Cuánto tiempo hay que esperar para acostar al bebé después de dormirse
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Algunos bebés duermen mucho más que otros. Algunos duermen durante largos periodos, otros en breves rachas. Algunos duermen pronto toda la noche y otros no lo hacen durante mucho tiempo. Tu bebé tendrá su propio patrón de vigilia y sueño, y es poco probable que sea el mismo que el de otros bebés que conoces.
Tampoco es probable que se adapte a tus necesidades de sueño. Intenta dormir cuando tu bebé duerme. Si le das el pecho, en las primeras semanas es probable que tu bebé se quede dormido durante breves periodos de tiempo durante la toma. Sigue dándole el pecho hasta que creas que ha terminado o hasta que esté completamente dormido. Esta es una buena oportunidad para intentar descansar tú también.
El lugar en el que duerma tu bebé depende de ti, pero se recomienda que los bebés duerman en una cuna en la misma habitación que un adulto durante los primeros 6 a 12 meses, ya que se ha demostrado que esto reduce el riesgo de síndrome de muerte súbita del lactante (SMSL).
Los bebés mostrarán signos de cansancio, como muecas, bostezos, fruncimiento de ceño, succión, mirada fija, acurrucamiento, movimientos espasmódicos, exceso de actividad, apretar los puños, frotarse los ojos, estar inquieto o llorar. Responder pronto a estas señales de cansancio evita que tu bebé se angustie y facilita su sueño.
Mantener al bebé erguido después de comer por la noche
Alimentar al bebé para que duerma es una de las formas más comunes de conseguir que los recién nacidos se duerman. Los bebés cansados suelen quedarse dormidos cuando se alimentan, ya que la combinación de leche materna, abrazos con la madre y succión es muy potente. Además, los recién nacidos sólo pueden soportar estar despiertos durante una hora aproximadamente, por lo que si la alimentación se prolonga, es cada vez más probable que el bebé se quede dormido mientras se alimenta.
En el caso de los bebés mayores, la alimentación para dormir puede seguir siendo eficaz para que el bebé se duerma. Sin embargo, alimentar para dormir se convierte rápidamente en un hábito firme, ya que el bebé aprende a dormirse alimentándose. Con el tiempo, esto significa que querrá que se le dé de comer para dormir cada vez que se despierte por la noche, lo que supone una media de 4 a 6 veces para los bebés de más de 5 meses.
Es una decisión muy personal y tú sabrás qué es lo mejor para tu bebé. Sin embargo, te animamos a que leas la siguiente información, para que entiendas el impacto a largo plazo de alimentar a tu bebé para dormir.
Cuando los bebés son recién nacidos, la forma de conciliar el sueño no suele tener demasiada repercusión. Puede que le alimentes para dormir y que tu bebé duerma toda la noche, o que tenga un buen sueño diurno. Esto se debe a que los recién nacidos entran y salen de los ciclos de sueño, y aún no han aprendido los hábitos de cómo conciliar el sueño.
Acostar al bebé después de alimentarlo
Los recién nacidos aún no tienen sentido del día y la noche. Duermen las veinticuatro horas del día y, como sus diminutos estómagos no retienen suficiente leche materna o de fórmula para mantenerlos satisfechos durante mucho tiempo, se despiertan a menudo para comer, sea cual sea la hora del día o de la noche.
Los recién nacidos que duermen durante períodos más largos deben ser despertados para alimentarse. Despierta a tu bebé cada tres o cuatro horas para que coma hasta que muestre un buen aumento de peso, lo que suele ocurrir en las dos primeras semanas. Después, no hay problema en dejar que el bebé duerma durante más tiempo por la noche.
Los primeros meses de vida del bebé pueden ser los más difíciles para los padres, que pueden levantarse muchas veces por la noche para atenderlo. Cada bebé tiene un patrón de sueño diferente. Algunos empiezan a dormir “toda la noche” (durante 5-6 horas seguidas) a los 2-3 meses de edad, pero otros no.
Durante las primeras semanas de vida del bebé, algunos padres optan por compartir la habitación. Compartir la habitación es colocar la cuna, la cuna portátil, el patio de juegos o el moisés de tu bebé en tu propia habitación en lugar de en una habitación infantil separada. De este modo, el bebé se mantiene cerca y se le ayuda a alimentarlo, consolarlo y vigilarlo por la noche. La Academia Americana de Pediatría (AAP) recomienda compartir la habitación sin compartir la cama.
Cómo mantener al bebé erguido después de alimentarlo
Aunque la idea de acurrucarse con un recién nacido todo el día durante días (eh, meses) suena muy bien al principio, cuando te pones a ello (es decir, no te has cepillado los dientes desde ayer, tu estómago ha estado haciendo ruidos que asustarían a un oso y la última vez que te duchaste fue, bueno, ni siquiera puedes recordar cuándo) empiezas a pensar que aunque esto fue agradable durante unos días o incluso semanas, ahora ha perdido un poco de encanto.
Todos tenemos cosas que hacer y todos tenemos nuestra propia señal sonora de locura personal que empieza a sonar cuando no hemos hecho nada fuera del cuidado de un recién nacido durante tanto tiempo. Si a esto le añadimos una falta de sueño extrema, tenemos
Mi objetivo es ayudarte a no llegar a ese estado de lesión permanente en el hombro por sostener a un niño dormido y de no poder caminar sin chocar con la pared por estar tan cansada. Lo ideal es que también evites cualquier llanto extremo en una fecha posterior por el entrenamiento del sueño. Sé que muchos de ustedes despreciarán mi consejo. Entiendo que a algunas personas no les gusta imponer ningún tipo de estructura a un recién nacido porque no les apetece o no están de acuerdo. No me ofende. ¡Tú no quieres hacer algo tanto como yo quiero hacer algo durante este tiempo! Y sé que algunos de ustedes tomarán algunos de mis consejos pero no todos y eso está totalmente bien también. Algo que he aprendido trabajando con miles de padres a lo largo de los años es que todos somos diferentes y nuestros hijos son diferentes. Haz lo que te resulte más cómodo y haz cambios en el camino si lo necesitas. Y no olvides que si pasas esta ventana del recién nacido y el sueño no te va tan bien, todavía hay mucha esperanza. Nunca es tarde para conseguir un descanso nocturno completo, ni para ti ni para tu hijo 🙂