Como enseñar a un bebe a comer

Cómo enseñar al bebé a comer con cuchara

En los dos primeros años, tu hijo aprenderá a sentarse, ponerse de pie, caminar, correr, hablar y comer. Esto va más allá de agarrar los alimentos con los dedos o usar una cuchara. Aprender a comer también implica desarrollar el gusto por nuevos sabores y texturas y adquirir el tipo de habilidades necesarias para convertirse en un comensal aventurero, no en un quisquilloso. Inculcar hábitos alimentarios saludables antes de los 2 años es una especie de “medicina preventiva” contra el picoteo, dice la doctora Karen Le Billon, experta en alimentación y autora de Getting to Yum: The 7 Secrets of Raising Eager Eaters. Los investigadores creen que las experiencias que tienen los bebés cuando empiezan a comer sólidos influyen enormemente en los alimentos que les acaban gustando o no. De hecho, los estudios a largo plazo demuestran que los hábitos alimentarios establecidos en la infancia (ya sean saludables o no) influyen en las elecciones durante la infancia, la adolescencia e incluso la edad adulta. Es mucho más fácil fomentar estos hábitos en tu bebé o niño pequeño ahora que cambiar de marcha con un niño de 8 años. A continuación te explicamos cómo puedes ayudar a tu hijo a sentirse seguro y cómodo con todo tipo de alimentos.

Problemas sensoriales de los alimentos

R: Si tu bebé se resiste a zambullirse en ese montón de pasta, probablemente sea porque hasta ahora siempre ha contado con tu ayuda a la hora de comer, por lo que no acaba de pillar la idea de coger la comida y llevársela a la boca. Para alimentarse con eficacia, tu bebé necesitará tener bien desarrollada la prensión de pinza (la capacidad de agarrar cosas con el pulgar y el índice). Esta habilidad suele desarrollarse entre los 9 y los 12 meses, aunque algunos bebés necesitan un poco de estímulo. Aprovecha el tiempo de juego para perfeccionar esa habilidad de pinza. Coloca algunos anillos de plástico u otros juguetes fáciles de agarrar alrededor de tu bebé y enséñale a cogerlos de uno en uno. También puedes practicar esto con Cheerios, que son fáciles de coger para los bebés por su textura firme y su agujero.

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En la trona, enséñale a coger y comer su propia comida y deja que te imite. Hazlo antes de darle el resto de la comida con la cuchara. Los mejores alimentos para empezar son los blandos pero firmes, como trozos de pan, patatas, albóndigas, plátanos o judías. Colócalos en el plato con formas divertidas para despertar el interés de tu bebé. No te sorprendas si tu bebé desarrolla una preferencia por ciertas texturas al principio o rechaza otras nuevas. Si esto ocurre, sé creativa. Muchas veces un bebé es más receptivo a las nuevas texturas si las mezclas con algo que ya sabes que le gusta, como extender un poco de puré de zanahorias o plátano sobre una galleta.

Baby led weaning

Si tu bebé ha nacido prematuro o tiene otras necesidades especiales, es posible que tengas que esperar aún más tiempo antes de empezar a darle alimentos sólidos. No pasa nada: la leche materna o de fórmula proporciona toda la nutrición que necesita durante el primer año.

Pero tanto si tu bebé no tiene dientes como si tiene la boca llena de mordiscos, es buena idea esperar a darle alimentos duros, como filetes o frutos secos, hasta que estés segura de que puede manejarlos sin atragantarse y, por supuesto, evita darle cualquier alimento del mismo tamaño que sus vías respiratorias.

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Una vez que tu bebé haya dominado el arte del puré (normalmente al cabo de unas semanas), puedes probar a espesar los cereales o a triturar frutas blandas (como un plátano) y verduras cocidas en lugar de licuarlas.

Después de los purés y las papillas, puedes empezar a darle a tu bebé (que a estas alturas puede estar más cerca de ser un niño pequeño) alimentos blandos pequeños y fáciles de manejar. Piensa en verduras mixtas congeladas, cocinadas hasta que estén blandas.

Este método no sólo desarrolla la capacidad de masticar, sino que enseña al bebé la coordinación mano-ojo y le permite regular la cantidad que come, en lugar de que el padre le dé de comer con la cuchara. Además, ahorra tiempo y dinero.

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Aprender a alimentarse solo es un hito importante en el desarrollo de tu bebé. El proceso sucio, pero divertido, de enseñar a tu bebé a usar una cuchara será el siguiente paso en su camino hacia la autoalimentación.

Enseñar a tu bebé a alimentarse por sí mismo va a ser un proceso complicado, pero merecerá la pena a largo plazo. Las habilidades motrices y el desarrollo de tu bebé se beneficiarán del aprendizaje de la autoalimentación, por lo que es importante fomentar este proceso en tu bebé. A medida que se acerca la edad en la que tu bebé está preparado para empezar a aprender a alimentarse solo, esto es todo lo que debes tener en cuenta.

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Antes de que empieces a pensar en introducir una cuchara a tu bebé, primero querrás asegurarte de que tu bebé ha sido introducido a los alimentos de dedo. Este primer paso ayudará a tu bebé a empezar a desarrollar sus habilidades motrices, que son necesarias antes de saber cómo utilizar una cuchara.

Para comenzar con los alimentos de dedo, empieza con alimentos blandos que puedas aplastar fácilmente con los dedos. Este será el punto de partida más seguro y fácil para tu bebé. Alimentos como fideos cocidos blandos, plátanos cortados o verduras al vapor son un buen punto de partida. Elegir alimentos que puedan cortarse en trozos más grandes también facilitará que tu bebé pueda cogerlos.

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