A que hora acostar a un bebé de 6 meses

Horario de sueño del bebé de 4 meses

Si prefieres tener un ritmo en el que haces una cosa detrás de otra, pero no necesariamente vigilas los tiempos y eso está bien. Elige el que mejor te vaya. En cualquier caso, tendrás que tener en cuenta las horas de sueño. Aquí puedes leer más sobre las ventanas de vigilia y los horarios de siesta.

Ventanas del despertador frente a horarios de siesta: Ventajas, desventajas y cómo elegir12 razones médicas por las que tu bebé no duerme (con los síntomas de cada una)Cómo dejar de tomar contacto con la siesta (pacíficamente) – y qué hacer en su lugar7 razones por las que tu bebé sigue despertándose por la noche – y qué hacer

Un horario de alimentación para bebés de 7 meses que funciona a las mil maravillasUna rutina de 9 a 12 meses que garantiza bebés felicesEl primer año del bebé: La guía definitiva mes a mesPrograma de lactancia por meses – ¡Del nacimiento al primer año de edad!

A esta edad suele producirse un estirón, así que asegúrate de que el bebé toma suficiente leche. A menudo le doy de comer, le doy sólidos, dejo que juegue y vuelvo a darle de comer brevemente antes de meterlo en la cuna (despierto pero somnoliento).

En mi opinión, la sillita es un elemento minimalista imprescindible, pero a mí me gusta dar a mis bebés todas las oportunidades posibles de estar en el suelo. Se revuelcan, se sientan, gatean y empiezan a girar en círculos.

Horario de sueño del bebé de 8 meses

Aunque los recién nacidos y los horarios de sueño no van necesariamente de la mano (¡el sueño de un bebé recién nacido es muy irregular!), te aseguro que con el tiempo cogerás el ritmo de sueño de tu bebé. Todo es cuestión de saber qué esperar, leer las señales de sueño de tu bebé y prepararlo para que duerma bien. Sigue leyendo para saber cómo suele ser el horario de sueño del bebé en su primer año de vida y cómo conseguirlo.

Y yo estoy aquí para ayudarte a responder a esas preguntas, ¡y a muchas más! También estoy aquí para disipar algunos mitos comunes sobre el sueño del bebé. Por ejemplo, todo el mundo sabe que su bebé no dormirá mucho durante las primeras semanas. Pero el mayor error de los padres primerizos es que, una vez que el bebé entra en el segundo mes, el sueño mejora de forma gradual pero constante. Muchos padres esperan que el sueño vaya mejorando hasta que su bebé duerma ocho horas seguidas a los cuatro meses. Pero no es así. La realidad para muchos bebés -si no para la mayoría- es un poco como una montaña rusa, llena de felices victorias y frustrantes retrocesos.

Bebé de 3 meses durmiendo

Los bebés duermen entre 9 y 12 horas durante la noche y entre 2 y 5 horas durante el día. A los 2 meses, los bebés duermen entre dos y cuatro siestas al día, y a los 12 meses duermen una o dos siestas. Factores como una enfermedad o un cambio de rutina pueden alterar el sueño del bebé. Los hitos del desarrollo, como ponerse de pie y gatear, también pueden interrumpir temporalmente el sueño.

A los 6 meses, la mayoría de los bebés son fisiológicamente capaces de dormir toda la noche y ya no necesitan tomas nocturnas. Sin embargo, entre el 25% y el 50% siguen despertándose durante la noche. En lo que respecta a los despertares nocturnos, lo más importante es comprender que todos los bebés se despiertan brevemente entre cuatro y seis veces. Los bebés que son capaces de calmarse a sí mismos para volver a dormirse (“autodespertadores”) se despiertan brevemente y vuelven a dormirse enseguida. En cambio, los “señaladores” son los bebés que despiertan a sus padres y necesitan ayuda para volver a dormirse. Muchos de ellos han desarrollado asociaciones inapropiadas de inicio del sueño y, por tanto, tienen dificultades para calmarse. Esto suele deberse a que los padres han desarrollado el hábito de ayudar a su bebé a dormirse meciéndolo, cogiéndolo en brazos o llevándoselo a su propia cama. Con el tiempo, los bebés pueden aprender a depender de este tipo de ayuda de sus padres para conciliar el sueño. Aunque esto puede no ser un problema a la hora de dormir, puede provocar dificultades para que el bebé vuelva a dormirse por sí solo durante la noche.

Cómo dormir a un bebé

¿Cómo decide cuándo debe dormirse su hijo por la noche? ¿Existe realmente una hora ideal para acostar a tu hijo? ¿Importa realmente cuándo se va a dormir mientras duerma lo que necesita? Éstas son las preguntas que puede estar haciéndose en su búsqueda de la hora de acostar a su hijo.

Para decidir cuál es la mejor hora de acostar a tu hijo, tenemos en cuenta su edad. Así sabrás aproximadamente cuántas horas necesita dormir y a qué hora debe despertarse por la mañana para ir a la guardería, al centro de preescolar o simplemente para empezar el día en casa. Entonces, encontrar la hora ideal para acostar a tu hijo se convierte en un simple problema matemático.

Ponerlo en práctica puede no parecer muy sencillo, ¡por supuesto! Pero descubrir cuál es la mejor hora para que su hijo se vaya a dormir es un buen primer paso, porque una hora de acostarse adecuada y temprana ayuda a prevenir una serie de problemas de sueño, como levantarse temprano y los despertares nocturnos.

Observa la tabla siguiente, titulada “Promedios de sueño recomendados – Siestas y horas nocturnas” y localiza la edad/etapa de tu hijo en la columna de la izquierda. A continuación, mira a la derecha para ver el total de horas de sueño que necesita (de media), la media de horas de sueño diurno que necesita y el resto de horas de sueño nocturno que necesita. A continuación, consulte el cuadro titulado Cómo encontrar la hora ideal de acostar a su hijo para encontrar la intersección entre la hora a la que se despierta su hijo y el número de horas de sueño nocturno que necesita. Ésta es la hora ideal de acostar a tu hijo.