Como empezar a dar papilla al bebe

Cereales de arroz

Los niños pequeños necesitan suficientes alimentos nutritivos cada día para crecer sanos, fuertes e inteligentes. Alrededor de los 6 meses, tu bebé crece rápidamente y necesita más energía y nutrientes que en ningún otro momento de su vida.

A los 6 meses, la leche materna sigue siendo una fuente vital de nutrición, pero no basta por sí sola. Ahora tienes que introducir alimentos sólidos, además de la leche materna, para satisfacer sus crecientes necesidades.

Cuando empieces a darle alimentos sólidos, procura que no se ponga enfermo. Cuando gatea y explora, los gérmenes pueden pasar de sus manos a su boca. Evita que se ponga enfermo lavándote las manos y lavándoselas con jabón antes de preparar la comida y antes de cada toma.

A los 6 meses, tu bebé está aprendiendo a masticar. Sus primeros alimentos deben ser blandos para que le resulte muy fácil tragarlos, como las papillas o las frutas y verduras bien trituradas. ¿Sabías que cuando las papillas están demasiado aguadas no tienen tantos nutrientes?  Para que sean más nutritivas, cuécelas hasta que estén lo bastante espesas para que no se escurran de la cuchara.

Como empezar a dar papilla al bebe del momento

Pero entre los 4 y los 6 meses, la mayoría de los bebés están preparados para empezar a comer alimentos sólidos como complemento de la lactancia materna o de la leche artificial. Durante este periodo, los bebés suelen dejar de usar la lengua para empujar la comida fuera de la boca y empiezan a desarrollar la coordinación necesaria para mover los alimentos sólidos de la parte anterior de la boca a la posterior para tragarlos.

Los bebés suelen rechazar sus primeras raciones de purés porque el sabor y la textura son nuevos. Si tu bebé rechaza la comida, no lo fuerces. Vuelve a intentarlo dentro de una semana. Si el problema persiste, habla con el pediatra para asegurarte de que la resistencia no es señal de un problema.

No hay pruebas de que retrasar la introducción de estos alimentos ayude a prevenir las alergias alimentarias. De hecho, la introducción temprana de alimentos que contienen cacahuetes podría disminuir el riesgo de que tu bebé desarrolle una alergia alimentaria a los cacahuetes.

Aun así, sobre todo si algún pariente cercano tiene alergia alimentaria, dale a probar por primera vez un alimento muy alergénico en casa -y no en un restaurante- con un antihistamínico oral a mano. Si no reacciona, puede introducir el alimento en cantidades cada vez mayores.

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Si tu médico te da el visto bueno pero tu bebé parece frustrado o desinteresado por los alimentos sólidos, prueba a esperar unos días antes de volver a intentarlo. La leche materna y la leche artificial seguirán satisfaciendo las necesidades nutricionales de tu bebé mientras aprende a comer alimentos sólidos. Pero a partir de los 6 meses, los bebés necesitan el aporte nutricional adicional -como hierro y zinc- que proporcionan los alimentos sólidos.

Presta atención a las señales que indican que tu hijo tiene hambre o está saciado. Responda a estas señales y deje que su hijo pare cuando esté lleno. Un niño que está lleno puede succionar con menos entusiasmo, dejar de hacerlo o rechazar el pecho o el biberón. Con los alimentos sólidos, puede apartarse, negarse a abrir la boca o escupir la comida.

Cuando tu bebé esté preparado y el médico te diga que puedes probar los alimentos sólidos, elige un momento del día en el que no esté cansado ni irritable. Lo ideal es que tenga un poco de hambre, pero no tanta como para estar molesto. Por eso, tal vez quieras darle primero un poco de leche materna o artificial.

El primer alimento de la mayoría de los bebés son cereales infantiles enriquecidos con hierro mezclados con leche materna o artificial. Acércale la cuchara a los labios y deja que la huela y la pruebe. No te sorprendas si rechaza la primera cucharada. Espera un minuto y vuelve a intentarlo. La mayoría de los alimentos que le ofrezcas a tu bebé a esta edad acabarán en su barbilla, babero o bandeja de la trona. De nuevo, esto es sólo una introducción.

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Alrededor de los 6 meses, la mayoría de los bebés -tanto si se alimentan con leche materna como artificial- necesitan más hierro, así como otros nutrientes, como zinc y proteínas. Las reservas de hierro del bebé, que se acumulan mientras está en el útero, disminuyen a los 6 meses. Además, su organismo necesita más kilojulios y alimentos ricos en nutrientes.

La recomendación actual es introducir alimentos sólidos en torno a los 6 meses, pero no antes de los 4 meses. Cada bebé es un individuo y mostrará signos de estar preparado para los alimentos sólidos en momentos diferentes. Sin embargo, todos los bebés se benefician de tomar alimentos sólidos antes de los 7 meses de edad.

Hasta los 4-6 meses, los bebés siguen teniendo un “reflejo de extrusión lingual”, es decir, empujan la comida fuera de la boca con la lengua. Darle alimentos sólidos antes de los 4-6 meses puede suponer un riesgo de atragantamiento. Hasta que son lo bastante mayores, los bebés sólo saben chupar y tragar leche, no mover texturas más sólidas a la parte posterior de la boca para tragarlas.

La lactancia materna o artificial debe continuar hasta que el bebé tenga 12 meses. Después, el agua y la leche de vaca servida en taza deben ser las principales bebidas de tu bebé. La leche de vaca debe limitarse a unos 500 ml al día. Algunos bebés pueden tener intolerancia o alergia a la leche de vaca, por lo que pueden necesitar una alternativa, como la soja. Sigue los consejos de tu médico o especialista en alergias y lee atentamente las etiquetas de los alimentos.