Alimentos que dan gases a los bebes lactantes

¿Las patatas provocan gases en los bebés alimentados con leche materna?

Los bebés amamantados obtienen muchos beneficios cuando toman el pecho, como todos los nutrientes que necesitan durante los primeros meses de vida, potentes anticuerpos para luchar contra las enfermedades y un vínculo afectivo con su progenitora. Pero también pueden obtener algo menos ventajoso: los gases.

Los bebés lactantes pueden tener gases si comen demasiado rápido o tragan demasiado aire mientras se alimentan, pero el culpable también podría ser tu dieta. “Es posible que algunos de los alimentos que inducen los gases que ingiere la mamá también afecten al bebé”, dice la doctora Jennifer Shu, pediatra de Atlanta y coautora de Food Fights: Winning The Nutritional Challenges of Parenthood Armed with Insight, Humor, and A Bottle of Ketchup.

Si su leche materna es más “gaseosa” de lo habitual, podría empezar a aflorar en su bebé a las dos horas de su última toma. Los síntomas de los gases en los bebés son la inquietud, los problemas para dormir o comer, el retorcimiento y el acercamiento de las piernas al pecho, especialmente cuando lloran. También pueden tener un aspecto hinchado o una barriga dura. Y, por supuesto, los eructos y la expulsión de gases también son señales de que tu bebé está sufriendo este problema.

El chocolate provoca gases en los bebés alimentados con leche materna

Lo diremos una y otra vez: la lactancia materna es una de las mejores cosas que puedes hacer por tu bebé. La leche materna contiene nutrientes esenciales que ayudan a nutrir al bebé en crecimiento y le proporciona un apoyo inmunitario inmejorable. Los beneficios de la leche materna son amplios, además de ser gratuita y proporcionar una maravillosa experiencia de vinculación. Sin embargo, todo lo bueno viene acompañado de algunos problemas de vez en cuando. Aunque la leche materna es lo mejor para tu bebé, puede hacer que se ponga inquieto. Cuando esto ocurre, es comprensible que te sientas confundida e incluso un poco preocupada, pero no te preocupes. A menudo, la razón por la que tu bebé amamantado se pone inquieto se debe a algo que has comido y que supone un esfuerzo para el tracto digestivo de tu bebé. En este artículo, analizaremos ocho alimentos que debes evitar durante la lactancia, ya que podrían estar provocando que tu bebé esté inquieto.

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Los gases son completamente normales tanto para los bebés como para los adultos. Es un subproducto del sistema gastrointestinal y no es motivo de preocupación. Sin embargo, como todos sabemos, a veces los gases pueden ser incómodos. Cuando les ocurre a los adultos, podemos tomar un medicamento de venta libre para aliviar las molestias, pero cuando les ocurre a los bebés, es un poco diferente.

La cafeína puede provocar gases en los bebés amamantados

11. Alimentación del lactante y del niño pequeño: Model Chapter for Textbooks for Medical Students and Allied Health Professionals. Ginebra: Organización Mundial de la Salud; 2009. SESIÓN 2, Las bases fisiológicas de la lactancia materna. Disponible en: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK148970/

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Alimentos que hay que tomar durante la lactancia para calmar al bebé

La idea de que ciertos alimentos de la dieta de cualquier mamá provocan gases en su bebé es increíblemente persistente, pero no está fundamentada en la investigación. Si ciertos alimentos en la dieta de las madres fueran un problema general para la mayoría de los bebés, esperaríamos que las culturas que hacen hincapié en esos alimentos tuvieran más bebés con gases y molestos, pero esto no ocurre en absoluto.

Esto no quiere decir que ciertos alimentos no molesten a un bebé en particular: esto ocurre ocasionalmente (y es más probable con bebés muy pequeños). Sin embargo, no existe una lista de alimentos que todas las madres deban evitar durante la lactancia. De hecho, la mayoría de los bebés están bien con cualquier alimento que coma la mamá, así que no hay razón para evitar un alimento a menos que notes una reacción obvia en tu bebé cada vez que comes un alimento en particular.

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La mayoría de los bebés tienen gases de vez en cuando, algunos más que otros. Los gases suelen ser peores por la noche. Esto se debe, en su mayor parte, al sistema digestivo inmaduro del bebé y no tiene nada que ver con lo que hace o come la mamá. Dado que muchas personas promueven la idea de que los alimentos de la dieta de la madre causan gases, muchas madres lactantes asumirán inmediatamente que se debe a algo que ha comido si su bebé tiene gases.

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