Como hacer dormir siesta a un bebe

Cómo conseguir que el bebé duerma la siesta en la cuna

Cuando se tiene un bebé, todo el mundo habla de dormir toda la noche como el santo grial del sueño. Pero cualquier padre que tenga en sus brazos a un bebé inquieto y cansado aprende rápidamente que el sueño diurno también es esencial. ¿Cuál es el horario adecuado para la siesta del bebé?

Además, mejorar la calidad de las siestas de tu bebé se traducirá en un mejor sueño por la noche. Así que, tanto si tienes un recién nacido inquieto como un niño pequeño revoltoso, aquí tienes todo lo que necesitas saber para preparar a tu pequeño para el éxito de la siesta.

Tu recién nacido crece y se desarrolla a un ritmo tan rápido que necesita dormir prácticamente las 24 horas del día. Entre las tomas, los cambios de pañales, los breves periodos de vigilia, más cambios de pañales y las siestas, los recién nacidos rara vez siguen un horario predecible, ¡y eso está bien!

La clave para tener un bebé bien descansado es ofrecerle siestas 60 minutos después de cada vez que se despierte. Muchos padres asumen que mantener a su bebé despierto durante largos períodos de tiempo durante el día se traducirá en un mayor tiempo de sueño por la noche, pero esto simplemente no es cierto. El sueño engendra sueño.

Cómo hacer dormir al bebé

Hay pocas cosas más frustrantes para los padres que cuando su bebé no quiere dormir la siesta. No importa si tu bebé se resiste a dormir durante todo el día o si sólo se echa una cabezadita de 5 a 10 minutos, ¡es duro! Pero también es bastante común. Eso no significa que no haya soluciones. Aquí tienes los principales problemas de la siesta y las soluciones que harán que tu bebé duerma felizmente la siesta.

  Mi bebe respira como si le faltara el aire

Los bebés necesitan relajarse antes de dormir, igual que los niños grandes y los adultos. Eso significa que las cosquillas y las risas o los juegos ruidosos antes de la siesta están prohibidos. En su lugar, añade a la rutina de la siesta un tiempo de juego tranquilo y/o una hora de cuentos en la habitación del bebé. Asegúrate de que la habitación no esté ni demasiado caliente ni demasiado fría ajustando el termostato a una temperatura de entre 68 y 72 grados Fahrenheit, la temperatura ideal para el sueño. También es importante reducir las distracciones durante la hora de dormir (bajar las luces, cerrar las cortinas) y encender el ruido blanco, que es uno de los elementos clave de las 5 S para calmar a los bebés. El ruido blanco ayuda a activar el reflejo innato de calma del bebé, que es su “interruptor de apagado” para el llanto y el “interruptor de encendido” para el sueño. El mejor ruido blanco para dormir es el bajo y rumboso y se puede encontrar en SNOObie, SNOObear, SNOO y la descarga de sonidos SNOO. Por último, si estás amamantando a tu bebé, intenta evitar los estimulantes, como el chocolate o el café, demasiado cerca de la hora de dormir y comprueba si eso mejora el sueño de tu bebé.

El bebé se niega a dormir la siesta durante el día

¿Quieres dar a tu bebé la mejor ventaja? Una buena siesta del bebé y su sueño durante los primeros 12 meses puede ser el secreto. Las siestas son vitales para el desarrollo del cerebro. Además, ayudan a los bebés a mantener una rutina a la hora de dormir, incluso si experimentan una regresión del sueño. Responde al siguiente cuestionario y elige la edad de tu bebé para aprender

  Como se pone un supositorio a un bebe

Los recién nacidos suelen alternar entre la alimentación y el sueño: de 0 a 6 semanas, sólo están despiertos una hora cada vez (a veces incluso menos).

Para ellos, sí. Pero probablemente podrías prescindir de la privación de sueño añadida. Conoce los ciclos de sueño del bebé aquí. A continuación, consulta el horario de siesta del bebé y los pasos a seguir para ayudarte a cumplirlo.

¿Cómo conseguir que tu bebé duerma la siesta? Una fórmula sencilla: (1) observa las señales de sueño, (2) añade ambiente, (3) acuesta al bebé con sueño y (4) mantén la constancia. En resumen: N-A-P-S. He aquí cómo incorporarlo de 0 a 6 semanas.

Un bebé demasiado cansado tiene niveles elevados de hormonas del estrés, como la adrenalina y el cortisol. Esto puede mantener a tu bebé despierto, convirtiendo la hora de la siesta en una lucha. Aquí encontrarás más información sobre cómo calmar a un bebé demasiado cansado.

Horario de siesta por mes

Pero justo cuando te sientas y te llevas el primer bocado de tarta de chocolate a los labios, tu pequeño suelta un grito estridente llamando a mamá. Sabes que esto es sólo el principio de la batalla de la siesta. Lo más probable es que el libro se quede sin leer un día más.

Cuando los bebés y los niños pequeños tienen dificultades para conciliar el sueño a la hora de la siesta puede ser todo un reto. Lo mismo ocurre con los pequeños que se duermen y se despiertan poco después, incapaces de volver a dormirse por sí solos.

  Patrones de vestidos de bebe para imprimir

El método del llanto es un método de entrenamiento del sueño en el que se enseña a los bebés a tranquilizarse y dormirse solos. Para los padres de niños que dependen de ellos para dormirse, suele ser el método al que se recurre cuando se han agotado todos los demás.

Con este método, básicamente dejas que tu bebé llore hasta quedarse dormido después de asegurarle su seguridad y tu amor por él. El objetivo es que el llanto disminuya drásticamente cada noche hasta que el bebé no llore más que unos pocos minutos o ninguno. Para la mayoría de los bebés, esto ocurre en la primera semana de entrenamiento del sueño.

Esta web utiliza cookies propias para su correcto funcionamiento. Al hacer clic en el botón Aceptar, acepta el uso de estas tecnologías y el procesamiento de tus datos para estos propósitos. Más información
Privacidad