Como abrigar a un bebé para dormir

Mi bebé no quiere dormir la siesta

Si no has dormido bien desde que nació tu bebé, no eres el único. Las noches de insomnio son un rito de paso para la mayoría de los nuevos padres, pero no desesperes. Puedes ayudar a tu bebé a dormir toda la noche. ¡De verdad!

Los recién nacidos duermen 16 o más horas al día, pero a menudo en tramos de pocas horas cada vez. Aunque el patrón puede ser errático al principio, a medida que el bebé madure y pueda pasar más tiempo entre las tomas, se establecerá un horario de sueño más consistente.

A los 3 o 4 meses, muchos bebés duermen al menos cinco horas seguidas. En algún momento del primer año de vida -cada bebé es diferente- empezará a dormir unas 10 horas cada noche.

Lo ideal es que el bebé duerma en su habitación con usted, pero solo en una cuna, moisés u otra estructura diseñada para bebés, durante al menos seis meses y, si es posible, hasta el año. Esto puede ayudar a disminuir el riesgo de síndrome de muerte súbita del lactante (SMSL).

Las camas para adultos no son seguras para los bebés. Un bebé puede quedar atrapado y asfixiarse entre los listones del cabecero, el espacio entre el colchón y el marco de la cama, o el espacio entre el colchón y la pared. Un bebé también puede asfixiarse si uno de los padres que duerme se da la vuelta accidentalmente y cubre la nariz y la boca del bebé.

El bebé lucha contra el sueño

Los bebés que duermen boca abajo tienen un mayor riesgo de muerte súbita. No es seguro poner a tu bebé de lado para dormir porque puede rodar sobre su barriga.Acuéstate de espaldas para dormirSiempre pon a tu bebé de espaldas, con los pies hacia los pies de la cuna.  A medida que el bebé crezca, será capaz de rodar de atrás hacia delante y de nuevo hacia atrás. Sigue poniéndolo de espaldas al comienzo de la hora de dormir.

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No hay riesgo de vómitoSi tu bebé vomita o escupe mientras duerme boca arriba, el vómito volverá a bajar por el esófago, que es un tubo muscular largo que conecta la garganta con el estómago. Está debajo de la tráquea. Cuando los bebés duermen boca arriba, el vómito se acumula en la abertura de la tráquea. Esto hace que sea más probable que tu bebé se ahogue.

Cómo evitar la cabeza plana (plagiocefalia)Si tu bebé se acuesta siempre con la cabeza en la misma posición, puede desarrollar una “cabeza plana”, lo que se denomina plagiocefalia. Puedes evitarlo cuando acuestes a tu bebé boca arriba. Coloca su cabeza de forma que unas veces mire hacia la izquierda y otras hacia la derecha.

Entrenamiento del sueño del bebé

Videomonitores para bebés¿Cómo hacer dormir a un bebé en 40 segundosBuscando formas de hacer dormir a tu pequeño rápidamente? Te ofrecemos consejos de expertos sobre cómo hacer que tu bebé se duerma en sólo 40 segundos.

Ahora bien, seamos sinceros, cada bebé es diferente, y el tiempo para que un bebé se duerma utilizando algunos de estos trucos puede diferir de un bebé a otro. Pero, para cualquier padre que necesite desesperadamente unos cuantos consejos y trucos que le ayuden a dormir a su bebé rápidamente, pruebe estos trucos probados.

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Coloca la cuna de tu bebé en la habitación de al lado o cerca de la lavadora mientras ésta retumba. El ruido blanco que genera calmará a tu bebé inmediatamente y, antes de que te des cuenta, tu hijo estará profundamente dormido.

El secador de pelo, por su parte, funciona igual. Puedes utilizar el secador mientras te secas el pelo o simplemente encenderlo durante un minuto para crear el efecto de ruido blanco. Por supuesto, debes asegurarte de que no sopla en la dirección del bebé.

Los sonidos de la lluvia y del agua corriente también son inestimables para dormir a tu precioso bebé. Ahora bien, si no llueve y la cuna del bebé no está cerca de un grifo, puedes hacer tu propia grabación de agua corriente o lluvia y ponerla durante uno o dos minutos hasta que el bebé se duerma.

Rutina de sueño del recién nacido

Las siestas del bebé pueden ser un momento de descanso para ti y para tu pequeño, pero el proceso de conseguir que tu bebé duerma durante el día puede ser todo lo contrario. Ten en cuenta estos consejos para ayudar a tu bebé a conseguir el descanso diurno que necesita.

Los recién nacidos tardan en desarrollar un horario de sueño porque necesitan desarrollar sus ritmos circadianos. Durante el primer mes, los bebés pasarán unas 16 horas al día durmiendo. Esto suele ocurrir en forma de siestas de tres o cuatro horas espaciadas uniformemente entre las tomas. Después de que el recién nacido haya estado despierto durante una o dos horas, necesitará volver a dormir.

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A los 4 meses, si tu bebé llora después de colocarlo en la cuna, comprueba cómo está y ofrécele palabras de consuelo. A continuación, sal de la habitación y dale tiempo para que se calme de nuevo. También puedes considerar la posibilidad de acostar a tu bebé para la siesta un poco antes. De este modo, el bebé podrá superar el malestar para el momento en que se supone que empieza la siesta.

Además, ten en cuenta que los bebés suelen estar activos mientras duermen: mueven las manos y los pies, sonríen, se sobresaltan y, en general, parecen inquietos. Es fácil confundir los movimientos de un bebé con una señal de que se está despertando o necesita comer. En lugar de levantar a tu bebé de inmediato, espera unos minutos para ver si vuelve a dormirse.

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