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Según la Academia Americana de Pediatría, además de la leche materna y la de fórmula, los padres deben empezar a complementar la dieta del bebé con alimentos sólidos y blandos cuando tenga alrededor de 6 meses, y el yogur es un primer alimento perfecto. De hecho, según la doctora Denise Scott, pediatra de Oklahoma y experta de JustAnswer, los bebés no sólo pueden tomar yogur a partir de los 6 meses, sino que además es un alimento para bebés con varios beneficios para la salud.
El yogur lleva mucho tiempo siendo promocionado por su papel en la consecución de un intestino sano, incluso para los bebés. La mayoría de los yogures que se venden en las tiendas de comestibles de EE.UU. están hechos de leche pasteurizada con cultivos vivos añadidos, también conocidos como probióticos. “Se trata de bacterias que son buenas para el intestino y promueven una microbiota intestinal sana”, dice Scott. Además de los probióticos, el yogur está cargado de proteínas y muchos nutrientes, como calcio, fósforo, magnesio y vitaminas del grupo B.
¿Otro beneficio del yogur para los bebés? Es un primer alimento ideal, gracias a su suave textura, dice la experta en nutrición Frances Largeman-Roth, RDN. Además, señala, puedes combinarlo con varios purés de frutas y verduras para ayudar al bebé a descubrir nuevos perfiles de sabor, e incluso posibles alérgenos, como la mantequilla de cacahuete.
¿A qué edad puedo darle yogur a mi bebé?
La leche en sí también es una buena fuente de vitamina D, ya que se añade a la leche que compramos. Puedes introducir el yogur y el queso una vez que tu bebé tenga seis meses, siempre que siga comiendo una variedad de alimentos ricos en hierro. Deja que tu bebé disfrute del sabor del yogur natural sin azúcar, o añádele fruta fresca, enlatada o congelada.
¿Puedo darle yogur a mi bebé a los 4 meses?
La mayoría de los bebés pueden empezar a comer yogur en cuanto empiezan a comer sólidos, entre los 4 y los 6 meses. El yogur es una excelente opción para uno de los primeros alimentos de tu bebé porque contiene calcio, proteínas y vitaminas.
¿Cómo introduzco el yogur a mi bebé?
Buenas noticias: no tienes que hacer nada especial para servirle yogur a tu pequeño. Sólo tienes que dárselo con una cuchara o ponerlo en un bol apto para bebés (o directamente en su bandeja, ¡se ensuciará de cualquier manera!).
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Sí, a partir de los 6 meses, los bebés pueden probar el yogur. El yogur es una forma sana de garantizar que tu bebé reciba algunos de los nutrientes que necesita, y su versatilidad lo convierte en el lienzo perfecto para introducir frutas y verduras que disfrutarán toda la vida.
El yogur no sólo es lo suficientemente cremoso como para que lo tomen con facilidad los primerizos, sino que además tiene un sabor picante gracias al proceso de fermentación por el que pasa. La mayoría de los yogures están elaborados con cultivos vivos y activos, por lo que aportan probióticos -bacterias buenas- para la salud digestiva.
A los seis meses de edad, la leche materna y la de fórmula siguen siendo la principal fuente de nutrición del bebé, y lo serán durante todo su primer año. Pero cuando cumplen medio año, están preparados para disfrutar de otros alimentos, como el yogur. Durante los primeros seis meses de vida, la leche materna o la leche de fórmula enriquecida con hierro deben ser la única fuente de nutrición de tu bebé.
Ya sea normal, griego o islandés -o cualquier tipo de yogur que le guste a tu familia-, la variedad natural es la mejor opción para el bebé porque carece de azúcares añadidos y sigue siendo muy nutritiva.
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Es importante tener en cuenta que el destete de un bebé a los sólidos está muy influenciado por la tradición y la cultura de la parte del mundo en la que nos encontramos. Aunque los malayos normalmente no consideramos los productos lácteos tan pronto como parte de la dieta de destete, se puede añadir leche pasteurizada a la comida del bebé. Se puede dar yogur e incluso queso.
Los padres también pueden seguir la regla de introducir un solo alimento cada vez, por ejemplo, cada 4 días (si se siguiera la regla de los 4 días). Sin embargo, el consejo más importante cuando se trata de bebés del siglo XXI es que no se debe dar al niño ningún tipo de sal o azúcar añadido.
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El momento de dar productos lácteos a los bebés puede ser confuso, ya que el yogur (y el queso) está bien antes del año de edad, pero la leche no. Los consejos varían en cuanto a la edad ideal en la que tu bebé puede comer yogur. Lo mejor es que hables con tu pediatra. Es posible que tenga un calendario sugerido para la introducción de alimentos, ya sea para sus pacientes en general o para tu bebé en particular.
Muchos médicos sugieren introducir el yogur entre los 9 y 10 meses de edad. Sin embargo, los estudios indican que el momento de añadir ciertos sólidos a la dieta del bebé no es tan importante como se creía. En vista de ello, algunos pediatras podrían recomendar la introducción de determinados yogures a partir de los 6 meses.
El yogur contiene probióticos, que son bacterias beneficiosas (o los nutrientes que favorecen el crecimiento de las bacterias beneficiosas). Los padres a veces piensan que dar probióticos a sus bebés podría ofrecer beneficios específicos para la salud, como una mejora del sistema inmunitario, pero las investigaciones no han respaldado estas afirmaciones. Sin embargo, hay datos de investigaciones iniciales que sugieren que algunos probióticos específicos (como el reuteiri) podrían reducir el llanto de los bebés con cólicos.