Bebe de 4 meses alimentacion y sueño

¿Qué edad tiene la regresión del sueño de 4 meses?

Nicola Appleton es una periodista freelance afincada en el Reino Unido con especial interés en la crianza de los hijos, el embarazo y el estilo de vida de las mujeres. Tiene una amplia experiencia en la creación de contenidos editoriales y comerciales para plataformas impresas, digitales y sociales a través de una serie de destacadas marcas británicas e internacionales, incluyendo The Independent, Refinery29, The Sydney Morning Herald, HuffPost, Stylist, Canva, y más.

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Despertador 4 meses

A esta edad, tu bebé ya debería tener un patrón de sueño regular. Algunos bebés, sobre todo los alimentados con leche materna, pueden seguir despertándose por la noche. Pero la mayoría ya no necesita alimentarse a media noche.

La mayoría de los bebés de esta edad deben dormir entre 12 y 16 horas al día, lo que incluye un rato más por la noche y al menos dos siestas durante el día, según la Fundación Nacional del Sueño. Actualmente, la media de sueño diurno es de 3-4 horas.

La Academia Americana de Pediatría (AAP) recomienda compartir habitación sin compartir cama hasta el primer cumpleaños o durante al menos 6 meses, cuando el riesgo de síndrome de muerte súbita del lactante (SMSL) es mayor.

Compartir habitación es colocar la cuna, la cuna portátil, el parque o el moisés del bebé en tu propia habitación en lugar de en una habitación separada. De este modo, el bebé está más cerca y resulta más fácil alimentarlo, consolarlo y vigilarlo por la noche.

Es posible que ya hayas empezado a seguir una rutina para acostarlo. Si aún no lo has hecho, ahora es un buen momento para empezar. Las actividades relajantes que preceden a la hora de acostarse pueden ayudar a relajar al bebé. Un baño caliente seguido de un cuento o una canción señalarán el final del día, y estas mismas actividades pueden utilizarse a la hora de dormir durante años.

Rutina del recién nacido

Dar de mamar para dormir es una de las formas más comunes de conseguir que los recién nacidos se duerman. Los bebés cansados suelen dormirse cuando se les alimenta, ya que la combinación de leche materna, abrazos con mamá y succión es muy potente. Además, los recién nacidos sólo aguantan despiertos una hora cada vez, por lo que si la toma se prolonga, es cada vez más probable que el bebé se quede dormido mientras se alimenta.

Con los bebés mayores, la alimentación para dormir puede seguir siendo eficaz para que el bebé se duerma. Sin embargo, la alimentación para dormir se convierte rápidamente en un hábito, ya que el bebé aprende a dormirse alimentándose. Con el tiempo, querrá que le demos de comer cada vez que se despierte por la noche, lo que suele ocurrir entre 4 y 6 veces en bebés de más de 5 meses.

Es una decisión muy personal y tú sabrás qué es lo mejor para tu bebé. No obstante, te animamos a que leas la información que te ofrecemos a continuación, para que entiendas el impacto a largo plazo de alimentar a tu bebé para que duerma.

Cuando los bebés son recién nacidos, la forma en que se duermen no suele tener demasiada repercusión en su sueño. Es posible que le alimentes para dormir y que tu bebé duerma toda la noche o duerma bien durante el día. Esto se debe a que los recién nacidos entran y salen de los ciclos de sueño y aún no han adquirido hábitos sobre cómo conciliar el sueño.

Rutina diaria del bebé de 4 meses

Enhorabuena: ya has superado lo peor del insomnio y estás lista para establecer una rutina para acostar a tu pequeño. A continuación te explicamos cómo crear el horario de sueño perfecto para los bebés de 4, 5 y 6 meses.

Durante este tiempo, los bebés necesitan dormir una media de 14 horas diarias. A los 4 meses, pueden pasar ocho horas por la noche sin alimentarse; a los 5 meses, pueden dormir 10 u 11 horas seguidas. Tanto los bebés de 4 meses como los de 5 duermen entre cuatro y cinco horas durante el día, repartidas en tres siestas.

Por lo general, alrededor de esta edad, los bebés ya son demasiado grandes para el moisés y pasan a la cuna, preferiblemente en su propia habitación, donde pueden dormir sin interrupciones. Pero, ¿qué ocurre si has estado utilizando un colecho o una cuna de colecho? “Si te gusta la idea del colecho pero todo el mundo está cansado todo el tiempo, plantéate si ha llegado el momento de hacer un cambio”, dice Kim West, también conocida como “La Dama del Sueño” y autora de Good Night, Sleep Tight, de The Sleep Lady. Y no te sientas mal si has decidido que dormir en una sola habitación no es lo mejor para ti. “Es difícil ser un padre maravilloso, receptivo y alegre si estás luchando constantemente por mantener los ojos abiertos, y el agotamiento prolongado puede ser un factor de riesgo para la depresión”, dice West.