Bebe de 3 meses duerme todo el dia

Conseguir que el bebé duerma más tiempo por la noche

Justo cuando crees que dormir más es un sueño lejano, tu bebé empezará a dormir más horas por la noche. El ciclo de sueño del bebé se está acercando al tuyo, y es posible que tu pequeño se alimente con menos frecuencia por la noche.

Los bebés de hasta 3 meses deben dormir entre 14 y 17 horas en un periodo de 24 horas, según la Fundación Nacional del Sueño. Muchos se habrán acostumbrado a una rutina de sueño diaria de dos o tres siestas durante el día, seguidas de un tramo más largo de “sueño nocturno” después de una toma nocturna.

La Academia Americana de Pediatría (AAP) recomienda compartir la habitación sin compartir la cama durante al menos los primeros 6 meses o, idealmente, hasta el primer cumpleaños del bebé. Es entonces cuando el riesgo de SMSL (síndrome de muerte súbita del lactante) es mayor.

Compartir la habitación es cuando colocas la cuna, la cuna portátil, el parque de juegos o el moisés de tu bebé en tu propio dormitorio en lugar de en una habitación separada. De este modo, el bebé se mantiene cerca y ayuda a alimentarlo, consolarlo y vigilarlo por la noche.

Si aún no lo has hecho, inicia una rutina para dormir que sea familiar y relajante para tu bebé. El baño, la lectura y el canto pueden calmar a los bebés y señalar el final del día. A algunos bebés les gusta estar envueltos en una manta ligera. Esto está bien hasta que empiecen a rodar (normalmente, cuando tienen entre 3 y 4 meses). Sé constante y tu bebé pronto asociará estos pasos con el sueño.

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El bebé duerme mucho

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Todos los padres privados de sueño anhelan que su bebé empiece a dormir toda la noche. Pero, para bien o para mal, el sueño nocturno sólo se consigue después de que se produzcan procesos de desarrollo clave.

Por ejemplo, los bebés empezarán a dormir más cuando tengan una menor necesidad de alimentarse con frecuencia, experimenten la producción de melatonina, desarrollen ritmos circadianos de sueño y vigilia y reciban señales sociales y ambientales claras de sus cuidadores. Esto suele ocurrir cuando el bebé cumple un año, cuando se han introducido los alimentos sólidos y se suele establecer un horario de sueño nocturno.

Por lo tanto, ten por seguro que esta falta de sueño que estás experimentando ahora es sólo temporal. A medida que los bebés crecen y se desarrollan, empiezan a dormir durante más tiempo por la noche y están más despiertos durante el día. Una vez que esto ocurra, tú también podrás dormir durante más tiempo por la noche. Esto es lo que debes saber sobre los bebés y el sueño.

Mi hijo de 3 meses duerme 10 horas por la noche

Los bebés recién nacidos pasan la mayor parte del tiempo durmiendo. Todavía no han desarrollado un patrón de sueño fijo y se despiertan regularmente para alimentarse. No importa si es de día o de noche, lo que puede ser muy difícil de sobrellevar. Pero será más fácil. Desde el nacimiento, algunos bebés necesitan dormir más o menos que otros.

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Los recién nacidos son demasiado jóvenes para seguir rutinas estrictas. Puedes empezar a introducir cambios en la hora de dormir alrededor de los 3 meses de edad. Por ejemplo, el cambio de pijama, la hora del baño, los cuentos o las canciones.

Cuántas horas de sueño necesita un recién nacidoTu bebé necesitará entre 9 y 18 horas de sueño hasta los 3 meses. Su bebé es único y puede dormir de forma diferente a otros bebés. Algunos bebés duermen durante largos periodos de tiempo, mientras que otros lo hacen durante cortos periodos de tiempo. Duermen durante el día y la noche. Los bebés recién nacidos no conocen la diferencia entre el día y la noche. Los bebés recién nacidos no conocen la diferencia entre el día y la noche, sino que su sueño está controlado por su barriga. El bebé dormirá de 1 a 3 horas hasta la siguiente toma. Su tiempo de sueño se alarga a medida que crece. Su barriga influye en su reloj corporal: si está lleno, dormirá. Si tiene hambre, se despierta.

Cuándo duermen los bebés toda la noche

Rachel Turner, colaboradora de Nested Bean, ha ayudado a muchas familias a superar los obstáculos del sueño con sus bebés. Es consultora certificada de Sleep Sense™, propietaria de Hello Sleep y autora de este artículo.

Muchos padres se asientan en un patrón de sueño más predecible con el horario de sueño de 3 meses, una gran mejora desde la marca de 2 meses. Menos siestas. Menos tomas nocturnas. Dormir más tiempo (de 10 de la noche a 6 de la mañana, por término medio). Si se añaden algunas siestas de una hora y media, el bebé debería dormir entre 14 y 16 horas al día.

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Sin embargo, a partir de los 3 meses pueden surgir nuevos problemas que lo desvirtúan todo: la regresión del sueño.  El sueño inquieto a esta edad puede deberse a hitos del desarrollo cognitivo y físico, como la toma de conciencia del entorno, la dentición o una combinación de ambos.  Y, a veces, todo esto ocurre justo cuando te reincorporas al trabajo tras el permiso de paternidad.

Cómo estar preparada:  Planifica tu horario de sueño, durante el día y la noche, y aprovecha recursos como nuestro ejemplo de horario de sueño para niños de 3 meses que aparece a continuación. Unas 5 horas de sueño total durante el día (3-5 siestas de 1 a 3 horas al día) y 10-12 horas por la noche deberían ser suficientes.

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