Alimentos para bebés de 4 meses
Contenidos
Una de las mejores cosas que puedes hacer por tu bebé es empezar a darle alimentos sanos y ricos en nutrientes. A cualquier edad y en cualquier etapa, no te equivocarás si ayudas a tu hijo a aprender a apreciar una dieta sana.
La leche materna contiene una mezcla única de ácidos grasos, lactosa, aminoácidos, vitaminas, minerales, enzimas y otros factores importantes que se combinan para crear el alimento infantil perfecto. Tiene todo lo que el bebé necesita para una digestión fácil, el desarrollo del cerebro y la protección frente a enfermedades e infecciones. La lactancia también es saludable para la madre, ya que reduce el riesgo de cáncer de ovarios, cáncer de mama y osteoporosis.
La lactancia materna debe continuar hasta que el bebé tenga 12 meses (y después tanto tiempo como el bebé y la mamá deseen continuar). No le des leche de vaca hasta que tenga al menos 12 meses, ya que no le proporciona la nutrición adecuada.
Tu bebé también necesita suplementos de vitamina D cuando se alimenta exclusivamente de leche materna (o cuando se alimenta mayoritariamente de leche materna). Los bebés pueden sufrir carencias de vitamina D, sobre todo en invierno, cuando la exposición al sol es baja. La vitamina D es importante para la salud ósea. Tu bebé debería tomar 400 UI de vitamina D al día. No dudes en hablar con el médico de tu bebé sobre la vitamina D.
Lactancia materna
Cada bebé es diferente. La cantidad y la frecuencia de las tomas dependerán de las necesidades de tu bebé. He aquí algunas cosas que debes saber sobre la alimentación con leche artificial durante los primeros días, semanas y meses de vida de tu bebé.
Los bebés alimentados exclusivamente con leche materna o con leche materna y preparados para lactantes necesitan un aporte extra de vitamina D desde poco después de nacer. Pueden obtenerla mediante gotas de vitamina D de venta libre. Los bebés que sólo reciben leche de fórmula no necesitan gotas de vitamina D. La leche de fórmula está enriquecida con vitamina D. Los preparados para lactantes están enriquecidos con vitamina D.
Rutina diaria del bebé de 3 meses
Preguntarse si se está alimentando al bebé con suficiente leche materna, artificial o sólida es una preocupación frecuente entre los padres. Los bebés necesitan diferentes cantidades de alimento en función de su peso corporal, apetito y edad, lo que puede aumentar la confusión. Afortunadamente, los expertos ofrecen algunas recomendaciones.
A menos que el pediatra de tu bebé te aconseje lo contrario, una de las cosas más importantes que puedes hacer es escuchar las señales de hambre y saciedad de tu bebé para guiar las tomas, en lugar de darle una cantidad específica o ceñirte a un horario estricto. Sigue leyendo para conocer las pautas de alimentación del bebé según la edad y, si sigues teniendo dudas, consulta a un pediatra para que te oriente específicamente sobre la alimentación de tu bebé desde la etapa de recién nacido hasta la de niño pequeño.
Aunque las necesidades alimentarias de cada bebé pueden variar ligeramente en función de su peso, edad y otros factores, la mayoría sigue un horario predecible. Según la Academia Americana de Pediatría, los bebés deben ser alimentados cuando parezcan tener hambre.
En los primeros meses de vida, esto es muy frecuente. Los recién nacidos comen cada dos o tres horas. A los dos meses, los bebés se alimentan cada tres o cuatro horas, y a los 6 meses, el tiempo entre tomas se alarga a cada cuatro o cinco horas. A continuación se indican las cantidades medias de leche materna o artificial que los bebés de cada etapa necesitan en cada toma.
El bebé come sólidos a los 3 meses
Durante los 3 primeros meses de vida, la leche materna o artificial le proporcionará toda la nutrición que necesita. Los médicos recomiendan esperar hasta que el bebé tenga unos 6 meses para empezar a comer alimentos sólidos. Algunos bebés pueden estar listos para comer sólidos antes de los 6 meses, pero espera hasta que tenga al menos 4 meses.
Las siguientes son pautas generales, y tu bebé puede tener más o menos hambre que éstas. Por eso es importante que prestes atención a sus señales de hambre o saciedad. Un bebé que está saciado puede reducir el ritmo, dejar de mamar o rechazar el pecho o el biberón.
Unas semanas después de nacer, los bebés amamantados tienden a hacer menos deposiciones que antes. Alrededor de los 2 meses de edad, es posible que el bebé no haga caca después de cada toma, o incluso todos los días. Durante los estirones, es posible que notes que tu pequeño quiere comer más a menudo. Este amamantamiento frecuente envía una señal para que produzca más leche. En un par de días, la oferta y la demanda se equilibrarán.
Es fácil sobrealimentar al bebé con biberón, porque es más fácil beber del biberón que del pecho. Asegúrate de que el orificio de la tetina del biberón es del tamaño adecuado. El líquido debe gotear lentamente por el orificio y no derramarse. Además, resiste el impulso de acabarte el biberón cuando tu bebé dé señales de estar lleno.