Cuándo duermen los bebés toda la noche
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Todos los padres privados de sueño anhelan que su bebé empiece a dormir toda la noche. Pero, para bien o para mal, el sueño nocturno sólo se consigue después de que se produzcan procesos de desarrollo clave.
Por ejemplo, los bebés empezarán a dormir más cuando tengan una menor necesidad de alimentarse con frecuencia, experimenten la producción de melatonina, desarrollen ritmos circadianos de sueño y vigilia y reciban señales sociales y ambientales claras de sus cuidadores. Esto suele ocurrir cuando el bebé cumple un año, cuando se han introducido los alimentos sólidos y se suele establecer un horario de sueño nocturno.
Por lo tanto, ten por seguro que esta falta de sueño que estás experimentando ahora es sólo temporal. A medida que los bebés crecen y se desarrollan, empiezan a dormir durante más tiempo por la noche y están más despiertos durante el día. Una vez que esto ocurra, tú también podrás dormir durante más tiempo por la noche. Esto es lo que debes saber sobre los bebés y el sueño.
¿A qué edad los bebés duermen toda la noche sin alimentarse?
La mayoría de los bebés son capaces de dormir toda la noche -o de dormir al menos seis horas sin despertarse para comer- entre los 3 y los 6 meses de edad. Los bebés sanos que nacen a término suelen ser capaces de dormir toda la noche sin alimentarse a partir de los 3 meses de edad o cuando pesan entre 4 y 5 kilos.
¿A qué edad empiezan los bebés a dormir toda la noche?
La mayoría de los bebés duermen toda la noche alrededor de los 6 meses1. En un estudio, alrededor del 38% de los bebés de 6 meses no dormían toda la noche, pero esa cifra se redujo a menos del 28% a los 12 meses. Esto refleja cómo cambian los ciclos de sueño de los bebés a medida que crecen.
Conseguir que el bebé duerma más tiempo por la noche
Skip to homeSkip to main contentSkip to search¿Cuándo empiezan los bebés a dormir toda la noche? Actualizado el 20 de junio de 2022|Duración del artículo.10 min read Mientras se encuentran en el trance de los inquietos patrones de sueño de los recién nacidos, tanto los padres nuevos como los experimentados pueden reflexionar sobre una antigua pregunta: ¿Cuándo empiezan los bebés a dormir toda la noche? Y las preguntas se suceden. ¿Qué se considera dormir toda la noche y cuándo los bebés duermen toda la noche sin entrenamiento del sueño? Si usted es un padre muy cansado, aguante: alrededor de los 8 ó 9 meses de edad es cuando muchos bebés tienden a dormir durante más tiempo, aunque cada niño es diferente. Siga leyendo para saber más sobre cuándo los bebés suelen empezar a dormir toda la noche y qué puede hacer para ayudar a su pequeño a recuperar esas necesarias horas de sueño.¿Qué se considera dormir toda la noche? La pregunta “¿Cuándo empiezan los bebés a dormir toda la noche?” es algo engañosa, ya que nadie duerme toda la noche, ni siquiera los adultos. Siempre habrá períodos de vigilia y de vuelta al sueño, que forman parte de los ciclos de sueño normales y naturales. Pero muchos expertos en salud infantil, así como los padres, consideran que un bebé que duerme aproximadamente entre seis y ocho horas seguidas “duerme toda la noche”.
Cómo hacer dormir al bebé
Los bebés aprenden a dormir toda la noche como parte de su desarrollo, y cada bebé es diferente. Pero a medida que tu bebé crezca, empezará a dormir toda la noche durante tramos cada vez más largos. Sigue leyendo para saber cuánto suelen dormir los bebés, qué se puede esperar a diferentes edades, consejos para ayudar a tu bebé a dormir y mucho más.
Durante los primeros meses, no hay una cantidad de tiempo o un momento del día “normal” en el que los bebés suelan dormir. Es posible que durante las dos primeras semanas de vida duerma de forma sólida y constante y que tú estés encantada. Pero es probable que los patrones de sueño de tu bebé cambien a medida que se vaya despertando y tomando conciencia. Aun así, pasará un tiempo antes de que tu bebé esté más despierto que dormido.
Aunque probablemente no sea la noticia que quieres oír ahora, la mayoría de los bebés no tienen un ciclo de sueño regular hasta que tienen entre 3 y 6 meses. Antes de ese momento, es importante dejar que el bebé establezca su propio horario de sueño, incluida la frecuencia con la que se levanta para mamar; los bebés más pequeños necesitan comer durante la noche.
Horario de sueño del bebé
Los bebés tienen diferentes patrones de sueño. Algunos duermen largas siestas durante el día, mientras que otros sólo duermen siestas rápidas. Algunos se despiertan con frecuencia durante la noche, mientras que otros pueden dormir toda la noche o despertarse ocasionalmente. Sus patrones de sueño también pueden cambiar mucho durante el primer año. Aunque cada bebé es diferente, puede ayudarte a entender en qué se diferencian los ciclos de sueño de los bebés de los de los adultos y también qué puedes esperar en cada etapa.
Todo el mundo tiene un ciclo, en el que su sueño varía de ligero a profundo. Los ciclos de sueño de los adultos suelen durar unos 90 minutos. Los ciclos de sueño de los bebés suelen ser de unos 40 minutos, por lo que tienden a despertarse más a menudo.
Los bebés son pequeños individuos, por lo que todos son diferentes. La información que se ofrece a continuación es una guía general y su bebé puede ser diferente. Intenta no pasar demasiado tiempo comparando cómo duerme tu bebé con otros. Si necesitas consejo o apoyo en cualquier momento, llama a Embarazo, Nacimiento y Bebé al 1800 882 436.
Esta información es sólo para tu información y uso general y no está pensada como consejo médico y no debe utilizarse para diagnosticar, tratar, curar o prevenir ninguna condición médica, ni para fines terapéuticos.