entre un surtido de frutas y verduras en la sección de productos frescos, sino que también puedes utilizar verduras congeladas y frutas enlatadas en sus propios zumos.
Hacer tu propia comida puede ayudar a exponer a los bebés a más sabores, lo que puede ayudarles a convertirse en comedores más aventureros. Además, al controlar los azúcares añadidos y la sal, controlas mejor la alimentación de tu bebé.
Si te interesa preparar tu propia papilla pero la idea te parece desalentadora, empieza con unos pocos productos caseros. Triturar un aguacate o un plátano muy maduro es un buen comienzo. Cuando tu bebé responda bien, puedes probar a preparar alimentos ricos en nutrientes que quizá no sean tan comunes en el pasillo de la alimentación infantil, como remolacha, brécol, nabos, espárragos, espinacas, arándanos, col rizada, mango y papaya. Sólo tienes que asegurarte de triturar o hacer puré los alimentos para tu bebé y servir sólo un alimento nuevo de un solo ingrediente cada vez.
Cómo hacer potitos etapa 1
Alrededor de los 6 meses, la mayoría de los bebés -tanto si se alimentan con leche materna como artificial- necesitan más hierro y otros nutrientes, como zinc y proteínas. Las reservas de hierro del bebé, que se acumulan mientras está en el útero, disminuyen a los 6 meses. Además, su organismo necesita más kilojulios y alimentos ricos en nutrientes.
La recomendación actual es introducir alimentos sólidos en torno a los 6 meses, pero no antes de los 4 meses. Cada bebé es un individuo y mostrará signos de estar preparado para los alimentos sólidos en momentos diferentes. Sin embargo, todos los bebés se benefician de tomar alimentos sólidos antes de los 7 meses de edad.
Hasta los 4-6 meses, los bebés siguen teniendo un “reflejo de extrusión lingual”, es decir, empujan la comida fuera de la boca con la lengua. Darle alimentos sólidos antes de los 4-6 meses puede suponer un riesgo de atragantamiento. Hasta que son lo bastante mayores, los bebés sólo saben chupar y tragar leche, no mover texturas más sólidas a la parte posterior de la boca para tragarlas.
La lactancia materna o artificial debe continuar hasta que el bebé tenga 12 meses. Después, el agua y la leche de vaca servida en taza deben ser las principales bebidas de tu bebé. La leche de vaca debe limitarse a unos 500 ml al día. Algunos bebés pueden tener intolerancia o alergia a la leche de vaca, por lo que pueden necesitar una alternativa, como la soja. Sigue los consejos de tu médico o especialista en alergias y lee atentamente las etiquetas de los alimentos.
Ideas de comida para bebés de 7 meses
A muchas mamás les gusta preparar la comida de su bebé en lugar de comprarla envasada. Si optas por adentrarte en el mundo de los purés, debes asegurarte de crear recetas que aporten a tu bebé la nutrición que necesita y, al mismo tiempo, satisfagan sus papilas gustativas. Aquí tienes algunas ideas para empezar.
Puré de manzana y mango Repleto de vitaminas A, B y C, hierro, potasio y proteínas, el mango es una golosina de sabor dulce muy buena para los bebés. Mézclalo con un sencillo y apreciado puré de manzana para una sorpresa afrutada.
El primer puré de manzana del bebé Después de los cereales de arroz, los purés de frutas son el siguiente paso del bebé en nuevas sensaciones gustativas. Naturalmente dulce, el puré de manzana es fácil de preparar y saludable para tu bebé, solo o mezclado con los cereales de arroz.