Los mejores alimentos para un bebé de 7 meses
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Cuando tu bebé cumple siete meses, se prepara para algunos hitos físicos importantes, como sentarse, la dentición, etc. En este periodo crítico de crecimiento, es muy importante proporcionarle la alimentación adecuada. Durante este periodo, el bebé recibe los suplementos nutricionales esenciales tanto de la leche materna o de fórmula como de los alimentos sólidos. Aquí tienes algunas opciones sorprendentes de comida sana para un bebé de 7 meses que puedes incorporar a la dieta de tu hijo.
Después de introducir algunos alimentos sólidos a tu bebé a los seis meses, puedes diversificar poco a poco las opciones e incorporar más variedad al mes siguiente. He aquí algunas opciones interesantes de alimentos sólidos para un bebé de 7 meses.
Las verduras contienen multivitaminas y minerales esenciales. Se pueden dar distintas verduras nutritivas, cociéndolas al vapor y haciendo un puré. También se pueden dar al bebé trozos de verdura al vapor como un excelente tentempié.
Normalmente, los bebés de siete meses toman tres comidas sólidas y dos tentempiés entre ellas. La lactancia materna por la mañana y por la noche, con algunas tomas al mediodía, también forman parte de la rutina.
La declaración promueve mensajes precisos y coherentes sobre la nutrición de los lactantes mayores y los niños pequeños de seis a 24 meses de edad. Las orientaciones sobre nutrición desde el nacimiento hasta los seis meses se recogen en una declaración separada pero complementaria.
La lactancia materna -exclusiva durante los seis primeros meses y continuada hasta los dos años o más con una alimentación complementaria adecuada- es importante para la nutrición, la protección inmunológica, el crecimiento y el desarrollo de los lactantes y los niños pequeños.
Algunos lactantes pueden no ser amamantados por motivos personales, sociales o, en raras ocasiones, médicos. Sus familias necesitan apoyo para optimizar el bienestar nutricional del lactante. El Código Internacional de Comercialización de Sucedáneos de la Leche Materna (OMS, 1981) aconseja a los profesionales sanitarios que informen a los padres sobre la importancia de la lactancia materna, los costes personales, sociales y económicos de la alimentación con leche artificial y la dificultad de revertir la decisión de no amamantar. Aconsejar individualmente sobre el uso de sucedáneos de la leche materna a las familias que hayan tomado la decisión de no amamantar con pleno conocimiento de causa.
Tabla de alimentos para bebés de 7 meses
Elegir los alimentos adecuados para tu bebé durante el primer año de vida es muy importante. Durante el primer año crece más que en cualquier otro momento de su vida. Es importante que alimentes a tu bebé con una variedad de alimentos sanos en el momento adecuado. Empezar a tener buenos hábitos alimentarios en esta etapa temprana ayudará a establecer patrones de alimentación saludables para toda la vida.
La Academia Americana de Pediatría (AAP) recomienda que todos los lactantes, niños y adolescentes ingieran suficiente vitamina D a través de suplementos, leche de fórmula o leche de vaca para prevenir las complicaciones derivadas de la carencia de esta vitamina. En noviembre de 2008, la AAP actualizó sus recomendaciones de ingesta diaria de vitamina D para lactantes, niños y adolescentes sanos. Ahora se recomienda que la ingesta mínima de vitamina D para estos grupos sea de 400 UI al día, empezando poco después del nacimiento. El pediatra puede recomendarle el tipo y la cantidad adecuados de suplemento de vitamina D para su bebé.
Qué desayunar a un niño de 7 meses
Contenido de la páginaAhora que tu bebé come alimentos sólidos, planificar las comidas puede resultar más complicado. A esta edad, tu bebé necesita entre 750 y 900 calorías al día, de las cuales entre 400 y 500 deben proceder de
leche materna o artificial (si no le estás dando el pecho): unos 720 ml al día. La leche materna y la de fórmula contienen vitaminas, minerales y otros componentes importantes para el crecimiento del cerebro. Alrededor de los ocho meses, puedes introducir alimentos un poco más gruesos que los purés. Requieren más masticación que los alimentos infantiles. Puedes ampliar la dieta de tu bebé para incluir alimentos blandos como yogur, copos de avena, puré de plátano, puré de patatas o incluso purés de verduras más gruesos o grumosos. Los huevos (incluso revueltos) son una excelente fuente de proteínas, al igual que el requesón, el yogur griego y el aguacate.Ideas de menús de muestra para un bebé de 8 a 12 meses:
La información contenida en este sitio Web no debe utilizarse como sustituto de la atención médica y los consejos de su pediatra. Puede haber variaciones en el tratamiento que su pediatra le recomiende en función de hechos y circunstancias individuales.