BEBIDA DEPORTIVA NATURAL | CONSERVAR EL AGUA DE COCO
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El agua de coco es el líquido transparente que suele contener el interior de los cocos jóvenes verdes o inmaduros. Esta agua de coco es lo que madura para convertirse en carne de coco; la parte blanca y comestible de un coco maduro.
Una cosa importante a tener en cuenta es que el agua de coco es súper rica en nutrientes como; sodio, carbohidratos y magnesio. Y esta bebida se ha utilizado durante siglos para ayudar en cuestiones de salud como facilitar la digestión. La leche de coco es una gran fuente de vitamina C.Advertisement
Aunque bebemos estos líquidos por pura diversión, conocer sus beneficios para la salud puede ayudarnos a ser intencionales sobre cómo y cuándo los consumimos, así como a incluirlos en nuestras dietas. Esta es la razón principal de este artículo: ayudar a identificar y destacar la importancia del agua y la leche de coco para ti.
El agua de coco es un gran agente deshidratante que se disfruta mejor directamente de un coco fresco. Esta agua especial contiene electrolitos como el magnesio y el potasio, que ayudan a mantener el cuerpo hidratado e incluso a reponer energía después de actividades rigurosas como, por ejemplo, correr.
Beneficios para la salud del agua de coco
El agua de coco es una buena fuente de sodio y potasio, dos electrolitos clave que se pierden con el sudor durante el ejercicio. El sodio y el potasio son vitales para mantener el equilibrio de líquidos en el organismo”, afirma Hope.
El agua de coco es una fuente de vitamina C, por lo que tiene propiedades antioxidantes”, explica a WH la nutricionista Jenna Hope. Los antioxidantes donan un electrón de su capa exterior para estabilizar los radicales libres que, de otro modo, causarían daños a otras células”.
Las primeras investigaciones indican que el agua de coco podría ser útil para reducir el colesterol. Un estudio realizado en 2006 descubrió que las ratas a las que se administró agua de coco tenían menos probabilidades de sufrir un infarto. Pero, claro, los resultados de los estudios con animales no siempre son fáciles de extrapolar a los humanos.
La investigación se ha llevado a cabo principalmente en ratas y ha descubierto un efecto beneficioso del agua de coco en la reducción del colesterol, aunque como la investigación se realiza principalmente en animales no podemos sugerir que estos efectos sean similares en los seres humanos”, dice Hope.
Qué le hizo el enjuague de agua de arroz y coco a mi cabello natural
¿Puedes sentirlo? ¿El calor agradable mientras arrastras los dedos de los pies por el agua en una playa preciosa? ¡No pierdas de vista los cocos! Gracias a esta bebida de arroz, la familia The Bridge se ha asegurado de que nunca más tengas que estar pendiente de los cocos que se caen. De hecho, todo lo que tienes que hacer es saborear la lujosa bebida dulce de coco mientras la bebes a sorbos. Esta bebida de arroz es deliciosamente dulce y no contiene azúcar, lo que resalta a la perfección el exótico sabor a coco.
¿Con qué puedes añadir esta bebida de coco y arroz? Para empezar, puedes añadir la leche de arroz al muesli, la avena o las gachas de avena para un desayuno dulce con el que empezar el día con energía. También es perfecta como leche sin lactosa para el té o el café. Y, por supuesto, puedes disfrutar simplemente de la bebida de coco como bebida dulce.
Todos los productos de alta calidad de The Bridge son elaborados por una maravillosa familia italiana, y todos se crean con mucho amor. Seleccionan arroz de cultivo ecológico de su tierra natal y le añaden agua mineral para darle un auténtico sabor natural, así como un ingrediente especial: el aceite de cártamo. Las bebidas de arroz no contienen azúcares añadidos ni colesterol y son 100% veganas. Hechas naturalmente con amor por tu cuerpo y por Italia.
Beneficios de la leche de coco para la salud
¿Estás cansado de comer el tradicional arroz jollof? ¿Es el arroz blanco y guisado tan aburrido y ordinario? ¿Por qué no pruebas el arroz con coco? En realidad, es un buen sustituto de las recetas de arroz a las que estás acostumbrado. El arroz con coco siempre ha existido, pero, irónicamente, la mayoría de la gente apenas lo prepara en sus casas. Se parece al arroz jollof, pero el sabor y, por supuesto, el aroma no son los del arroz jollof. Curiosamente, el arroz con coco es muy nutritivo. La leche de coco (extraída del coco) que se utiliza en la preparación del arroz tiene muchas grasas saturadas, es mucho más sana que otros productos con grasas saturadas y el organismo metaboliza fácilmente la grasa.
La leche de coco también ofrece algunos beneficios para la salud. Es anticancerígena, antimicrobiana, antibacteriana y antivírica. La principal grasa saturada que contiene, el ácido láurico, también se encuentra en la leche materna y se ha demostrado que favorece el desarrollo cerebral y la salud ósea. Algunos esperan que la leche de coco, con sus potentes propiedades antivirales, pueda utilizarse algún día en la lucha contra el sida.