Cómo conseguir que un niño de 13 meses duerma toda la noche
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¿Hay más de tres razones por las que tu hijo se despierta en mitad de la noche? Por supuesto. Tu hijo puede estar pasando por una regresión del sueño. Podría estar pasando a la cama de un niño mayor. Y, por supuesto, su hijo puede estar luchando por dormir porque tiene miedo de los niños. Pero la cuestión es la siguiente: aunque hay numerosas formas de interrumpir el sueño de un niño pequeño, hay tres factores que roban el sueño y que los padres deberían tener en cuenta en primer lugar… y aquí están.
Lo primero y más importante: es imprescindible preparar a tu hijo para que tenga éxito a la hora de dormir con una rutina de alta calidad a la hora de acostarse. También es importante que elimine todas las distracciones externas que pueda: coloque persianas oscuras, asegúrese de que la habitación de su hijo esté a la temperatura ideal para dormir (entre 68 y 72 grados Fahrenheit)… y aumente el ruido blanco. Un ruido blanco adecuado crea un manto sonoro que enmascara los cambios bruscos de consistencia sonora que suelen despertar a los niños pequeños. Elegir el ruido blanco adecuado, que es de tono bajo, zumbante e hipnótico (no inconsistente, como la música o los sonidos de la naturaleza). Para obtener el ruido blanco adecuado (¡y algunos sonidos calmantes adicionales!), considere SNOObie, mi máquina de ruido blanco, luz nocturna y entrenador de sueño “OK-to-wake” todo en uno.
Regresión del sueño a los 14 meses
El sueño de los niños de uno a dos años se compone normalmente de una o dos siestas durante el día y un sueño de 10 a 12 horas por la noche. De media, los niños de esta edad duermen entre 11 y 14 horas en 24 horas. A esta edad, tu hijo puede estar demasiado cansado si no duerme por la mañana o por la tarde. Un niño demasiado cansado tiene problemas para conciliar el sueño y mantenerlo, por lo que debes asegurarte de llevarlo a la cama antes de que llegue a este punto. Para ello, observa los signos de cansancio. Cada niño es diferente, pero sus signos de cansancio pueden ser los siguientes:
Entre los 12 y los 18 meses, es probable que tu hijo esté preparado para pasar de dos siestas a una al día. Fíjate en el comportamiento de tu hijo a la hora de la siesta. Si se acuesta fácilmente para una de sus siestas, pero la segunda siesta del día le cuesta, es un buen indicio de que está preparado para pasar a una siesta al día. El momento ideal para una siesta diurna es alrededor de la hora de la comida, pero si tu hijo empieza normalmente su primera siesta a las 10.30, esto le resultará difícil. Tendrás que ir cambiando la rutina poco a poco, tal vez cambiando la hora de la siesta 30 minutos cada pocos días. Durante este periodo de transición, la única siesta que haga puede ser más corta de lo habitual; lo ideal es que dure un par de horas, pero al principio puede ser más corta. Dale tiempo para que se adapte a su nueva rutina. Es posible que pasen algunas semanas antes de que se adapte a ella. Si te preocupa que la única siesta diurna de tu hijo no sea lo suficientemente larga, o si se echa la siesta antes de lo que quisieras, asegúrate de darle un descanso o una siesta durante el día. Esto debería ayudarles a llegar a la hora de acostarse sin estar demasiado cansados. El descanso puede consistir en un rato de tranquilidad con libros, juguetes, un cuento o una cinta de música para mantenerlos tranquilos y felices.
El niño de 13 meses se despierta por la noche con hambre
Tu hijo de 1 a 2 años debe seguir durmiendo en una cuna segura. Antes de que el niño cumpla un año, no se recomiendan las mantas por el posible riesgo de SMSL. Pero a esta edad, está bien poner una manta ligera en la cuna de tu hijo. Además, los artículos de seguridad como los “lovies” (una pequeña manta suave o un peluche) están bien y pueden proporcionar mucho confort. Pero no pongas en la cuna ningún peluche o juguete extragrande.
Ten cuidado con los objetos con lazos o cuerdas que puedan enrollarse en el cuello de tu hijo. Mantente atento a los objetos cercanos que tu hijo pueda alcanzar desde la cuna: las cortinas, los tiradores de las persianas, los cuadros o los adornos de la pared son todas posibilidades.
Tu hijo curioso puede buscar la forma de trepar por la barandilla de la cuna para “escaparse” de ella. No dejes muchos juguetes que tu hijo pueda amontonar y trepar. Y recuerda: Nada de cojines para el parachoques: un niño podría utilizarlos como escalón a esta edad.
Si tienes un niño activo que se sube a la cuna, asegúrate de que el colchón de la cuna está en la posición más baja posible. Si lo está, y tu hijo sigue intentando escalar la cuna, considera la posibilidad de trasladarlo a una cama para niños pequeños o a una cama para “niños grandes” con barandilla lateral. Al principio será difícil mantener a tu hijo en ella, pero al menos sabrás que no se hará daño al salir de la cuna. Para mayor seguridad, instala una puerta en la entrada de la habitación para que tu hijo no pueda pasearse por la casa. Asegúrate de que la habitación de tu hijo es a prueba de niños.
Un niño de 13 meses se despierta por la noche llorando
“Mi hija tiene casi un año. Desde hace un par de meses, se despierta durante la noche alrededor de las 3:00 am y está completamente despierta. Puede tardar hasta dos horas en volver a dormir. Hemos probado a dejarla llorar con intervalos sin resultado. He probado a amamantarla y a dormir con ella, y no funciona en estas noches.
Parece muy despierta, pero no quiere jugar, no pide que la alimentemos, no nos hace partícipes, sólo está súper despierta, tampoco parece que sea por la dentición. Así que estamos perdidos. Sí que baja sistemáticamente a las 6:30, tiene un baño, una rutina de libros y duerme hasta las 5:30 de la mañana. Si no tiene ese despertar de dos horas durante la noche.
Si duerme conmigo, a veces duerme hasta las 7:30. Por lo tanto, parece que nuestras noches son bastante impredecibles. No sé qué hacer con esas dos horas de despertar y cómo conseguir que duerma lo que realmente necesita. Si salgo de la habitación, grita y llora, pero nada parece ayudar, excepto cogerla en brazos o darle palmaditas hasta que acaba cansándose de nuevo.