Cómo servir el arroz a un niño de 7 meses
Contenidos
Kelly Kamenetzky es una escritora/editora freelance afincada en Los Ángeles con más de una década de experiencia cubriendo el espacio de la crianza y la familia. Disfruta conectando con expertos en el campo de la crianza de los hijos y ofreciendo recomendaciones impactantes sobre temas familiares. También es madre de tres hijos.
Los artículos de Verywell Family son revisados por médicos certificados y profesionales de la salud familiar. Los revisores médicos confirman que el contenido es exhaustivo y preciso, y que refleja las últimas investigaciones basadas en la evidencia. El contenido se revisa antes de su publicación y en caso de actualizaciones sustanciales. Más información.
¿Recuerda cuando registró esa trona de lujo cuando estaba embarazada? Tal vez haya estado colocada en un rincón de su cocina o comedor, esperando el momento en que su bebé esté finalmente preparado para empezar a probar los alimentos sólidos. Ese momento llegará finalmente cuando cumpla seis meses o muestre signos de estar preparado para la comida sólida,
Las verduras y las frutas son opciones populares para iniciar el tren de los alimentos sólidos, pero el arroz también es una opción que llena. Sí, se puede dar arroz a los bebés de seis meses o más. Pero hay algunas advertencias, a las que nos referiremos en breve.
Cómo servir el arroz a un niño de 6 meses
Me ha encantado descubrir que puedo hacer cereales de arroz caseros para bebés. Cuando pregunto a otras personas qué es lo primero que dan de comer a su bebé, la mayoría dice que cereales de arroz. Pero nadie parece saber por qué o si incluso es nutricionalmente bueno para el bebé. Así que cuando empecé a alimentar a Everett (mi primer bebé) empecé a buscar respuestas a muchos de los porqués de los cereales de arroz. Originalmente publiqué esta receta en enero de 2014, pero la he usado tantas veces desde entonces que pensé que valía la pena refrescarla.
Muchas de las marcas comerciales de cereal de arroz están fortificadas (se les quitan las vitaminas y se vuelven a poner en el cereal) con hierro y otros suplementos. Pero yo quería darle a Everett alimentos integrales, alimentos que no hubieran sido procesados, modificados o alterados y que estuvieran en su estado natural, incluidas sus vitaminas naturales. Así que descubrir los cereales caseros de arroz integral fue una gran emoción para mí. El cereal de arroz integral hecho en casa no sólo está lleno de nutrientes naturales (hechos por Dios), sino que también es súper barato.
El arroz integral es un grano entero sin refinar, cargado de vitamina B, hierro, magnesio y fibra, lo que lo hace perfectamente nutritivo como primer alimento en la dieta de un bebé. A los 6 meses el bebé es capaz de digerir el arroz (cuando se convierte en cereal de arroz) y absorber estas vitaminas y minerales dietéticos. La fibra del cereal es buena para la salud del colon y la salud general del bebé.
Cómo servir el arroz al bebé
Receta de cereales de arroz para bebés y papilla de arroz para bebés – Este cereal de arroz para bebés hecho en casa es uno de los mejores primeros alimentos para bebés. Resulta tan delicioso, cremoso y suave como los cereales para bebés ya preparados y es posible que dejes de comprar más después de probarlo. Este cereal puede utilizarse no sólo para los bebés, sino también para los niños pequeños de hasta 3 años durante la diarrea, la fiebre o la dentición.
Este cereal para bebés es adecuado como primer alimento para bebés de 6 meses. Para los bebés menores de 6 meses, le sugiero que consulte a su pediatra. Puedes consultar esta tabla de alimentos para bebés de 6 meses y esta otra para bebés de más de 7 meses.
El arroz es un primer grano muy recomendable para los bebés, ya que es fácil de digerir, no es alérgico y tiene una textura suave. Los cereales precocinados están precocidos, deshidratados y luego procesados. Durante este proceso se pierden muchos nutrientes; ésta es una de las razones por las que los cereales infantiles preparados están enriquecidos con más nutrientes.
Cuando el bebé cumple 6 meses, el dal/las lentejas también pueden prepararse de la misma manera. La proporción de arroz y dal debe ser de 3:1 durante la primera semana. Si el bebé está bien y no tiene cólicos, la proporción puede aumentarse a 2:1. Si se utiliza arroz integral, la proporción puede ser 2:1:1 arroz blanco:arroz integral: dal. También puedes añadir unas gotas de ghee si utilizas dal para hacer los cereales para bebés. Para introducir el ghee y la cantidad a probar, puedes consultar este post sobre los mejores alimentos para el aumento de peso en los bebés.
¿Pueden los bebés comer arroz a los 8 meses?
Una amiga acaba de empezar a dar a su hijo de 3 meses compota de manzana y cereales de arroz. Mi hijo tiene sólo 2 semanas menos que el suyo y me pregunto si yo también debería introducir los sólidos pronto. ¿Cuándo debería empezar? – Taylor
Cuando sea el momento adecuado, puedes empezar con un cereal para bebés de un solo grano y fortificado con hierro. Empieza con 1 ó 2 cucharadas de cereales mezcladas con leche materna, de fórmula o agua. Alimenta a tu bebé con una pequeña cuchara para bebés. No añadas cereales u otros alimentos al biberón del bebé porque puede aumentar demasiado de peso. Deja que tu bebé practique a comer con cuchara y que aprenda a parar cuando esté lleno.
Cuando tu bebé se acostumbre a comer el primer alimento, introduce otros, como purés de carne, frutas, verduras, alubias, lentejas o yogur. Prueba un alimento cada vez y espera unos días antes de probar algo nuevo para asegurarte de que tu bebé no tiene una reacción alérgica.
Entre los alimentos que puedes introducir a tu bebé pueden estar los que tienen más probabilidades de causar alergias. Entre ellos están los cacahuetes, los huevos, la leche de vaca, el marisco, los frutos secos, el trigo y la soja. Esperar a empezar con estos alimentos no evita las alergias alimentarias. Habla con tu médico si te preocupan las alergias alimentarias, especialmente si algún familiar cercano tiene alergias, alergias alimentarias o enfermedades relacionadas con las alergias, como el eczema o el asma.